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100 条"这样想不焦虑"搜索结果
这样想不焦虑
这样想不焦虑
  • [美] 亚伦·T.贝克
  • 认知行为疗法之父亚伦·贝克抗焦虑经典力作；普通人焦虑自助指南。
周一革命：职场人摆脱周日焦虑症 电子书
周一革命：职场人摆脱周日焦虑症
  • 大卫·曼斯菲尔德
  • 在本书中，作者提倡进行“周一革命”，其中的“革命”指转换自己的思维，摆脱对工作的厌倦与反感，用积极的心态和高效的方法解决看似棘手的问题。作者在书中分享了25类具体的工作中较难处理的问题，提供了实用的解决方法，并将这些问题分为了人员、数据、销售、组织、发展五个板块，从不同的角度讲解如何转换思维，巧妙化解工作中的难题。本书语言诙谐，观点独到，内容为作者多年工作经历的提炼总结，能激励、指导作者，掌握更有
情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册 电子书
情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册
  • 杨奇伟
  • 近年来，随着认知神经科学的飞速发展，人们在揭示心理的大脑机制的同时，也更深刻地认识到人类大脑的可塑性。当前情绪研究的进展，使作者对性情的认识也经历了由基因环境决定论向主观能动性倾斜的过程。情绪能力（即情商）在工作和生活中的作用，大众几乎都耳熟能详，但如何着手提升这种能力，却鲜有著述从专业的角度进行探讨。本书除了会以严谨的科学态度展现认知神经科学的前沿成果，更重要的是要帮助读者把当前面的研究成果应用
Word必修课——高手这样用Word 电子书
Word必修课——高手这样用Word
  • 沈君
  • 提高工作效率，学习掌握Word技能。
成长的家 家有儿童这样住 电子书
成长的家 家有儿童这样住
  • 打扮家居住方式与生活研究中心
  • 本书集合了儿童心理学、教育学、社会学等众多领域专家学者的意见及6000多位室内设计师的实践经验，从空间关系、空间规划、空间专属、空间引导、空间自由五个方面，提炼出“成长的家”的五个设计原则。
英语应该这样学！——解密英语学习之道 电子书
英语应该这样学！——解密英语学习之道
  • 康鹏飞 著
  • 本书从英语学习的五大板块——发音、单词、语法、语感、习题——入手，逐一分析了中国英语学习者（特别是学生群体）在各板块的学习中采用的错误方法，通过对英语学习原理进行深入浅出的讲解让英语学习者明白问题的根源并在此基础上指明了正确的英语学习方法，从而让广大英语学习者回到了英语学习的正确轨道上。
好好相处：这样的关系最舒服 电子书
好好相处：这样的关系最舒服
  • 马梦捷
  • 翻开本书，在幽默的故事里轻松读懂人际关系的真相，做一个清醒的现代人。
绘画高手这样画.素描综合技法 电子书
绘画高手这样画.素描综合技法
  • 陈珍珍
  • 这是一本帮助你找到画面质感与绘画乐趣的素描绘制技法书。本书区别于普通教材中刻板的静物绘画，通过一种绘画手法更加细腻、生活气息更加浓郁的表现方式，让素描更加生动地表现在我们面前。全书共分为7大部分，分别是素描绘制基础知识、基础绘制技法、植物绘制技法、动物绘制技法、日常事物绘制技法、人物绘制技法和风景绘制技法。从不同的绘画角度上理解如何表现绘画。每一幅范例都有丰富的知识点，教读者从绘画技巧入手，由简到
微店+营销，你该这样玩 电子书
微店+营销，你该这样玩
  • 编著
  • 微商，诞生于2009年，2014年开始被大家所熟知。微店的各种操作、功能都属于基础知识，是每个微商都应具备的基础知识。本书针对广大微店卖家在操作过程中的实际问题，依次讲解了微店APP的下载、安装，添加商品，订单处理，微店推广等各类使用方法和适用技巧等实用内容。另外，针对当前比较流行的微博、微信等微店主要的推广模式，本书也给出了详细介绍。工欲善其事必先利其器，微店推广技巧的运用往往需要和微店功能操作
员工关系这样管，活力就来了 电子书
员工关系这样管，活力就来了
  • 卢云峰
  • 这是一本经济管理类图书，主要讲述在互联网时代，如何做好新型员工关系管理。本书作者长期从事人力资源管理，曾在多家大中型企业担任人力资源经理，有十余年多行业人力资源管理、组织发展及培训管理经验，熟悉人力资源全模块，在人才梯队、领导力建设、员工职业规划及职业心理辅导方面有比较丰富的经验。作者从组织与员工如何共赢为出发点，梳理并总结出一套适用组织发展的员工关系管理体系和实战落地方法。全书从“解读互联网时代
