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100 条"大道理都懂，小情绪难控"搜索结果
大道理都懂，小情绪难控
大道理都懂，小情绪难控
  • [日]紫图出品
  • 　　如果不懂情绪的本质来源，谈何掌控情绪？　　精神科医师用科学原理，教你认清情绪的内在逻辑。　　40余种简单有效的大脑锻炼方法，助你掌控情绪。　　日本自我心理学研究DI一人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作　　和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于“情感控制”为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为“日本自我心理学研究DI一人”。　　产生负面情绪并不是你的错，科学研究已证实，是大脑萎缩所导致　　大脑里负责掌控情绪的是额叶，而额叶会受到年龄增长等各种因素影响而老化（退化），所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪，而且每个人或多或少都会如此。理解了这一点，就更能放下自己，学会妥善处理负面情绪。　　掌控情绪，从来都不靠忍　　处理情绪的错误做法之一就是一直隐忍不发。诸如“不要随便对别人发脾气”“冲动是魔鬼”等大道理，只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤，甚至演变成忧郁症等。真正成熟的人，懂得掌控自己的情绪。　　简单有效，人人都能做到的方法　　本书为读者提供了40余种行之有效的解决情绪失调的方法，简单易学好操作，并能轻松持续下去，如：刺激自己的“笑点”，多听听“不按常理出牌”的有趣想法，适当吃点肉食，培养多元化的兴趣等。
实用医院感染防控手册 电子书
实用医院感染防控手册
  • 李宝珍 主编
  • 一部系统阐述现代医院感染管理制度、职责和监测技术与预防控制等基本知识的实用手册。
人力资源风险防控 电子书
人力资源风险防控
  • 余启银，郭利娜，蔡丹
  • 本书系统分析了人力资源作为“活”的经济资源的特征，从风险管理角度介绍了人力资源风险产生的原因、危害、预防措施，简述了人力资源风险识别、估计、评价、控制以及监控等技术及手段，系统分析了人力资本投资、人力资源规划、招聘与配置、培训与开发、绩效与激励、薪酬福利以及劳动关系管理等风险及防控方法。结合《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规，揭示了人力资源管理过程中可能面临的法律风险，提出了规避劳动用工、劳动
火电机组集控运行 电子书
火电机组集控运行
  • 尹静
  • 本书为“十二五”职业教育国家规划教材。本书以300、600MW及以上机组为研究对象，融入单元机组汽轮机、锅炉、电气、热控四个方面的知识，引入新技术，以反映单元机组运行方面的先进水平，同时依托火电机组仿真系统，配有相关操作项目及练习软件，供学生上机实训。全书共包括7个项目，分别介绍了火电机组集控运行基础知识、辅助系统运行、亚临界压力机组（配汽包锅炉）整体启动、超临界压力机组整体启动、单元机组正常停运
企业如何管控用工风险 电子书
企业如何管控用工风险
  • 龙海军
  • 本书分为九个部分，主要内容包括：招聘录用风险防范，试用期风险防范，劳动合同签订风险防范，集体合同风险防范，培训管理风险防范，绩效管理风险防范，薪酬管理风险防范，员工离职风险防范，劳动相关法律法规。
做生活的风控官 电子书
做生活的风控官
  • 李晓忠
  • 本书是以第三人称写的传记。全文分两部分，文字部分和图片部分。本书通过记录李晓忠的经历描述了一个毫无背景的农村孩子是怎样靠读书走完了堪称“传奇”的大半辈子的人生。他是双料博士后，首席科学家，但是又是企业高管，在科学殿堂赢得一席之地，在生活中也有可观的收入给家人提供较好的生活保障。没有很大的成功也没有很大的遗憾，却有很好的幸福感。作者结合自己的专业阐释了自己对人们关心的成功、幸福与风控的关系的理解，倡
引控经济学导论 电子书
引控经济学导论
  • 袁放
  • 本书共分五篇，内容包括：引控与发展；从应对到引控——回溯哲学基底；引控经济——政府职能的拓展及实施；人类优化发展引控——社会管理的天职之一；社会经济管理的高效引控——社会管理的天职之二。
布鲁氏菌病防控知识问答 电子书
布鲁氏菌病防控知识问答
  • 姜海
  • 全书从农牧民朋友的角度出发，从布鲁氏菌病的基本知识、传染源、传播途径、诊断与治疗、消毒防护、畜间防控、健康教育以及相关政策等，以问答的形式，图文并茂，通俗易懂。本书从科普的角度普及布鲁氏菌病相关知识，可提升地方病防治的能力。本书围绕布鲁氏菌病的基础知识和防治知识，为大众详细讲述了什么是布鲁氏菌氏菌病，通过什么途径进行传播，如何防治，让大家理性应对，消除恐慌。本书通过问答形式，图文并茂，解读布病有关
