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100 条"桌上冰壶球入门"搜索结果
桌上冰壶球入门 电子书
桌上冰壶球入门
青少年身体训练动作手册：药球与壶铃训练 电子书
青少年身体训练动作手册：药球与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了药球和壶铃训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
泪壶 电子书
泪壶
  • （日）渡边淳一
  • 渡边淳一妙趣横生的短篇小说集，收录有《女人的手》《结婚戒指》《后遗症》《春别》《再见，再见》《泪壶》六篇经典作品。《女人的手》：三十五岁的设计师K先生不慎被机器切断了右手，然而移植给他的却是一只四十二岁女人的白嫩的手。他的生活随之出现了一系列奇妙的变化。《泪壶》：丈夫新津雄介遵照妻子的遗愿，用她的骨灰制成了一把精美的瓷壶，相伴左右、日夜守候。然而被寂寞和思念笼罩的日子里，他开始想要寻求一段新的恋情
壶铃训练全书 电子书
壶铃训练全书
  • 李明
  • 壶铃训练百科:100种动作图解，专业训练计划助力健身效果。
冰纹 电子书
冰纹
  • [日] 渡边淳一
  • 渡边淳一婚恋题材小说的“彻悟”之作，揭示现代人婚姻困境中的隐痛。
流冰之旅 电子书
流冰之旅
乒乓球 电子书
乒乓球
  • 刘积德
  • 本书坚持“守正出新、突出特色、拓宽口径、多媒体融合”的原则，结构、内容上突出“灵活性、扩展性、专题性、实用性、创新性”，力求全面反映当前课程改革、教学改革和体育科学的新发展；加大实用案例引用，精心设计、编辑多媒体教学课件，配去教学视频等现代教育技术，加强学生与网络支持平台的交互，从多方面强化学生学习的主体性，为体育学本科专业更好地实现培养复合型人才的目标做出一些实质性的探索。教材根据西南区体育院校
儿童羽毛球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童羽毛球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 儿童羽毛球入门教程由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由羽毛球职业运动员王适娴编写，旨在为儿童学习羽毛球提供有效参考。介绍羽毛球场地、规则等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍羽毛球的发球、接发球、各类击球、假动作等技术的详细步骤和技术要点，并采用绘制场地示意图的形式介绍单打和双打的基础战术和实用策略。同时还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，帮助读者领悟技术动作。本书适合学
儿童乒乓球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童乒乓球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 儿童乒乓球入门教程由青少年体育司、国家体育科学研究所联合主编，并由多年执教经验的乒乓球教练董莉编写，旨在为儿童学习乒乓球提供有效参考。在介绍了乒乓球场地、规则等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了乒乓球的握拍、步法、发球、击球等技术的详细步骤和技术要点。同时，还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，可帮助读者领悟技术动作。本书适合学习乒乓球的儿童、儿童家长、乒乓球教练及体育老师阅读。
药球训练全书 电子书
药球训练全书
  • 朱昌宇
  • 本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则，接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对性的训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。
瑞士球训练全书 电子书
瑞士球训练全书
  • 高旦潇
  • 《瑞士球训练全书》首先介绍了瑞士球训练的益处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的15种胸部训练，7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练，22种腿部和髋部训练，44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练，7种全身及颈部训练，9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。此外，《瑞士球训练全书》提供了27套针对不同人群、不同需求
羽毛球教程 电子书
羽毛球教程
  • 郑超
  • 本书根据教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，依照体育课的基本原则，针对目前高校羽毛球教学的实际情况，结合我国羽毛球运动发展现状和高校羽毛球运动发展历程，遵循羽毛球运动技能形成规律的特点，突出“以人为本”的指导思想组织编写的。全书共分为7章：羽毛球运动概述，羽毛球基本技术与练习方法，羽毛球技术、战术教学训练方法与运用，羽毛球运动的身心素质训练，羽毛球运动损伤的预防与现场临时急
青少年乒乓球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
青少年乒乓球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 赵岩　编
  • 本书重点聚焦横拍打法，从乒乓球球具、场地、球的旋转轨迹，以及裁判员手势及术语等基础知识讲起，然后着重讲解了乒乓球运动的基本姿势与步法，以及发球、击球、接球等乒乓球技术要点，并针对技术的强化提供了专门的综合练习方法，还提供了数十种单双打常用战术，以帮助乒乓球初学者掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频，希望本书能够帮助乒乓球初学者更系统地学习这项运动，帮助教练和体育老师更系统地
青少年羽毛球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
青少年羽毛球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 编
  • 本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备，以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起，然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法，以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学者更好地掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频，扫描书中的二维码即可观看
壶铃训练全书（精编视频学习版） 电子书
壶铃训练全书（精编视频学习版）
  • 编著
  • 《壶铃训练全书（精编视频学习版）》针对壶铃这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分，《壶铃训练全书（精编视频学习版）》精选了80余种提升肌肉力量、耐力和爆发力的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与
冰波纯美童话·红蜻蜓，红蜻蜓 电子书
冰波纯美童话·红蜻蜓，红蜻蜓
  • 冰波
  • 《红蜻蜓，红蜻蜓》的故事：除了在梦里，红蜻蜓从来没有出现过。失去了和谐的红草莓村，再也没有出现过红草莓。大家都希望村庄里能再长出红草莓，可谁也不知道要怎样做。因为山猫的捣蛋，公公的生日以眼泪告终，跑来给公公庆祝百岁生日的小动物一个个哭着回家了。可就在这天晚上，公公做了一个关于红蜻蜓的梦，红蜻蜓路过的地方，漫山遍野都是红草莓。第二天起来一问，全村人都做了同样的梦，而且梦居然变成真实的了。
冰波纯美童话·梨子提琴 电子书
冰波纯美童话·梨子提琴
  • 冰波
  • 《梨子提琴》故事写的是一只小松鼠捡到了一只大梨子，切下一半，把它做成了提琴。于是，森林里想起了美妙的音乐。狐狸不捉小鸡了，狮子不逮小兔了，他们都来听美妙的音乐。突然，从小提琴上掉下一粒种子，种子听着小松鼠的音乐，很快长成一棵大树，树上又结出很多大梨，大家把大梨做成提琴，森林里到处飘满了美妙的音符。
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练 电子书
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先分别介绍了哑铃和壶铃的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书提供了针对不同训练需求的7个训练计划及全部动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
羽毛球教学与训练 电子书
羽毛球教学与训练
  • 杨敏丽编著
  • 杨敏丽编著的《羽毛球教学与训练(高等教育体育专业通用教材)》内容包括：羽毛球基本理论知识，技术与教学训练，战术与教学训练，竞赛组织、规则裁判法。本书适合大学羽毛球体育课教学，同时适合一般羽毛球爱好者学习。
乒乓球直拍技术图解 电子书
乒乓球直拍技术图解
  • 张瑛秋编著
  • 本书分为入门知识、准备技术、基本技术三章，内容包括：基本知识、球拍性能、克敌制胜的五大要素、握拍、基本站立和基本姿势、基本步法等。
乒乓球横拍技术图解 电子书
乒乓球横拍技术图解
  • 张瑛秋编著
  • 本书分为入门知识、准备技术、基本技术三章，内容包括：基本知识、球拍性能、克敌制胜的五大要素、握拍、基本站立和基本姿势、基本步法等。
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