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100 条"女子跑步与燃脂塑形"搜索结果
女子跑步与燃脂塑形
女子跑步与燃脂塑形
  • 杰夫&芭芭拉??盖洛威
  • ”跑步夫妻档”杰夫&芭芭拉·盖洛威推荐跑步方法北美高级营养师南希·克拉克提供全面饮食建议大学英语老师、知名美女跑者毛润卿翻译并推荐女子跑步要注意，跑太多腿粗，跑太少没用，本书方法教你轻松减脂不反弹。无需跑得气喘吁吁，跑走结合，轻轻松松，照样收获减脂效果研究深入透彻，每一种跑步方案都有详细的数据作支撑。也有真实的案例分享。详细的膳食方案，不以饥饿换身材，健康减脂，一切以舒适为准。咕咚网CEO申波、益跑网董事长兼总经理黄新京联合推荐。随书附赠一个跑步使用手册，可作为跑步日志使用。
察举制度变迁史稿.新史学文库 电子书
察举制度变迁史稿.新史学文库
  • 阎步克
  • 本书以成立于汉，并最终在隋唐演变为科举制的察举选官制度的七八百年变迁历程，作为研究对象。
新媒体运营与推广（微课版） 电子书
新媒体运营与推广（微课版）
  • 高功步
  • 本书从新媒体运营与推广的角度出发，首先介绍了新媒体运营与推广的基础知识，然后对新媒体用户运营、新媒体内容运营和新媒体活动运营的相关知识进行了阐述，最后结合微信公众号、微博、短视频、H5等对新媒体运营与推广的实战知识进行了重点介绍，以全面覆盖新媒体运营与推广的各项内容，帮助相关新媒体从业人员学习并掌握新媒体运营与推广的方法，使其成为一名专业、优秀的新媒体运营人员。
工具用钢热处理手册 电子书
工具用钢热处理手册
  • 赵步青
  • 本书主要内容包括：工具用钢概述、工具用钢的加热与冷却、工具的表面强化、碳素钢的热处理、合金钢的热处理、高速工具钢的热处理、钢结硬质合金工具的热处理、工具热处理质量检验、工具热处理缺陷分析。
神农本草经药物解读——从形味性效到临床（4） 电子书
神农本草经药物解读——从形味性效到临床（4）
  • 祝之友
  • 笔者结合50余年研习与教学、临证经验，采取经文要义、药物解读、名著选论、临床应用注意等形式对《神农本草经》所收载常用中药品种和临床性能、功效进行全面解读，以期帮助读者寻根溯源，探究《神农本草经》的根本涵义，厘清《神农本草经》对药物的认识与当今药物作用的联系，便于临床正确选药，提高疗效。本书适合临床中药学人员、临床医师阅读参考，亦适合中医经典研习者学习使用。
论法治 电子书
论法治
  • 著
  • 本书缬选李步云先生三十年来有关法治问题的文章五十余篇。记录了先生在法治与人治、法治入宪、法治国家基本标准、执政党依法执政等问题上的观点和理论体系。我们从中既可领略先生敏锐的思想，也可感悟中国三十年来法治的重大进步。书中讨论的许多问题，依然属于中国目前的热点问题，李步云的观点，对我们在新时期进一步解放思想、推进依法治国有着重要的启发意义。
临床病理学（第2版） 电子书
临床病理学（第2版）
  • 陈杰
  • 本套教材的编写体现国家关于住院医师规范化培训的相关政策，遵从国家卫生健康委员会颁布的“住院医师规范化培训内容与标准（试行）”的总则与细则，结合住培考核大纲（理论和临床实践），精益求精，打造具有中国特色的毕业后医学教育培训国家精品教材；凸现毕业后教育特色，打造我国毕业后医学教育的“干细胞教材”；体现全面性和规范性，打造具有针对性、实用性、适用性的培训教材。强调创新性、兼顾性，提高可读性，树立大教材观
独立基础、条形基础、茷筏形基础——11G101图集精识快算丛书 电子书