关键对话：重要时刻 高手这样说 电子书
关键对话：重要时刻 高手这样说
  • 李世化
  • 沟通是需要技巧的。“如何不当话题终结者？”“遇到不喜欢的话题，应该怎么说？”“领导对你说辛苦了，怎么接？”“怎样有效提出反对意见？”所有的这些疑问，你都能在这本书里找到答案。本书通过大量贴近生活的事例和实操技巧，内容涵盖如何开启话题、积极倾听、巧解尴尬、幽默接梗等多个方面，帮助读者不断精进自己的沟通话术，变身沟通达人！
这样做,孩子眼睛亮、视力好 电子书
这样做,孩子眼睛亮、视力好
  • 夏莹
  • 主要内容包括：常见的眼部不适，比如游泳引起的结膜炎、异物入眼、眼分泌物突然增多等；常见的视力保健的误区，比如眼镜戴上就摘不掉了吗、眼镜越戴越近视吗、眼药水吗、护眼灯能缓解儿童视疲劳吗；常见的眼部疾病，比如近视、远视、散光的正确处理；护眼爱眼小常识：如何正确使用眼药水、眼睛是否需要防晒、如何科学使用电子产品、如何通过运动和营养让眼睛更健康……本书特点：1.内容实用，且语言贴近生活，科普性强，易于读者
无内容不电商：电商内容运营指南 电子书
无内容不电商：电商内容运营指南
  • 胡敏编著
  • 从2018年开始，我们在电商行业听到*多的一个词就是“内容运营”。而在2019年，淘宝App更是将80%的页面用于内容化运营，如今，淘宝App上50%的成交都来自于内容转化，未来占比还会越来越高。搜索和活动流量的不断减少，已将电商内容化提升到电商行业未来长期核心战略的高度，而大部分的电商却依然还在使用早已过时的老方法，或者想要改变却不得其法，无法适应时代的变化。本书详细披露了在内容为王的趋势下，如
“芯”想事成：中国芯片产业的博弈与突围 电子书
“芯”想事成：中国芯片产业的博弈与突围
  • 陈芳
  • 在没有硝烟的贸易战中，小小芯片潜藏多少大国博弈？
打开心灵枷锁——强迫及焦虑的疏导整合疗法 电子书
打开心灵枷锁——强迫及焦虑的疏导整合疗法
  • 黄爱国
  • 以心理疏导疗法为主，融入了部分精神分析理论的内容，优化了心理疏导疗法。
焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它 电子书
焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它
  • 张心悦
  • 平复你的焦躁，改变你与焦虑相处的方式。
总监这样修汽车自动变速器 电子书
总监这样修汽车自动变速器
  • 王勇军
  • 本书以4-9速自动变速器为主，详细介绍了自动变速器的主要结构组成、功用与原理方面的知识，包括换档执行元件（离合器、制动器、单向离合器）的结构、组成和原理，行星齿轮机构的传动原理，滑阀和电子控制系统各部件的结构组成、功用、原理和车间维修重点要点等内容。结合作者在维修车间20多年的一线工作经验，写出了大量实际故障案例。汇集作者高级轿车维修培训近十年来讲课、授业的体会，在自动变速器故障诊断、分析、维修、
微信公众号，这样玩才赚钱 电子书
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  • 丛砚敏
  • 7章全面剖析公众号运营技巧与发展趋势
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实体店这样运营能爆卖
  • 高海友
  • 本书列举了大量名企的经营案例，从海底捞、7-11、胖东来、宜家等知名企业取经，从拿得出手的产品、个性化的店铺、品牌式的服务、挖掘顾客的兴趣、采用立体促销方式、找准自我定位、借力互联网、重塑管理思维等八个方面，深入讲解了在当代的中国市场如何成功经营实体店的有效方法，让读者能够更好地理解新型实体店的运营方法，为经营者提供切实可行的新的经营思路与方式。
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  • 教育孩子，不仅仅要有爱，还要有方法。三位亲子教育专家总结育儿经验，把方法带给你。
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  • 刘玉新
  • 一本心理自助家庭养育手册。
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[美] 托里·A.克里德
认知行为疗法之父亚伦·T.贝克重磅力作，青少年心理咨询实操指南。
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