辽宁资源开发与工业交通布局研究 电子书
辽宁资源开发与工业交通布局研究
  • 陆大道等
  • 本书围绕辽宁资源开发利用、产业发展与产业布局等问题,描绘了辽宁工业与交通未来发展趋势和布局。
模拟电路与数字电路（第3版） 电子书
模拟电路与数字电路（第3版）
  • 朱小明 杨绪业 郭小娟
  • 本书分为上、下两篇，共11章。上篇为模拟部分，共4章，内容包括：半导体基础知识，放大电路基础，集成运算放大器，正弦波振荡电路。下篇为数字部分，共7章，内容包括：数字逻辑基础，门电路，组合逻辑电路，时序逻辑电路，脉冲产生与整形电路，数/模和模/数转换器，半导体存储器和可编程逻辑器件。
情商高，就是把情绪控制好 电子书
情商高，就是把情绪控制好
  • 于一鲁
  • “情绪管理”研究者于一鲁新作。研究发现，对于人们而言，情商比智商更能决定一个人的未来。而一个人要提高真正的情商，就需要他学会控制、掌控自己的情绪。本书用大量案例详细分析因无法控制情绪给生活、工作带来的困扰，从根本上帮你消除暴躁、紧张、失落、悲观的负面情绪，学会平和待人、乐观面对梦想、积极迎接未来，从而提高真正的情商，拥有成功的人生。强大的人生，从控制情绪开始。你和梦想的距离，只差一个高情商的自己。
聪明的人，从来不会输给情绪 电子书
聪明的人，从来不会输给情绪
  • Brent
  • 帮你打破原有的思维局限，梳理出情绪生成的完整脉络，从源头洞见那些你所应了解的情绪始末。
简单易懂的情绪管理课 电子书
简单易懂的情绪管理课
零基础愤怒情绪管理笔记 电子书
零基础愤怒情绪管理笔记
情绪创可贴（全10册） 电子书
情绪创可贴（全10册）
  • (加)奥利维亚·雷姆斯
  • 这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南。书中，剑桥大学的心理健康研究学者奥利维亚•雷姆斯博士将为我们分享根据最新心理研究的实用技巧，帮助你打破那些阻碍你的既有思维和情绪模式。全书共包含10种情绪，每一种情绪的结构如下：紧急救助：这部分内容可以快速阅读，时间不超过两分钟，目的是帮助你摆脱困境。即时科普：讲述的是这些负面情绪、感觉和情感的心理学背景知识，提纲挈领地让你从心理层面了解自己的遭遇，并告
老年情绪问题患者及家属手册 电子书
老年情绪问题患者及家属手册
  • 王雪等
  • 1.本系列丛书针对不同人群及临床常见心理问题分为10个分册，分别是：《阿尔茨海默病患者及家属手册》《老年情绪问题患者及家属手册》《儿童精神疾病家长手册》《精神分裂症家属手册》《抑郁症患者及家属手册》《焦虑症患者及家属手册》《双相障碍患者及家属手册》《强迫障碍患者及家属手册》《酒精成瘾者家属手册》《物质滥用者家属手册》，主要介绍了疾病的相关知识、症状、用药、自我及家属心理保健等。本书着重描述了老年期
Excel数据控的高效分析手册 电子书
Excel数据控的高效分析手册
  • 沈君
  • 一个案例容纳Excel数据分析必备技能。适用于Office2010/2013/2016/2019各个版本。典型、精准的职场经验分享。专业、清晰的同步视频教程演示。让你学会制作领导满意的数据报告。让你掌握快速数据分析的决策思路。
列控车载设备原理及维护 电子书
列控车载设备原理及维护
  • 林瑜筠，熊飞
  • 本书全面、系统地阐述列车运行控制系统车载设备的基本知识、基本组成、基本原理和维修方法。全书共八章，内容包括列车运行控制系统综述、机车信号车载设备、列车运行监控装置、CTC5-2级列控车载设备、CTC5-3级列控车载设备、列控设备动态监测系统、轨道车运行控制系统及无线调车机车信号和监控系统。本书供铁路信号工程技术人员和信号维修人员学习之用，以及作为铁路现场技术培训用书。
狱内冲突澄明与管控 电子书
狱内冲突澄明与管控
  • 郑杰著
  • 本书分为上中下3篇，包括研究缘起和概念界定、狱内冲突调查、狱内冲突影响因素与发生机制、警囚冲突预防与管控、囚囚冲突预防与管控、服刑人员暴力为团体干预实验等内容。
电力营销业务质量管控实践 电子书
电力营销业务质量管控实践
  • 李斌
  • 本书全面阐述了营销业务质量智能分析管控平台的建设目标、设计思想及系统功能，列举了营销业务质量管控的常见问题与线索解析，并给出实际应用中的典型案例。
电力营销远程费控业务手册 电子书
电力营销远程费控业务手册
  • 华北电力科学研究院有限责任公司
  • 本书从冀北电力营销远程费控业务规范推广的角度，全面梳理了远程费控信息技术、业务流程、业务规范、日常管理等方面的基本业务知识和管理要求。本书主要内容包括综述、电力营销远程费控系统介绍、远程费控电能计量装置配置及运行管理、远程停复电及应急处置、电力营销远程费控业务管理五个章节。
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