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拒绝伤病跑步损伤预防与恢复指南

[英]保罗·和布拉夫
用更专业的视角帮你解读损伤！用更专业的知识帮你准确诊断损伤！用更专业的训练帮你有效恢复与预防损伤！跑步的运动损伤率是休闲运动中相对较高的，无论你是新手还是精英跑者都需要面对跑步带来损伤的风险和困扰。而本书正是一本教你如何正确判断损伤，如何进行恢复训练，如何有效预防损伤的指南。全书共分5章，从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等，依次介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生的伤病及恢复训练方法，还穿插分析了许多真实案例，具有很高的实用性和可操作性。

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中国慢性病防治最佳实践核心案例

中华预防医学会
《中国慢病管理最佳实践：核心案例》选取全国优秀的有特色的慢病管理案例，涵盖各地在心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等慢性病管理领域的成功经验和做法，内容涉及患者管理、医疗服务、工作场所宣教、人群健康促进、支持性环境建设等多方面。其主要内容包括：开滦高血压管理模式，邯郸模式"健康小屋"的实践与体会，政策性突破带来慢病管理新局面，北京控烟启示录，信息化为慢性病管理插上隐形的翅膀，三手发力促

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中国慢性病防治最佳实践特色案例

中华预防医学会
本书选取全国优秀的有特色的慢病管理案例，涵盖各地在心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等慢性病管理领域的成功经验和做法，内容涉及患者管理、医疗服务、工作场所宣教、人群健康促进、支持性环境建设等多方面。其主要内容包括：开滦高血压管理模式，邯郸模式"健康小屋"的实践与体会，政策性突破带来慢病管理新局面，北京控烟启示录，信息化为慢性病管理插上隐形的翅膀，三手发力促健康管理，创建减盐支持环境，厦

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后交叉韧带与后外复合体损伤

冯华主编
系统详细介绍后交叉韧带与后外复合体损伤临床诊断和治疗。

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无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升

戴剑松　著
适读人群：1.跑步新手2.已经具有初步跑步经验，但需要提升自我，渴望学习科学跑步知识技能的进阶跑者3.跑步教练这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦，以人人都能看得懂的方式，深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术”的跑步硬核科普读物。·为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤？只是盲目地跑，忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练，是导致伤痛的重要原因·对于具备一定水平的成熟跑者来说，如何进一步提升运动表现？重新评估自己的身体灵活性和稳定性，从根源上找到引发伤痛的身体功能短板·3大无伤跑法体系核心板块：原理、技能与训练·13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练，以及技术训练指导视频·近500幅专业跑步教练标准动作演示图片国家马拉松队教练李国强美国国家医学院国际院士励建安亲自作序众多运动科学专家、知名跑者、跑圈大咖惠若琪前中国女排队长，里约奥运会冠军李文　知名企业家跑者李小白　大满贯六星跑者，新丝路时尚集团创始人曲向东　行知探索创始人曲向东　行知探索创始人许安琪　伦敦奥运会女子重剑冠军郁亮　万科企业股份有限公司董事会主席姚妙　越野跑运动员，环勃朗峰越野赛CCC组冠军周春秀　伦敦马拉松冠军，目前中国唯一一位夺得世界六大满贯马拉松赛冠军的运动员联袂推荐！本书大纲原理篇：深入分析大众跑者的技术特征技能篇：指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估训练，养成合理跑姿训练篇：全面解析大众跑者科学训练的原则、方法和技巧助你体系提升运动能力，Z大限度地避免跑步损伤读者常见问题：Q1：我看过作者的第一本书《无伤跑法》，这本新书《无伤跑法2》在内容上与第一本有什么联系和区别？作者解答：《无伤跑法》是一本跑步综合知识全书，涵盖了跑者应知应会的跑步基础知识和技能，比如跑步姿势、跑者力量训练、伤痛康复、跑步减肥、跑步训练等。《无伤跑法2》则更加专注于跑者如何按照无伤跑法体系，循序渐进地进行身体灵活性和稳定性训练，跑姿优化与提升，然后在此基础上通过科学训练实现耐力提升，从而Z终有效帮助跑者实现健康、无伤、持久奔跑。《无伤跑法2》是《无伤跑法》的迭代升级版本，对于大众应该如何实现科学、健康跑步做了科学性、du创性和系统性的讲解和分析。Q2:没看过《无伤跑法》，可以直接买这本新书《无伤跑法2》吗？作者解答：当然可以。《无伤跑法》更接近于一本基于可循证知识的跑步百科全书，而《无伤跑法2》则是一本专注于跑步技术优化和科学跑步训练的高水平跑步著作。两本书有一定继承和发展关系，但彼此相互独立。当然，我们建议跑者将两本书结合起来阅读，相信对于跑者实现科学、健康跑步大有裨益。Q3：我是跑步达人，跑过N次全马和半马，这本书会对我的日常训练和PB有帮助吗？作者解答：《无伤跑法2》不仅适合初级跑者，通过跟随本书循序渐进地学习跑步，从一开始jiu以一整套科学正确的方法开启跑步，避免伤痛发生，而且也特别适合成熟跑者。成熟跑者通过阅读本书，能够重新认识和深度理解跑步技术和跑步训练背后的科学原理和方法，发现和弥补成熟跑者在跑步认知和技能方面的短板，从而有效提升跑步运动表现。