独立基础、条形基础、茷筏形基础——11G101图集精识快算丛书
  • 张军
  • 本书主要内容包括基础知识、钢筋精识快算基础知识、独立基础精识快算、条形基础精识快算、筏形基础精识快算以及新旧图集对照六大部分内容，以平法制图规则为基础，结合具体的钢筋构造识图，通过计算实例详细讲解了独立基础、条形基础、筏形基础构件的各类钢筋在实际工程中的计算要点。
老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究 电子书
老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究
  • 李晓霞著
  • 《老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究》是在李晓霞的博士论文的基础上编写而成的。《老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究》的内容摘要如下：目的：研究健步走对中老年人BMI(身体质量指数)、体成分等体测量指标和血液、脂肪细胞因子的影响，以及与过氧化物酶增殖物活化受体γ2、脂联素等基因多态性的关联性，探讨可用于制订中老年人个性化运动处方的分子标记。方法：将92名中老年
零基础通识知识笔记 电子书
零基础通识知识笔记
  • 山形浩生
  • 山形浩生1964年出生于东京都。评论家，翻译家。毕业于东京大学工学系研究科，都市工学硕士，并取得麻省理工学院不动产中心硕士学位。从事科学、文学、经济、计算机等领域翻译和写作。安田洋祐1980年出生于东京都。经济学者，大阪大学研究生院经济学研究科副教授。从东京大学经济系本科毕业后，2005年取得普林斯顿大学的经济系硕士学位，2007年取得博士学位。主攻博弈论、产业组织理论、市场设计。在大众媒体和社交
喂！你家的猫跑出来啦 呆萌猫狗治愈系漫画绘 电子书
喂！你家的猫跑出来啦 呆萌猫狗治愈系漫画绘
  • 编著
  • 我们的猫猫和狗狗都是普普通通的宠物，它们不一定有人类的智慧，也不一定有令人惊艳的外表，但是它们的每一个举动和表情都给了我们无尽的欢乐和温暖。这本书用漫画的形式记录了猫猫狗狗那些奇奇怪怪的瞬间，比如在一个奇怪的位置睡觉、用奇怪的姿势舔自己的毛发、趴在卫生间门口偷瞄主人、睡觉时肆无忌惮地打呼噜……这些瞬间虽然看起来有些滑稽和怪异，但却是宠物最真实、最自然的日常状态。作者用简单的线条勾勒出宠物的轮廓和特
中国特色社会主义法制通论（第2版） 电子书
中国特色社会主义法制通论（第2版）
  • 李步云 主编
  • 本书作者围绕依法治国和建设法治中国进行研究，从理论和实践两个方面谈了看法。全书共分7章，内容涉及依法治国、立法、司法体制、刑事诉讼、民事诉讼、行政诉讼、行政执法。
电子商务概论（第2版） 电子书
电子商务概论（第2版）
  • 高功步 主编
  • 本书是畅销多年的经典教材《电子商务概论》的最新改版。
第三届全国城市雕塑建设成就展作品集 电子书
第三届全国城市雕塑建设成就展作品集
  • 全国城市雕塑建设指导委员会
  • 本书共分四部分，第一部分是特别奖；第二部分是优秀作品奖；第三部分是优秀方案设计奖；第四部分是评委作品。
奇妙物语 奇幻少女风水彩插画绘 电子书
奇妙物语 奇幻少女风水彩插画绘
  • 白与　著
