得书 - 好书推荐、正版图书免费阅读

312经络锻炼法：全校升级版（特赠祝总骧养生光盘）（双螺旋文化出品）

祝总骧
中央电视台《健康之路》、《新闻联播》、《午间新闻》、《神奇中医》、《两岸万事通》、《夕阳红》等电视节目；《人民日报》、《光明日报》、《参考消息》、《中国老年报》、《老年日报》、《老年生活报》、《当代健康报》、《健康时报》、《生活日报》等海内媒体；《国际时报》、《世界日报》、《国际日报》、《南洋商报》、《星洲日报》、《中国报》、《诗华日报》、《世界华人》《健康报》等海外报刊及媒体。●“312”经络锻炼法由祝总骧教授所创，他根据中医学经络理论和长期积累起来的中医实践及气功、武术等经验，提出并向社会推荐这一人人可行、行之有效、自我防病治病的经络锻炼方法。——2006年，《人民日报》受时任国务院副总理吴仪的批示，推广“312”经络锻炼法　　●祝总骧教授用现代科学方法介绍中国中医的人体经络方法，获得很大成功。这不仅是临床医学，也是生物物理学的重要进步。　　——中央电视台《新闻联播》　　●312经络锻炼法”如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量节约医疗费，而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。　　——前国家体育局局长、国际武联主席伍绍祖　　●没有祝总骧和郝金凯二位教授的全心治疗，就没有我陈景润的今日。　　——著名数学家陈景润　　●我属牛，看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀，我说是能吃能睡，没心没肺，现在还得加上一条：就是我练“312”。　　——北京大学妇女儿童医院名誉院长严仁英教授(89岁)　　●（吕老）快90岁了，耳不聋、眼不花，每天还能看几个病人。吕老实践证明“312”可以防病、治病，使大家身体健康。“312”是好东西，大家努力学习，天天锻炼！　　——前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人徐玉琴　　●我坚持经络必有其物质基础，现在果然得到了你们的证实，这是中国人的荣誉，人类的幸福。　　——中国科技史英国剑桥大学前校长李约瑟　　●您的贡献在于，在传统中医理论与现代西方医学之间搭建了一座桥梁。　　——美国圣约翰大学生物物理和生物学教授理查德?康恩祝总骧教授创编的“312经络锻炼法”是关乎全人类百岁健康的伟大事业，他一生为了●这个伟大的事业，殚精竭虑、执着追求，其精神可以说是感天动地。　　——“312”欧洲代表团团长、匈牙利针灸协会主席埃利博士　　“炎黄312经络锻炼法”易学易懂，更能强身健体，深获我国人民热心学习，迅速深入民心，希望大家勤练，身强体壮，继续为国家做贡献！　　●——马来西亚人力资源部部长及马华副总会长冯镇安博士　　●我经过锻炼证明，确实对疾病有一定的疗效。我相信，只要有耐心锻炼，肯定能达到有效治病，无病强身的效果　　——马来西亚砂拉古越市长田承凯

电子书

托福词汇字字珠玑

叶炼
本书收集的词汇主要有三大来源:TPO听、说、读、写中值得记忆的高频词汇；已经出现过的托福真题中值得记忆的核心词汇；围绕主题展开的有效口语表达词汇和TPO核心短语。

电子书

探索与实践：博物馆与口述历史

段炼
本书以上海市孙中山宋庆龄文物管理委员会及其下属单位作为重点调研对象，考察口述访谈在孙中山、宋庆龄生平研究方面的使用效果，探索口述历史与博物馆研究工作有机结合的方式方法。

电子书

心脏康复扶阳导引养生功

李海霞
本书图文结合，分步解说中医扶阳导引养生功如八段锦、大舞、简化太极拳、导引养生功24法、马王堆导引术等具体操作方法、错误提示及适应心脏病患者群体，目标群体明确，操作方法清晰，实用性强，适合心脏内科中医师临床指导患者参考使用。

电子书

中医养生知识大讲堂

吕晓东
本书系辽宁中医药大学附属医院养生知识大讲堂100余期文稿精选，主要围绕当前在群众中存在的养生误区及部分重要的医学常识从中医、中西医结合的角度进行了讨论，语言生动又科学严谨，受患者欢迎，现根据实际需要，择优选取讲座内容，汇编成书，有一定的推广价值。适合广大群众阅读。本书主要内容分为三部分，其中，“养生篇”部分收录讲稿4篇，对中医养生的原则、方法，治未病，亚健康防治等内容进行了整体的介绍和阐述；“防病

电子书

中医皮肤病三焦经络部位辨治

宫振甲
本书以中医经典理论三焦及经络学说为基础，结合作者40年的临床经验。把三焦作为人体的横线，经络作为人体的纵线，纵横确定病位，按发病部位辨证治疗体表疾病，同时总结了作者个人的用药经验，配以典型医案，思路明晰，可操作性强，有一定的临床应用价值。