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伤害与暴力预防控制理论与方法

王临虹
相对于传染病和慢性非传染性疾病，伤害防控在国际和国内都是较为年轻的学科，亟需高质量的研究和干预实践形成科学理论，并通过可推广的实际干预经验来指导和支撑，使伤害防控工作合理、有效和可持续的深入开展。本书为各部门、各领域专业人员开展伤害和暴力预防与控制工作提供了科学的、实用的专业指导，也希望为高等医学院校在伤害和暴力预防专业教学上提供有价值的参考。本书政治性、思想性、科学性准确，出版导向正确，具有较高

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中国创面诊疗指南（2015版）

中华医学会创伤学分会
按照循证医学的原理，遵循指南制定方法：①尽可能收集近年来国内有关创面治疗的相关研究报告；②客观分析不同治疗方法对创面的治疗效果；③排除利益相关的单纯产品的报告；④以国内研究为主，参考国外相关资料，制定出符合中国国情的指南。《中国创面诊疗指南(2015版)》由中华医学会创伤学分会和中华医学会组织修复写再生分会组织国内知名专家编写，是我国系统采用循证医学方法编写的创面治疗指南。全书主要包括创伤性溃疡剑

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网络空间安全——拒绝服务攻击检测与防御

杨家海安常青
本书在简单回顾了互联网发展历史、互联网体系结构及分层协议以后，从分析导致互联网先天脆弱性的系统性因素入手，系统而全面地介绍了网络异常检测和拒绝服务攻击检测研究领域涉及的各个方面的内容，包括拒绝服务攻击及产生的机理分析、常见的DDos攻击及辅助攻击工具、异常检测的数学基础、拒绝服务攻击检测、低速率拒绝服务攻击检测、拒绝服务攻击的防御、基于大数据技术的测量平台与检测系统等内容，并在本书最后总结了在网络

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膝关节运动损伤与下肢力线不良

张辉
1.本书是一部阐述膝关节运动损伤与下肢力线不良的教科书，集合了丰富的病例和大量精美的图片，将现代成熟的诊断和治疗方法全面详实的呈现给读者。2.本书通过将笔者丰富的实践经验与读者分享，使更多从事运动医学和关节镜外科专业的骨科医师能进行完整的学习和系统提高。3.本书系统的介绍了：前交叉韧带与膝内翻、前交叉韧带合并骨关节炎的挽救性截骨术、髌骨关节运动轨迹异常与下肢扭转畸形的治疗、多发韧带损伤后过伸膝的骨

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电话销售中的拒绝处理

李进峰
电话销售人员总要面对各种各样的拒绝，只有处理好拒绝才能迈向成交。如果客户一开口就婉言谢绝，应该怎么处理？面对前台或总机的阻拦，应该怎么处理等。

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生态恢复论：环境侵权新法理

窦海阳
本书包分为“生态恢复论之环境损害”“生态恢复论之救济论”两编，共十二章，内容包括：环境侵权的制度演进、环境侵权类型的考察与重构、侵害环境公益损害类型、侵权损害论的局限与环境损害论的建构、侵害环境公益损害责任承担方式、环境民事权利的司法救济等。

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中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）

国家卫生计生委疾病预防控制局
为践行习近平总书记对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控作出的重要指示，坚持中西医结合，做好科学防治，由世界中医药学会联合会急症专业委员会、中国医师协会急诊医师分会、中国中西医结合学会急救医学专业委员会、中国中医急诊专科医联体、上海市中医药学会急诊分会等共同发起，依托国家重点研发计划项目“基于‘截扭转’策略的中医药防治脓毒症循证评价及效应机制研究（2018YFC170

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Report on Chinese Residents’ Chronic Diseases and Nutrition 2015中国居民营养与慢性病状况报告（2015）

