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100 条"穿越抑郁的正念之道"搜索结果
穿越抑郁的正念之道
穿越抑郁的正念之道
  • 马克•威廉姆斯(MarkWilliams)
  • 这是哈佛幸福课中的心理学教授推荐的一本经典书籍，由牛津大学、伦敦大学、麻省理工、多伦多大学的心理学教授们，根据多年的临床经验写出的，期待能给抑郁症患者，或者有焦虑、抑郁情绪的人实际指导的书。其中既有对情绪、思维、抑郁和身体之间的关系的理论分析，也有实用的八周正念疗法，它强调用主动觉察的方式进行冥想练习，从接纳并不完美的自己开始。
代码整洁之道 电子书
代码整洁之道
  • 罗伯特·C.
  • “阅读这本书有两种原因：第一，你是个程序员；第二，你想成为更好的程序员。很好，IT行业需要更好的程序员！”——罗伯特·C.马丁（RobertC.Martin）尽管糟糕的代码也能运行，但如果代码不整洁，会使整个开发团队泥足深陷，写得不好的代码每年都要耗费难以计数的时间和资源。但是，这种情况并非无法避免。著名软件专家罗伯特·C.马丁（RobertC.Martin）在本书中为你呈现了革命性的视野。他携同ObjectMentor公司的同事，从他们有关整洁代码的佳敏捷实践中提炼出软件技艺的价值观，以飨读者，让你成为更优秀的程序员——只要你着手研读本书。阅读本书需要你做些什么呢？你将阅读代码——大量代码。本书会促使你思考何谓正确的代码，何谓错误的代码。更重要的是，本书将促使你重新评估自己的专业价值观，以及对自己技艺的承诺。书中的具体内容包括：·好代码和糟糕的代码之间的区别；·如何编写好代码，如何将糟糕的代码转化为好代码；·如何创建好名称、好函数、好对象和好类；·如何格式化代码以实现其可读性的大化；·如何在不妨碍代码逻辑的前提下充分实现错误处理；·如何进行单元测试和测试驱动开发。
副业赚钱之道 电子书
副业赚钱之道：从0到1打造多元化收入
  • 程涛
  • 适读人群：想要拓展更多可能性、建立财务自信、掌控生活的职场人士。如何逃离“晋升无望，收入见顶，而开支直线上升”的困境？你要还房贷、买车子、看演唱会、买手办、换手机、旅游、结婚、生孩子、孝敬父母、朋友聚会，可你的工资远远不够，必须赚点外快，但又不知道怎么利用业余时间赚钱。你在工作中看不到很大的前景却生活在“水深火热”之中，倍感压力，想要破困而出却因找不到或者说不敢找新的可能性迟迟无法割舍你的工作。幸运的是，作者也都感受过。作者尝试过接软件项目、讲课、辅导、问答、知乎Live、值乎咨询、写书、在行咨询、卖书、软文、广告等各种方式，全部是业余时间在做，现在已经实现了自由职业，完成了主副业的转换。作者自己经验及身边的实际案例为基础，总结出副业的9大步骤和5个关键环节，人人都可以将所讲策略、方法和自己的具体情况结合，找到自己副业赚钱的方法。
Python测试之道 电子书
Python测试之道
  • 杨燕琳
  • 基于Python3.6，详解测试开发技术大趋势。
风光摄影之道 电子书
风光摄影之道
  • 陈峰
  • 风光摄影是个广大摄影爱好者最喜爱的摄影题材之一。风光摄影师的足迹几乎踏遍了全球每一个角落，历尽千辛万苦记录了世间最绚丽的美景，让观者为之感叹。著名摄影师陈峰在国内外众多奖项中摘金夺银，颇有斩获，他根据自己多年的拍摄经验总结了36条摄影的经验和感悟与众多同好分享。这本书并没有讲述教条式的摄影技巧，而是将自己在风光摄影创作中的得失和真实想法与大家共同研究参考。本书除了讲述了一些提升风光摄影表现力的拍摄
JavaScript修炼之道 电子书
JavaScript修炼之道
  • 刘伟
  • JavaScript开发秘籍，既有基础知识详解，又有最新应用案例。
战火的终焉《穿越西元3000后》典藏画集 电子书
战火的终焉《穿越西元3000后》典藏画集
  • 著
  • 本书共5章，分别以“纯爱的乐章”“星尘的旋舞”“前行的微光”“异色的位面”“耀目的星穹”为主题，记录了主角叶冰瑶和葳斯基相遇、相知、相恋过程中具有纪念意义的画面、各大“CP”的经典插画以及一些充满节日氛围感或具有异域风情的插画。
随园食单：穿越时空的中华古典美食 电子书
随园食单：穿越时空的中华古典美食
  • 袁枚
  • 本书详细论述了14-18世纪中叶流行的三百多道菜品及饮食文化，是古典生活美学的范本。
打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法 电子书
