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100 条"女性家庭健身指南（全彩图解版）"搜索结果
女性家庭健身指南（全彩图解版）
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汽车快修与保养完全图解：全彩版 电子书
汽车快修与保养完全图解：全彩版
从功能到体能：递进式健身图解 电子书
从功能到体能：递进式健身图解
  • 闫琪
  • 98个专业示范训练动作，11套拿来即用的训练计划，带你有效实现从强化功能到提升体能。
健身教练的职业精进指南 电子书
健身教练的职业精进指南
汽车美容与装饰完全图解（全彩版）第2版 电子书
汽车美容与装饰完全图解（全彩版）第2版
  • 李昌凤
  • 本书任务以“步骤+图解”独特的方式讲述汽美容改装的知识点，便于读者及操作人员阅读掌握。
跟冠军学击剑（全彩图解视频学习版） 电子书
跟冠军学击剑（全彩图解视频学习版）
  • 孙伟　编著
  • 本书由全国击剑冠军孙伟亲自进行动作指导和演示，并对击剑的体能训练方法和进阶技能进行了讲解。全书共6章。第1章介绍了击剑的起源、发展与基本特点，第2章介绍了热身运动，第3章介绍了佩剑的基本功，第4章介绍了佩剑的基本技术，第5章讲解了佩剑的体能训练方法，第6章介绍了佩剑高手进阶经验。本书内容深入浅出，系统全面，涵盖了击剑从入门到进阶的内容，适用于青少年击剑入门学习者、击剑爱好者以及击剑教练。此外，本书
跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版） 电子书
跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）
  • 刘玉香
  • 柔道是一项对抗性很强的竞技体育运动，在比赛过程中双方选手始终进行着发挥与反发挥、制约与反制约的斗争。柔道不仅可以帮助练习者增强身体素质、提高反应灵敏度，还可以帮助他们提高自我保护能力。《跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）》由现国家柔道队教练刘玉香老师倾力打造，围绕柔道的基本知识、立技、寝技、连络技以及针对柔道的体能训练这5个方面进行了细致讲解。《跟冠军学柔道（全彩图解视频学习版）》不仅配有高清动作
看图学自由搏击（精编全彩图解版） 电子书
看图学自由搏击（精编全彩图解版）
  • 练喻轩
  • 本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术，以及高级进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从本书中受益。
滑雪运动完全指南（彩色图解版） 电子书
滑雪运动完全指南（彩色图解版）
  • 克里斯·费洛斯（Chris
  • 本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。
搏击健身全书（视频版） 电子书
搏击健身全书（视频版）
  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
儿童足球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童足球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 儿童足球入门教程青少年体育司、体育科学研究所联合主编，旨在为儿童学习足球提供有效参考。介绍足球场地、装备、规则等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍培养球感的练习，以及传球、停球、盘带过人、射门等足球基础技术的详细动作和技术要点。同时，《儿童足球入门教程（全彩图解视频学习版）》还提供了部分训练动作的展示视频，扫码即可观看，帮助读者领悟技术动作。适合学习足球的儿童和儿童家长、足球教练及体育老
儿童游泳入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童游泳入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 本书由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由游泳领域专家编写，致力于为儿童学习游泳提供有效参考。介绍游泳需要的装备、泳姿等基础知识，然后以真人示范、分步图解的形式介绍呼吸练习、漂浮练习等熟悉水性练习，并重点介绍了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技术的详细步骤和技术要点。同时，本书还提供了部分训练动作的展示视频，帮助读者领悟技术动作，扫码即可观看。本书适合学习游泳的儿童和儿童家长、游泳教练及体育老师阅
