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100 条"自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯"搜索结果
自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
玩具思维：改变未来行业的新思维 电子书
玩具思维：改变未来行业的新思维
  • 陈禹安
  • 在商品极度富足的现阶段，顾客的消费判断必然从“用户意识”转向“玩家意识”。
不焦虑的数学：孩子怎么学，家长怎么教 电子书
不焦虑的数学：孩子怎么学，家长怎么教
  • 贼叉（朱晓睿）　著
  • 本书讲述了小学和初中阶段数学的学习方法，用经典例题剖析解题思路和知识难点，并探讨了如何提升计算能力、培养数学思维，以及养成终身受益的学习习惯，为小学和初中阶段的学生家长提高家庭辅助教育水平，学生打好数学基础，实现自学和自练，并根据自身条件有效提高成绩，提供了切实可行、容易上手的方法和思路。
不焦虑的几何：孩子怎么学，家长怎么教 电子书
不焦虑的几何：孩子怎么学，家长怎么教
  • 贼叉
  • 本书讲述了小学高年级和初中阶段平面几何的学习方法，用例题剖析了解题思路和知识难点。
与自我和解 电子书
与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅
  • [美]奥马尔·马涅瓦拉
  • 　　欲望心理学的革命性发现，治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南，与自我和解、重建生活的畅销读本　　在《与自我和解》中，马涅瓦拉医生深入剖析了渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为：　　大脑怎样以及如何驱动行为？　　怎样才能改造加剧渴求的那一部分大脑？　　为什么渴求是成瘾治疗中难对付的东西？　　在渴求过度为成瘾的过程中是否有什么警告标志？　　自助和修行团体的成员为何能有效地改变行为并对自己负责？　　此外，他还根据多年的临床经验提出了实用的应对策略，使我们能够通过改变行为来重组大脑，摆脱看似无法满足的欲望，重获人生的安宁和喜悦。　　《旧金山书评》《图书馆杂志》《出版人周刊》等多家美国主流媒体一致推荐。　　美国心理学家和精神病学家奥尔马？马涅瓦拉是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家，本书是其受欢迎的著作。
好习惯修炼法则 电子书
好习惯修炼法则
  • [日] 桦泽紫苑
  • 成功源于好习惯，好习惯来自日常。从真实场景出发，用3分钟改善你的生活习惯。
爱的练习：女性自我成长手册 电子书
爱的练习：女性自我成长手册
  • [美] 梅根·洛根
  • 爱自己是一种需要学习才能获得的能力，只有不断地练习，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。
内在自我：发现真实自我的乐趣 电子书
内在自我：发现真实自我的乐趣
  • 休·麦凯
  • 休·麦凯讲述了个体生命中一个Z具探索性的问题——我到底是谁？通过分析我们所处的世界以及罗列出具体的案例，麦凯清晰地解释了在日常生活中我们是如何将真实的自我隐藏起来的，他探索了我们的20个“藏身之处”：从上瘾到物质主义，从怀旧到受害者心理，这些机制将真我层层包裹，妨碍我们认识真正的自己，也影响了我们的心理健康。当我们用爱解放真实的自我之后，我们会发现，生活的面目将完全不同。
哈佛大学推荐的20个快乐习惯 电子书
哈佛大学推荐的20个快乐习惯
  • 汤健
  • 哈佛推荐20个快乐习惯，助你培养幸福生活。
积极的偏见：成功者的思维习惯 电子书
积极的偏见：成功者的思维习惯
  • [西] 卡洛斯·查瓜塞达
  • 以有趣的故事开启积极心理学在日常生活中的应用，颠覆式洞察人类决策与认知的思维逻辑，拥有更强的可塑性，更高的情商逆商，更多的可能性。
Scratch少儿编程高手的7个好习惯 电子书
Scratch少儿编程高手的7个好习惯
  • 编著
