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100 条"情绪健身房：21天陪你应对抑郁和焦虑"搜索结果
情绪健身房：21天陪你应对抑郁和焦虑
情绪健身房：21天陪你应对抑郁和焦虑
焦虑与认同 电子书
焦虑与认同
  • 王飞
  • 本书运用心理学、社会学和叙事学的相关批评理论与方法，对石黑一雄迄今为止出版的7部长篇小说进行研读，分析小说人物身上表现出的身份焦虑以及不同模式的身份认同，探究其小说中的身份问题，以此观照石黑一雄本人的身份观，为国内外学者深刻理解石黑一雄本人及其小说的文化内涵和当代意义提供参考。
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身 电子书
人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身
情绪发泄馆 电子书
情绪发泄馆
  • 著
  • 本书是一部中短篇小说集，包含8篇小说。作品里有父子之间的心理较量，有失独却仍然热爱生命的模样，也有给予世间情绪出口的方向，更有对命运对人性的深层探索和追寻。作者善于捕捉日常生活里的细微，以及人性背后的磁场，使作品呈现出深度的悲悯和情怀，既有对生命浩瀚和现实无奈的写照，同时又赋予各个人物心理深度的成长。
焦虑的中国人 电子书
焦虑的中国人
  • 朱建军
  • 朱建军作品，从历史看“人心”。
打造好产品——产品经理实践指南 电子书
打造好产品——产品经理实践指南
  • 陪学网 Andy
  • 本书是一本面向产品经理的、具备启发性和实践性的读物，全书分为五章：产品观、有效的产品设计过程、产品市场分析、产品的宏观设计、产品详细设计，围绕如何打造好产品这一核心主题，介绍了设计面向企业和个人的互联网产品需要掌握的一整套知识体系。本书内容源自资深产品经理的实践总结，包含大量关于产品设计的真知灼见，以及众多企业实践案例的剖析，对从事产品设计和产品运营的产品经理来说极具借鉴意义，特别适合作为产品经理
情绪自控力 电子书
情绪自控力
  • 马骊
  • 本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你最大限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。
篮球运动身体训练指南 电子书
篮球运动身体训练指南
  • 黄岩 焦健 段松
  • 本书在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图。
青春尤里卡：庄老师陪你度过“青葱”岁月.II 电子书
青春尤里卡：庄老师陪你度过“青葱”岁月.II
  • 庄经纬
  • 本书主要内容是辅导员职业经验总结。作者庄经纬是浙江师范大学行知学院辅导员，是全国第十一届高校辅导员年度人物提名候选人、“百名网络正能量榜样”之一、中国大学生在线专栏人气作者、浙江师范大学经纬网络工作室负责人，肯学习、勤钻研、善总结，积累了不少高校辅导员从事思想政治教育工作的经验。这是作者的第二本辅导员工作的指导书籍。书稿包括职场精进、心灵港湾、成长留声、毕业准备和媒体跃迁五个部分，既有作者对辅导员职业的认识，从事辅导员职业应该抱有的心态和心性，又有针对学生的一些难点问题，如上大学有没有用，提出了自己的看法和自己做工作的一些经验，还有针对学生毕业和考研的一些具体问题建议，作者认为自己找到了从事辅导员的正确方式和方法。
拥抱好心情——抑郁心理自我调节 电子书
拥抱好心情——抑郁心理自我调节
  • 刘炳伦
  • 这是一本注重实操的心灵康复指导书，作者结合30多年临床实践经验，在具体的案例中讲述每一种类型抑郁症的表现、应对策略，帮助患者正确评价自己，消除自卑。全书以通俗易懂的语言，介绍了哪些人容易得抑郁症，抑郁症的自我诊断，得了抑郁症怎么办，以及情绪自我调节，如自我控制自杀冲动、体育锻炼提高情绪、乐观主义战胜抑郁、休闲活动提高情绪、增加社交提高情绪，应对逆境、缓解压力的策略。本书帮你战胜抑郁，为你过上和谐、
别用情绪控制我 电子书
别用情绪控制我
  • 李勇
  • 本书是一本面向大众的心理自助书籍，作者结合自己的专业知识科学严谨又通俗易懂地讲述了柔顺情绪的九种方法，条理清晰整齐，内容深入浅出，论述常常会引起读者共鸣，每章内容结束后还附有自我训练的练习题，简单易操作，让问题的解决不在理论中拖延，而是立竿见影地实操起来。相信本书一定会对为饱受情绪困扰的读者带来新的改变。
应变力：应对变化和不确定性的8种超能力 电子书
应变力：应对变化和不确定性的8种超能力
  • [美]阿普丽尔·林内
  • 在如今这个世界，各种突如其来的变化充斥着人们的生活。变化并不可怕，将每一个变化看作机会才是我们该有的态度，本书通过讲解8种思维模式来提升你的应变力，并将传统理念转化为新思维。这8种思维模式即8种超能力，能够帮助读者以新的方式看待变化，对变化做出新的反应，最终重塑自己与变化的关系。每一种超能力都很有效，将它们组合在一起又能相互放大彼此的作用。本书中既有作者的体悟，又有专业的指导建议，还为读者留有思考
明清徽州灾害与社会应对 电子书
明清徽州灾害与社会应对
  • 吴媛媛
  • 本书探讨了明清时期徽州地区的灾害实态、社会的灾害应对及其相关问题。
离婚关联纠纷法律应对指南 电子书
离婚关联纠纷法律应对指南
  • 郑素洁
  • 本书按照“案由解读、关联案例、案例精选、维权指引、律师忠告、法律速递”的体例，通过离婚与婚姻家庭纠纷、离婚与物权纠纷、离婚与合同、准合同纠纷、离婚与与公司有关的民事纠纷、离婚与特殊诉讼程序案件、离婚与非讼程序六个篇章进行了解读。
证券虚假陈述风险及应对 电子书
证券虚假陈述风险及应对
  • 韩国良
  • 本书共分六章，第一章对证券监管行政诉讼案件、证券监管行政处罚案件及证券虚假陈述责任纠纷民事诉讼案件进行了数据分析；第二章至第五章分别从发行人、董监高、证券公司、证券服务机构的角度对证券虚假陈述应对进行了分析；第六章为经典案例精析。
早安，袖珍世界：微缩场景模型制作入门教程 电子书
早安，袖珍世界：微缩场景模型制作入门教程
  • 迷你周
  • 入门级微缩模型制作教程，从零开始做微缩模型。
建设项目管理指南——“业主—工程师—承包商”模式 电子书
建设项目管理指南——“业主—工程师—承包商”模式
  • 张检身
  • 本书包括建设市场与业主职责、工程招标与招标文件、项目管理与工程合同、建设企业与项目经理、工程质量与环境、安全等内容。
中国2008年温室气体清单研究 电子书
中国2008年温室气体清单研究
  • 国家发展和改革委员会应对气候变化司
  • 本书包括：国家温室气体清单综述、2008年中国能源活动温室气体排放清单、工业生产过程温室气体清单、2008年中国农业活动温室气体排放清单、土地利用变化和林业温室气体清单、2008年城市废弃物处理温室气体清单。
美国经贸单边主义及国际应对 电子书
美国经贸单边主义及国际应对
  • 孙南翔
  • 梳理特朗普政府经贸政策，分析世贸组织改革方向。
企业法律风险实务与应对 电子书
企业法律风险实务与应对
  • 李娜杰
  • 本书共分6章，内容包括：企业法律风险概述、企业法律风险评估操作实务、企业法律风险应对操作实务、企业法律风险管理监督与检查操作实务、企业组织运营法律风险应对、企业合同管理法律风险应对。
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