  • 本书作者白与是一个喜欢看童话故事的大人，也是一个希望能生活在奇幻世界的普通人，她热爱用画笔绘制想象中的精灵，希望唤醒大家封存的童心。作者有扎实的水彩绘画基本功和丰富的想象力，笔下的画面丰富且有趣。这是一本以奇幻风格为主的水彩绘画教程，书中既展示了作者精心绘制的系列主题插画，又介绍了奇幻风格的水彩插画的绘制过程。全书分为上下两篇，上篇为图鉴篇，下篇为教程篇。图鉴篇共有3个主题，分别是少女呢喃、精灵物
梦境边缘 暗黑风装饰插画设计技法 电子书
梦境边缘 暗黑风装饰插画设计技法
  • 绘
  • 不对称的美感、怪诞元素，华丽而又黑暗的画风——在这本书里，你将找到丰富的暗黑风格插画设计灵感。本书共分为四章：第一章介绍了相关的绘制工具与不同风格图例的创作构思；第二章带领读者绘制一些较为简单的插画案例；第三章是本书的主体内容，带领读者绘制四种主题的暗黑风插画；第四章展示了四幅插画作品完整的设计流程。本书案例风格独树一帜，讲解细致，适合绘画爱好者及相关从业者阅读。
并针疗法 电子书
并针疗法
  • 刘步平
  • 并针疗法是众多针灸创新针法之一，是作者在长期的临床实践中吸取和借鉴前人的经验教训，结合自身的临床体会，以中医骨伤科学（包括经筋理论）、解剖学、生物力学等为基础，吸纳现代医学的新理论和新成果，引入现代精准靶点治疗理念，创立的一种以双针为载体，结合独特的手法技巧于一体的新型针刺疗法。本书全面介绍了并针疗法的理论基础、操作方法及临床应用等。内容丰富，既有新技术、新方法的实践，又有新观点、新理论的提出。本
电子商务 电子书
电子商务
  • 高功步 焦春凤
  • 本书将考虑从应用与管理的角度，按照电子商务知识体系从理论到实践进行了全方位的内容整合，突出电子商务在商务活动中的实际应用，采用**新的案例和数据，深入浅出地阐述电子商务的方法和原理，突出互联网、移动互联网、网上消费者和网络营销等电子商务实践部分内容，强调它们之间的内在联系。
青年学者妇女/性别实证研究成果集（2012～2014年度） 电子书
青年学者妇女/性别实证研究成果集（2012～2014年度）
  • 中国妇女研究会 汕头大学妇女研究中心 主编
  • 本书由2012～2014年中国青年学者性别实证研究项目中的优秀报告结集而成。书中所收集的15份研究报告对妇联组织官方网站、公益性民间妇女组织、网络性别形象、媒介对大学生性别文化认同的影响、“村改居”社区女性生活状况、新生代外来女工、青年榜样的性别形象等问题进行实证研究，涉及社会学、社会工作学、女性学、法学、文学、传播学等学术领域，反映了青年学者敏锐的社会观察力。
罗衣绣梦：国风洛丽塔动漫涂色线稿集 电子书
罗衣绣梦：国风洛丽塔动漫涂色线稿集
  • 松鼠与鹅
  • 本书是国风洛丽塔的动漫涂色线稿集，作者创作了30幅国风洛丽塔洋装少女线稿，并提供了4页国风洛丽塔洋装设计元素线稿供读者配色、涂色、临摹，图书最前面还有4页全彩配色参考。
公主的衣橱：洛丽塔涂色换装动漫线稿集 电子书
公主的衣橱：洛丽塔涂色换装动漫线稿集
  • 松鼠与鹅
  • 蓬松的蛋糕裙、繁复的蕾丝花纹、层叠的荷叶边，洛丽塔服饰以其精致、华丽、可爱等特点吸引了无数爱美的女孩。本书是洛丽塔风格的涂色动漫线稿集，加入了换装和设计玩法，邀请读者一起进入洛丽塔的梦幻世界。本书作者绘制了甜美、古典、哥特、国风4种风格的洛丽塔洋装16款、洛丽塔睡衣少女8幅，并提供了洛丽塔手套3款、发饰9款、鞋包15款供读者临摹、涂色、绘画。书中对洋装和少女的动作进行了特别的设计，读者可在涂色后将
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