  • Scratch是现今使用非常广泛的一种少儿编程语言。初学者在学习Scratch时，往往注重功能的实现，忽略好的编程习惯的养成。本书设计了5个用于养成好习惯的Scratch编程项目，在难度和复杂程度上依次递进，并设置有专门的编程习惯养成环节，来有效地帮助初学者快速养成编程好习惯。本书共分6章。第1章介绍Scratch编程中的7个好习惯分别是什么，各有什么作用。第2～6章通过5个精选的项目—新年贺卡、
走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救 电子书
走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救
  • 王宇
  • 从“致郁”到“治愈”，一个抑郁症患者的成功自救之旅。
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版） 电子书
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版）
  • 笔杆子训练营编著
  • 本书共10章，具体包括公文基础知识，公文要素与格式说明，公文行文规则与规范，以及党政机关公文，法规、规章公文，公务往来公文，告启公文，礼仪公文，活动庆典公文和计划公文7类公文范例与解析。本书设置了“专家点拨”“写作技巧”“扩展阅读”等栏目，并提供了大量的公文写作电子模板和案例，帮助读者更好地理解公文写作的技巧。
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计 电子书
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计
间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计 电子书
间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计
  • [美]约翰·西斯科
  • 真正发挥“后燃效应”的综合性间歇训练体能评估、训练计划制订、周期训练的系统方案8大类、147个真人演示规范练习动作·持续燃脂·快速增肌·加速代谢·激发身体潜能·提升运动表现
新全脑思维：让学习和工作效率倍增的思维训练课 电子书
新全脑思维：让学习和工作效率倍增的思维训练课
  • 徐斌
  • 《新全脑思维》一书详细介绍了全脑思维的作用、原理、方法、工具和开发途径，能够有效帮助读者进行全脑思维训练。书中提供了丰富有趣的全脑思维训练题，包括逻辑思维训练、克服定式思维训练、克服偏见思维训练，以及大量的创新思维训练，帮助读者巩固全脑思维的学习效果，拓展解决问题的思路，提高学习和工作效率。本书适合那些希望提升脑力、拓展学习方法、挖掘生活乐趣、探求职业发展路径和追求身心健康的读者阅读参考。
穿透：改变生活的十个真相 电子书
穿透：改变生活的十个真相
  • [英] 卡罗琳·福兰
  • 瞬间看透事物本质的穿透思维养成书，带你直面外界的变革，开启无限可能。
神奇的连接组：你的大脑可以改变 电子书
神奇的连接组：你的大脑可以改变
  • [美] 承现峻
  • 普林斯顿大学知名神经科学家承现峻教授，为你揭秘连接组这一神经科学前沿。
彻底改变思维的英文写作法 电子书
彻底改变思维的英文写作法
  • 梁晓晖
  • 本书介绍了写作记叙文、说明文、和议论文所对应的不同思维方式，并提供大量学生习作的评改过程。旨在从根本上解决中国学生不会用英文构建作文思路的问题，帮助更多年轻人应对留学、升学和工作中的各类写作需求。
华润——品质改变生活 电子书
华润——品质改变生活
  • 佳图文化
  • 本书挑选知名开发商华润置地的最新开发案例三十多个，内容覆盖华润置地的全产品线，包括华润中心、万象城、凤凰城、翡翠城、橡树湾等全部产品线；内容丰富，资料翔实，代表了国际一流设计水准和最新设计潮流，是学习研究商业综合体、住宅地产等设计方面不可多得的参考资料图集。
溃疡性结肠炎和克罗恩病自我管理 电子书
溃疡性结肠炎和克罗恩病自我管理
  • 王昆华
  • 第一篇溃疡性结肠炎第一章溃疡性结肠炎（UC）概况第二章UC的饮食问题第三章UC的健康生活方式第四章儿童和青少年UC第五章关于UC患者生育相关第六章随访第二篇克罗恩病第一章克罗恩病（CD）的概况第二章CD的疾病自我管理第三章儿童和青少年CD第四章CD患者生育问题第五章随访第六章CD患者疾病监测及复诊
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