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100 条"微习惯·瘦身篇"搜索结果
微习惯·瘦身篇
微习惯·瘦身篇
  • [美]斯蒂芬·盖斯
  • 一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书——瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言，帮助了世界各地无数希望改变生活的人们。本书是作者用微习惯策略来瘦身与塑形的经验之谈。《微习惯·瘦身篇》深入研究了当代食品工业中的陷阱，提出一味追求“零卡”“脱脂”“全麦”等概念并不利于减脂和健康。在应用部分，作者把微习惯策略分别融入饮食、运动和各种具体情境，并针对各种刁钻问题提供了切实的解决方案。改变体型，需要从改变习惯开始；而改变习惯，需要的是简单到不会失败的微习惯策略，它能让你爱上做正确的事的感觉。不对卡路里斤斤计较，只是改变你逛超市和去健身房的方式。
多层交换技术（实践篇） 电子书
多层交换技术（实践篇）
  • 汪双顶 袁晖 史振华
  • 本书为《多层交换技术》配套实践指导用书，内容涉及园区网工程施工中的多层交换技术，包括PrivateVLAN技术、SuperVLAN技术、MSTP与VRRP技术、RLDP技术、接口聚合AP技术、交换网络安全、VSU技术以及WLAN技术等，通过对这些多层交换技术的学习，读者可掌握保障交换网络可靠性的方法。
网络互联技术（理论篇） 电子书
网络互联技术（理论篇）
  • 汪双顶 武春岭 王津
  • 本书介绍了构建企业网络工程项目过程中涉及的以太网、交换、路由、安全及无线局域网等方面的专业技术，具体包括网络基础协议、交换机安装和调试、虚拟局域网（VLAN）、生成树、静态路由、动态路由、PPP、交换机端口安全、IPACL、NAT、WLAN及网络规划等内容，可与《网络互联技术（实践篇）》配套使用。
网络互联技术（实践篇） 电子书
网络互联技术（实践篇）
  • 李畅 刘志成 张平安
  • 《网络互联技术（实践篇）》一书是从数百个来自企业的网络工程项目中，筛选出54份典型网络工程项目文档整理而成。整理后的文档成为教学中使用的标准实验、实训文档，帮助读者学习网络专业实践技术，了解企业真实工程项目的实施过程。全书包括交换网络工程文档12份、路由网络工程文档8份、网络安全工程文档13份、WLAN工程文档9份、WAN网络工程文档6份，以及网络设备系统升级和备份文档6份。
图解奥数（提高篇） 电子书
图解奥数（提高篇）
  • 著
  • 如何开发孩子的数学思维，提高孩子的学习效率？如何锻炼孩子的数学应用能力？如何通过数学学习，给孩子的跨学科学习奠定基础？这些都是本书想要解决的问题。本书的目的是训练孩子的建模思维与数形结合思维。本书介绍了方框图、线段图、面积图、列表、容斥图、思维导图、几何图形、扇形人图、条形图、折线图和蝴蝶图这11种画图方法，通过实操学习，帮助孩子形成数形结合思维与建模思维，提高孩子的数学应用能力与跨学科学习能力。
戏剧小工具篇 电子书
戏剧小工具篇
高级路由技术（实践篇） 电子书
高级路由技术（实践篇）
  • 汪双顶
  • 《高级路由技术（实践篇）》是由52份具有典型特征的园区网工程项目文档汇编而成的。主要内容涉及园区网构建工程项目中的高级路由技术，包括静态路由、浮动路由、RIPv2路由安全认证、多区域的OSPF路由配置、OSPF路由优化、路由重分发、策略路由、路由策略、BGP路由，以及复杂的ACL技术等。本书具有较高的专业性、实用性、易读性，适合作为高等院校计算机网络及计算机相关专业学习高级路由技术的实训指导书，同
高级路由技术（理论篇） 电子书
高级路由技术（理论篇）
  • 汪双顶
  • 本书主要讲解园区网施工过程中所需掌握的高级路由技术。全书共9个单元，包括了解园区网路由技术、深入了解静态路由技术、精通OSPF动态路由协议、优化OSPF动态路由技术、管理路由重发布实现不同自治域路由注入、实施路由策略优化路由表、使用策略路由优化传输路径、使用BGP路由实现域间路由选择、实现园区网安全访问控制列表。本书在完成网络施工方案规划项目的同时，介绍了园区网施工过程中广泛应用到的新一代路由技术
365夜故事(励志篇) 电子书