儿童篮球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
儿童篮球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 儿童篮球入门教程由青少年体育司、体育科学研究所联合主编，并由篮球领域专家指导并编写，致力于为儿童学习篮球提供有效参考。全书在介绍了篮球场地、规则、装备等基础知识后，以真人示范、分步图解的形式介绍了篮球的基本姿势、步法、运球、传接球、投篮、防守等技术的详细步骤和动作要点。同时，还提供了部分训练动作的展示视频,可帮助读者领悟技术动作，扫码即可观看。适合学习篮球的儿童、儿童家长、篮球教练及体育老师阅读。
人人都要懂的金融投资理财：全彩色图解版 电子书
人人都要懂的金融投资理财：全彩色图解版
  • 著
  • 财越理越多。要想积累财富，实现财务自由，你就要从现在开始规划你的财务。理财首先你要清楚现在都有哪些理财方式，每一种理财方式各有什么优点和缺点，然后从中选择最适合你的理财方式。这本书特别适合初次尝试投资理财的读者。它用通俗易懂的语言和新颖的图解形式，为你全面介绍了存款、基金、股票、债券、外汇、期货、信托、P2P、众筹等多种理财形式的优缺点，并且结合其特点给出投资建议，有助于你从中选择最适合自己的投资
轮滑运动从入门到精通（全彩图解版） 电子书
轮滑运动从入门到精通（全彩图解版）
  • 李波 主编
  • 本书图文并茂地介绍了轮滑运动的各种技术和练习方法。
拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版 电子书
拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版
  • 高振国
  • 1、拳击国际A级裁判李青生，奥运会亚军张志磊，世界女拳王王亚囡，世界散打冠军王聪鼎力推荐！2、一本写给拳击爱好者、运动员和教练员的拳击进阶实战指南！3、国家队拳击教练30年执教成果与训练实践，以先进训练理念、完整执教体系，引领科学拳击训练！800余幅高清彩图分步骤演示160种拳击实用技战术，囊括步法、拳法、防守方式、迎击方式、入门技术、高级战术及中近距离、围绳边和围绳角战术，增强格挡与防御意识和能力，提高攻击的准确性和有效性。
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版 电子书
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版
  • 高山
  • 青少年篮球入门教程由具有丰富的青少年篮球执教经验的NBA姚明篮球俱乐部前技术总监高山教练与专业的体能培训机构合力打造！针对青少年提供篮球技术和体能训练方面的指导详解60项基础技术、17项技术提升练习身体控制、球性训练、运球、传接球、投篮提供30个篮球专项体能训练动作整合式热身、增强式训练、速度灵敏训练、力量训练随书附赠131段动作指导视频！结合动作指导视频学习，轻松提高运动表现！上海市篮球协会副会长陈德春北京市篮球运动协会秘书长、首都体育学院教授薛正武湖北省篮球协会副秘书长、武汉体育学院教授申甫国家男子篮球队前主力大前锋马健专业推荐
MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版 电子书
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  • 继续者张付
  • 格斗体能专栏作家专业写作介绍MMA所需身体素质极其训练方法阐释MMA体能模式特点与评价指标450余幅真人示范图分步解析4大训练模块的300余项训练内容·基础力量训练·专项力量训练·体能模式转换与应激体能素质训练·专项速度、柔韧、耐力与平衡训练解读MMA体能训练周期性安排原则有效提升体能水平与格斗攻击力！
青少年足球入门教程（全彩图解视频学习版） 电子书
青少年足球入门教程（全彩图解视频学习版）
  • 主编
  • 《青少年足球入门教程（全彩图解视频学习版）》由多年青少年足球教学经验的教练编写，首先讲解了足球场地、比赛人数、比赛规则、装备选择等基础知识，然后重点介绍了适合青少年学习的足球技术及训练方法，涉及球感练习、传球训练、停球训练、带球训练、守门员技术以及综合训练方法。书中介绍的足球基础技术及组织训练方法，均通过图文解读的形式展开讲解，并提供了部分技术的动作展示视频，扫描书中二维码即可观看，清晰易懂，方便
铁人三项运动解剖学（全彩图解版） 电子书
铁人三项运动解剖学（全彩图解版）
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跟冠军学跆拳道（全彩图解视频学习版） 电子书
跟冠军学跆拳道（全彩图解视频学习版）
  • 李照艺
  • 本书是由全运会跆拳道冠军李照艺以多年实战经验为基础，为广大跆拳道爱好者编写的从入门到进阶的指导书。
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