国家卫生计生委疾病预防控制局
居民营养与慢性病状况是反映一个国家经济社会发展、卫生保健水平和人口健康素质的重要指标。为进一步了解十年间我国居民营养和慢性病状况的变化，本报告根据中国疾控中心、国家心血管病中心、国家癌症中心近年来监测调查的最新数据，结合国家统计局等部门人口基础数据，国家卫生计生委组织专家，综合采用多中心多来源数据系统评估、复杂加权和荟萃分析等研究方法，内容主要包括我国居民膳食营养与体格发育状况和慢性病状况两部分。

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新发传染病健康安全防护公众指南

中华预防医学会
本书的编写重在讲解健康安全防护知识，对于大家关心的问题进行权威解答，教给公众适度、正确防护，树立安全意识，排除安全隐患。本书围绕新发传染病的健康安全防护，主要分为以下几个部分：基础知识、食品安全、动物安全、环境安全、生物安全、救护安全、居家安全等。语言通俗易懂，内容深入浅出，图文并茂，适合大众阅读使用。

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营养与疾病预防：医学减重管理手册

陈伟
本书特别将减重工作列入医学工作手段，强调在医学保护的背景下进行专业并安全地减重。定位于普及性专业书的撰写方法，全书均以具体病例为导向，参考美国2018肥胖管理手册，将营养、运动、心理、管理四方面技能用于实践，具有极新的学术价值。阐明减重中的各种误区以及“网传”减重方法。以制定生活管理方案为目标，制定临床营养及运动处方，重点强调营养的价值，针对普通肥胖者、因胖生病或因胖遭受疾病威胁的人群等均有帮助。

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人体骨骼肌劳损阿是穴治疗与预防

卢鼎厚
长期反复骨骼肌劳损引发的疼痛常规治疗有其明显的局限，卢鼎厚先生从1973年起致力于此病的研究，在学习中医经典文献基础上，结合山西民间老中医经验和现代精细解剖，发明了阿是穴斜刺疗法，配合阿是穴指针、静力牵张等进行治疗和预防，并在临床中进行了40余年的验证，收效快捷、机制明确、疗效显著，值得推广。本书系统介绍了卢鼎厚先生的相关理论建树和治疗措施，对针灸工作者有重要参考价值。温馨提示：本产品为电子书，非

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营养与疾病预防——医护人员读本

王陇德
《营养与疾病预防医护人员读本》从心血管系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、骨骼系统疾病、内分泌与代谢疾病等个方面，详细介绍了常见慢与营养的关系、饮食原则、食物选择、食谱举例及案例分析等，力求在内容上有针对性和实用性，理论上有系统性与科学性，达到一个较高的水平。读本不仅适用于医疗、卫生、保健等专业人员，对患者及关注健康的公众也具有直接的指导作用。从呼吸系统疾病、心血管系统疾病、消化系统疾病、泌尿系

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婴幼儿常见疾病预防与护理

郝义彬
《学前儿童健康观察与护理》为“幼儿发展与健康管理专业系列教材”中的一本。本套教材主要围绕幼儿卫生保健、幼儿体育和幼儿心理健康三个核心主题规划，共12册，由广州大学学前教育系主任叶枝平教授担任丛书主编并搭建专业编写团队。本册简介：主要内容包括1.幼儿常见传染病，（1）幼儿常见传染病概述；⑵幼儿常见传染病流行病学特征；⑶幼儿常见传染病的临床症状；⑷幼儿常见传染病的预防和护理；⑸病毒性传染病；⑹结核病；

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凉山地区受困境影响儿童青少年团体心理辅导手册

中国性病艾滋病防治协会
本手册主要分理论知识篇和活动指导篇两部分，包括八章内容。理论知识篇简要介绍了中小学团体心理辅导的基本理论知识、以凉山州为例介绍这类地区儿童青少年不同年龄阶段心理发展的特点与常见的心理问题；活动指导篇重点介绍适合凉山州这类地区的中小学生团体心理辅导活动的实案，主要从自我认知、适应环境、学会学习、人际交往、情绪控制、挫折教育、生命教育等方面进行心理辅导活动。书中每章节不仅提供了完整的8次连续活动的方案

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健康要设防——与大学生谈艾滋病

中国性病艾滋病防治协会
《健康要设防　与大学生谈艾滋病》通过四个部分，向大学生朋友讲述了两性生理健康知识、艾滋病的预防和治疗、毒品与艾滋病的关系以及预防艾滋病宣传志愿者活动等内容。希望大学生朋友能够通过本书了解艾滋病，消除对艾滋病的恐惧心理和对艾滋病感染者的歧视，在保护自己的同时，积极投身艾滋病预防志愿者活动，用自己的行动体现社会价值，让美好青春绽放光彩。