365夜故事(励志篇)
365夜故事(魔法篇) 电子书
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365夜故事(智慧篇) 电子书
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365夜故事(真爱篇 电子书
365夜故事(真爱篇
幼儿体育指导 理论篇 电子书
幼儿体育指导 理论篇
  • 明
  • 由日本幼儿体育学会编著的这套《幼儿体育指导理论篇》和《幼儿体育指导实践篇》可谓幼儿体育的百科全书，其中既有对体育理论的精要论述，包括何为幼儿体育，何为体适能，为何要提倡吃、动、睡的健康理论，以及幼儿体育指导的方法与注意事项有哪些等；又有具体的实践指导说明，如幼儿体操、体育游戏的价值与指导，游具的使用与安全，幼儿意外伤害的预防与处理等。本套书不但内容科学、全面，实践指导具体、实用，非常适合幼儿体育指
管遵惠医案 电子书
管遵惠医案
  • 黄开云
  • “管氏特殊针法学术流派”是国家中医药管理局公布的全国第一批64家中医学术流派之一。管氏针灸已传五代。《管遵惠医案》包括头面躯体痛证、内科病证、妇儿科病证、皮外科病证、五官科病证等部分，详细记录了管遵惠辨症、选穴、施针（包括手法、力度、深度等独得之秘）等临床关键环节的理论与经验，体现了管氏一脉相传的学术思想和临证特色，对传承名老中医学术经验，提高针灸临床疗效，具有积极意义和借鉴价值。
微信营销与运营 电子书
微信营销与运营
  • 秦阳
  • 　　（1）新媒体营销系列书成体系推出。　　（2）@秋叶团队倾力打造，语言生动活泼。　　（3）形式新颖，文中有手绘版思维导图。　　（4）作者具有企业一线运营微信的经验，本书实战性强。
微信小程序开发 电子书
微信小程序开发
  • 主编
  • 本书较为全面地介绍了目前微信小程序开发中涉及的基础知识和核心技术，并通过大量案例介绍了微信小程序开发的步骤和核心技术点，让读者能够快速上手开发小程序。本书侧重于实际应用，案例和实训项目的实用性和可操作性较强。本书可作为高等院校计算机相关专业的教材，也可作为具有一定前端开发经验并想从事微信小程序开发相关工作的程序员的参考书。
纳税实务（微课版） 电子书
纳税实务（微课版）
  • 主编
  • 本书以财政部、国家税务总局全新修订颁布的税收法律法规为主要依据。针对中等职业学校学生的培养目标，按照办税员工作岗位工作内容，选取了走近税收、增值税、消费税、关税、企业所得税、个人所得税、资源税类、财产税类、行为目的税类9个项目，以岗位技能为导向、任务为载体，将工作内容与理论知识紧密结合。
微商创业进行时 电子书
微商创业进行时
  • 郭俊峰
  • 本书分为玩转微商必备的基本知识、玩转微商的技巧修炼和赚钱的微商都在怎么做三大部分，主要内容包括：微商的定位；社交工具——玩转微商的利器；得粉丝者得天下；内容即营销；社群即渠道等。
大学体育（微课版） 电子书
大学体育（微课版）
  • 主编
  • 本书根据《普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写，共23章。内容包括大学体育概述、体育与健康、体育运动处方、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、荷球运动、柔力球运动、气排球运动、嗒嗒球运动、毽球运动、武术、自卫防身术、柔道运动、跆拳道运动、游泳运动、轮滑运动、体操运动与健美操运动、持杖越野行走。
社群营销（微课版） 电子书
社群营销（微课版）
  • 赵雨 刘敏 编著
  • 本书按照社群营销工作中的典型职业活动，分为五个项目：走进社群营销、构建有效社群、玩转社群运营、组织线下活动、管理社群团队。通过讲解知识、实操训练、案例分析三种方式对社群营销进行全方位讲解。
基础会计（微课版） 电子书
基础会计（微课版）
  • 曹泰松 王琳 主编
  • 本书共分10个章节，包括总论、会计要素与会计恒等式、会计科目、会计账户与复式记账、工业企业主要经济业务核算、会计凭证、会计账簿、财产清查、账务处理程序、财务会计报告、会计工作组织等内容。
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