电子书

体育彩民购彩心理与行为特征研究

王斌，史文文，刘炼著
本书共分为总论、总体特征、分群体特征和对策与建议4大篇，共14章。在内容上主要探讨购彩心理的相关影响因素和购彩行为的关系，探索性地对体育彩民购彩满意度进行了结构化测评，并提出体育彩民购彩心理与行为模型。在思路上，基于消费行为学中的群体消费研究，提出体育彩民的分群体购彩心理与行为特征研究，并针对各分群体提出相应发展对策。

电子书

小型水电站设备运行与操作规程

唐文品
本书共七章，第一章至第六章着重介绍水轮机、发电机、变压器、配电装置、直流系统以及水轮发电机组辅助设备的运行、操作与事故处理；第七章扼要介绍水电站的运行管理。

电子书

网信部门常用法律法规

中央网络安全和信息化委员会办公室网络法治局，国家互联网信息办公室网络法治局
本书由中央网信办网络法治局组织编写，书中收录了与网信工作密切相关的法律文件78部。其中，法律22部，行政法规6部，部门规章24部，管理规定26件。在法律文件的选取和编排方面，采取与网信工作的相关性为主，颁布时间为辅的原则，以突出汇编的实用性和针对性。本书所收录的法律文件截止时间为2022年12月底。作为网络普法宣传教育的普及读本，希望本书可以为广大网信系统干部学法用法提供帮助，为网信部门领导干部依

电子书

水彩风景写生——跟着名师一起画

叶经文
探讨水彩画历史、技巧、实用方法及著名画家作品。

电子书

衣食住行的中医养生智慧

姜军作
"领悟中医智慧，改善生活。"

电子书

独穴养生：激活身体的自愈力

徐振华
经络腧穴类的养生图书一直都是市场上的长销书。在全民养生的今天，通过经络腧穴进行日常保健，因为其简便、有疗效，已经成为了大众日常生活中的一部分。本书涵盖了读者生活中容易出现不适的方方面面，诸如睡眠及精神情绪类、外感咳喘类、脾胃消化类、常见疼痛类、美容护肤类、四时养生保健类。同时将各类身体不适以生活场景的方式展现出来，对应一个主穴，指导读者如何操作，缓解症状，易于操作，实用性强。本书将通过图文并茂的叙

电子书

国医大师孙光荣论中医养生

何清湖
本书从介绍国医大师孙光荣所推崇的“中和”学术思想入手，对当前学界和大众关注的养生保健热点——中医治未病和亚健康进行了系统的梳理，并在此基础上提出了中医养生理念。在丰厚理论的基础上，介绍了由孙光荣国医大师创立的养生保健十口诀。内容上说理清晰明了，层次清晰；内涵丰富，衣食住行面面俱到。语言上通俗易懂，原创养生十口诀读来朗朗上口且便于记忆和实践，易为接受。本书具有极强的可读性和可实践性，能够帮助读者树立

电子书

四季养生谚语（第2版）

许沈华
《四季养生谚语》书将养生谚语按照春夏秋冬四季进行归类，谚语涉及食疗、食补、保健等各个方面。并对这些养生谚语进行科学辩证的解析点评，使读者能够熟悉这些流传下来的养生保健和延年益寿的智慧，以便应用于生活，指导行为，使人能够顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季气候特点，获得理想的养生保健效果。该书倡导科学方法养生、科学观点准确，选题构思巧妙，语言生动流畅，言简意赅地阐明科学观点，是难得的一本集知识性，科学性

电子书

路易十六出逃记

[美] 谭旋
1789年夏天在法国开始的那场革命，已经被公认为是西方文明史上的转折点之一。

电子书

我冷我想回家

何凯旋
本书是作家何凯旋的一部中短篇小说集，共收录《红蒿白草》《图景》《三匹马》《山岗》《风》《我冷我想回家》等9篇小说作品。其中大部分作品聚焦20世纪中后期的东北农村现实生活和农民生存状态，既展现了农民们踏实劳动的场景，又叙述了他们安分守己地承担生活的苦难和责任，在生老病死中坦然地接受着生命的悲与喜。

电子书

劳伦斯墨西哥小说殖民话语主体性嬗变

罗旋
后殖民理论兴起以来，学界一直以主奴关系来解读后殖民语境下的主体构建，较为新近的研究已经意识到主体性是连续变化的谱系。学者们不再以“霸权”“侵略”等关键词来解读殖民主义的历史影响，而是以“矛盾”“模棱两可”等来说明权力的双向作用。劳伦斯四部以墨西哥为背景的小说描述了主人公内在的心理冲突，叙事线索也比较复杂，这恰好反映了边界状态下主体性的流变，这也正是这几部小说早前被忽视的重要价值。本书分别从身体、空

电子书

中华传统文化视角下的国际经济法

王贵国
本书共11章，内容包括：国际经济法的性质和特征、主权权力及限制、最惠国待遇、国民待遇、国际贸易秩序、国际投资秩序、国际金融秩序、网络空间之国际法律秩序、国际公共卫生秩序、国际发展法、国际经济法走势前瞻。

电子书

优雅的力量（升级版）

[美] 杰奎琳·惠特摩尔
本书从气质、风度、职业精神和激情4个方面，指导你投资个人品牌，修炼优雅特质。

电子书

焦虑：飘然面对

养阳
本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。