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100 条"《静心战胜焦虑抑郁的心理策》"搜索结果
《静心战胜焦虑抑郁的心理策》
《静心战胜焦虑抑郁的心理策》
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
富足的能力：做好三件事，战胜财富焦虑 电子书
富足的能力：做好三件事，战胜财富焦虑
  • 书签客
  • 一本普通人变富行动指南。
拥抱好心情——抑郁心理自我调节 电子书
拥抱好心情——抑郁心理自我调节
  • 刘炳伦
  • 这是一本注重实操的心灵康复指导书，作者结合30多年临床实践经验，在具体的案例中讲述每一种类型抑郁症的表现、应对策略，帮助患者正确评价自己，消除自卑。全书以通俗易懂的语言，介绍了哪些人容易得抑郁症，抑郁症的自我诊断，得了抑郁症怎么办，以及情绪自我调节，如自我控制自杀冲动、体育锻炼提高情绪、乐观主义战胜抑郁、休闲活动提高情绪、增加社交提高情绪，应对逆境、缓解压力的策略。本书帮你战胜抑郁，为你过上和谐、
战胜心魔 电子书
战胜心魔
  • [美] 拿破仑·希尔
  • “成功学教父”拿破仑·希尔经典之作，帮你对抗不断变动的世界。
青春期的挑战：写给家长与老师的青少年教育指南 电子书
青春期的挑战：写给家长与老师的青少年教育指南
  • 壹心理
  • 解读青春期的典型问题，解码孩子行为背后的心理逻辑，为家长与老师提供温和且落地的教育建议。
家庭心理健康手册 电子书
家庭心理健康手册
  • 壹心理
  • 为每一个家庭倾情打造，涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑，与家人一起让生命充满正能量。
抑郁新视界 电子书
抑郁新视界
  • 苑杰 主编
  • 这部专著的问世将为临床医生及广大读者认识、治疗抑郁症提供一个全新的视角。
生活在画里 电子书
生活在画里：生活在画里文抑的钢笔淡彩技法教程
  • 文抑
  • 本书由知名网红文抑所著，目前预设3部分内容。第1部分为钢笔画基础知识讲解，让读者初步认识和了解钢笔画。第2部分为“黑白”生活，展现钢笔画独特黑白美感。第3部分描绘为充满色彩的生活，详细讲解钢笔淡彩的绘制方法和过程。书中讲解详细，插图精美，通俗易懂，适合阅读和学习。
焦虑的中国人 电子书
焦虑的中国人
  • 朱建军
  • 朱建军作品，从历史看“人心”。
只想给你一心安宁：喧嚣世界里的静心之旅 电子书
只想给你一心安宁：喧嚣世界里的静心之旅
  • 芸浦潇
  • 这是喧嚣世界里的静心之旅。越来越多的人，为了满足自己内心的一点愿望，匆忙赶路，错过与忘记了身边的一些美好，一路迷失。我们需要重新去认识世界，读懂自己，用一颗淡然的心面对生活，用一个本真的自我体悟人生！
应对焦虑 电子书
应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
应对焦虑 电子书
应对焦虑
  • 埃德蒙·伯恩
  • 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。
焦虑与认同 电子书
焦虑与认同
  • 王飞
  • 本书运用心理学、社会学和叙事学的相关批评理论与方法，对石黑一雄迄今为止出版的7部长篇小说进行研读，分析小说人物身上表现出的身份焦虑以及不同模式的身份认同，探究其小说中的身份问题，以此观照石黑一雄本人的身份观，为国内外学者深刻理解石黑一雄本人及其小说的文化内涵和当代意义提供参考。
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
健康教育与健康促进强化之策 电子书
健康教育与健康促进强化之策
  • 张松龄
  • 本书可为健康教育专著出版补一短板，对健康教育与健康促进强化可有里程碑意义。
当代建筑先锋之策 异质共生 电子书
当代建筑先锋之策 异质共生
  • 徐守珩
  • 本书借助复杂性科学与哲学，以当代先锋建筑为研究对象，从其异质性的建构、实现异质共生的策略出发，来构想富有建设性和包容性的共生景象。可以说，以异质共生作为指导性原则和思想基础，是当代建筑步入先锋之境的根本策略。
向雅而行：四雅教育50策 电子书
向雅而行：四雅教育50策
  • 林文坚
  • 本书共六个模块，包括：文化育雅，课程育雅，教研育雅，活动育雅，实践育雅，协同育雅等内容。
做自己的教练：战胜工作挑战，掌控职业生涯 电子书
做自己的教练：战胜工作挑战，掌控职业生涯
  • [英] 海伦·塔珀
  • 职业生涯指导手册。寻找答案，采取行动，取得更多成就。
建筑·景观·规划权威配景素材库（上） 电子书
建筑·景观·规划权威配景素材库（上）
  • 华怡图书策划中心
  • 本画册提供了树木、竹子、小植物、假山、水石、景观瀑布、景观环境、背景图片、人物、雕塑、水草，及鸟类等类型的素材。
童年不缺爱 电子书
童年不缺爱：如何给孩子一生的安全感
  • 心心妈
  • 1.童年不缺爱：给孩子一生的安全感，是孩子生命头几年最重要的议题！2.每个孩子的心里都要住进一个“足够好的妈妈”，才有力量抵御生命中可能遇到的寒冬！3.新东方创始人俞敏洪、心理学家曾奇峰感动力荐。4.没有安全感的人，一生都在找“家”；缺爱的孩子一生都在治愈童年；拥有爱与被爱的能力，才是孩子独行于世的“铠甲”！看见、理解，即爱与疗愈。
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