打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法
再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳 电子书
再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳
  • [日] 久贺谷亮
  • 教会你如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。
正念认知疗法：具身体现与探询练习 电子书
正念认知疗法：具身体现与探询练习
  • [美] 苏珊·L.伍兹
  • 改善焦虑、抑郁、失眠与压力，发现平静、自信、有力量的自己。
拥抱好心情——抑郁心理自我调节 电子书
拥抱好心情——抑郁心理自我调节
  • 刘炳伦
  • 这是一本注重实操的心灵康复指导书，作者结合30多年临床实践经验，在具体的案例中讲述每一种类型抑郁症的表现、应对策略，帮助患者正确评价自己，消除自卑。全书以通俗易懂的语言，介绍了哪些人容易得抑郁症，抑郁症的自我诊断，得了抑郁症怎么办，以及情绪自我调节，如自我控制自杀冲动、体育锻炼提高情绪、乐观主义战胜抑郁、休闲活动提高情绪、增加社交提高情绪，应对逆境、缓解压力的策略。本书帮你战胜抑郁，为你过上和谐、
觉世之道——王阳明良知说的形成 电子书
觉世之道——王阳明良知说的形成
  • 杨正显
  • 本书主旨在重访影响东亚世界深远的明代思想家王阳明“良知说”的形成过程。
华为哲学：任正非的企业之道 电子书
华为哲学：任正非的企业之道
  • 周留征 著
  • 华为，一家成立不足30年的中国通信设备制造企业，却成就了世界财富500强中最耀眼的传奇。从一家小作坊成长为世界500强，华为传奇背后的商业逻辑到底是什么?用任正非的话说：“是一种哲学思维，它根植于广大骨干的心中。”经营管理的最高境界是哲学，任正非带领华为前进的发展史正是一部哲学思想落实于企业管理实践的教科书。
极致服务：以客户为中心的服务之道 电子书
极致服务：以客户为中心的服务之道
  • [日] 上阪徹
  • 改变你工作的待客术，再造日航的待客方法。
精进：技术派青年律师的成长之道 电子书
精进：技术派青年律师的成长之道
  • 吴皓
  • 本书围绕青年律师的安身立业、明晰何去何从，取舍规划、权衡有所不争，理解职业、跬步技术立身三个方面，交流真实的所思所想、所行所为。
走出幻灭：精神分析师对抑郁的全新解读 电子书
走出幻灭：精神分析师对抑郁的全新解读
Word论文排版之道 电子书
Word论文排版之道
  • 赫利明　
  • 毕业论文排版攻略：教你快速掌握Word排版技巧
工业4.0落地之道 电子书
工业4.0落地之道
  • 编著
  • 什么是工业4.0?工业4.0包括哪些内容?我们怎样才能推进工业4.0?本书作者基于其青岛中德生态园建设咨询专家成员的身份与经验,对工业4.0的来龙去脉、工业4.0的具体含义进行了全面系统的梳理,并在此基础上,对中德工业4.0战略合作要地“中德生态园”“青岛中德工业4.0推动联盟”做了详细的介绍,并结合即将推出的《中国制造2025》和2015年两会期间的政府工作报告,对中国工业4.0具体落实情况进行
网络安全之道 电子书
网络安全之道
  • 主编
  • 本书梳理了作者多年来在网络安全前沿技术研究和关键系统设计中总结的经验与形成的观点。本书首先通过大量实例，解释威胁为何经常防不住；再将网络安全与其他学科类比，证明网络安全是一门科学，安全对抗中有制胜的理论基础；随后，从问题的角度出发，揭示安全之道是业务确定性而非威胁驱动，安全之法是OODA（观察—判断—决策—行动）循环而非防御，安全之术是韧性架构而非威胁防御体系；最后通过安全之用，介绍韧性方案的安全
阿米巴经营之道 电子书
阿米巴经营之道
  • 詹承坤
  • 本书中，作者综合了和英咨询多年来研究阿米巴经营的心得体会，结合实际咨询落地的真实案例，从独特的中医千年智慧的视角，归结为原理篇和方法篇，重点阐释了阿米巴经营的理念，以及如何更好地与中国企业对接，指导企业梳理能落地的经营哲学、理念，理清企业的战略，构筑高收益的阿米巴经营体制，培养理念一致的“经营人才”。
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