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不可一日无汤（食疗养生，四季滋补）

美食生活工作室

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一日一画素描入门：综合篇

涂涂猫
大自然中充满了神奇、快乐和幸福，这些都在等着我们去发现。拿起铅笔和素描纸，步入山间或海边，走近森林与草原，踏向遥远的异域，远离现实生活的疲惫与喧嚣，在铅笔所描绘的素色世界中，尽情体会素描的乐趣，发现无穷无尽的欢喜和爱。本书以详尽的讲述方式，使用读者随处可见的绘画工具——铅笔，为读者细细讲解大自然中那些花、鸟、虫、海洋生物、陆地动物及风景的画法。每一个案例中都精心穿插了许多小案例，介绍了绘画要点、不

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一日一画素描入门：花卉篇

涂涂猫
花之迷人，在静美，在馥郁，在绚丽；花之感人，在其品性所蕴生出的独特花意，在于人们赋予其的精神寄托。当缤纷的花朵与素色的铅笔相遇，又会碰撞出怎样动人的火花呢？本书以优美的讲述方式，使用读者喜闻乐见的绘画工具——铅笔，为读者细细讲解了四季之花的画法。拿起手中的铅笔，凝神聆听花的呢喃细语，让花儿在笔尖缓缓绽放，在梦中静静流淌。书中的案例生动有爱，跟随它们学习和练习，就仿佛经历了美的洗礼。每一个案例都穿插

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一日一画素描入门：风景篇

涂涂猫
无论是旅行时的耐心探寻，路途中的匆匆一瞥，还是偶然间的一次驻足，总有美丽的风景映入你的眼里、心里。它们凝聚了自然的美丽，展示着各种各样的文化和风俗。倘若把它们变成笔下的画作，你就可以将这份美丽永远地留藏。本书以优美的讲述方式，使用读者喜闻乐见的绘画工具——铅笔，为读者细细讲解了自然风景和人文景观的画法。这里，有大自然的瑰丽奇峰和神秘丛林，有城市中的繁华码头和开心游乐场，有乡村的广袤田野和热闹集市；

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寻梦无痕：史学的远航

章开沅
《寻梦无痕：史学的远航》是著名历史学家章开沅先生编著的一本学术随笔。

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衣食住行的中医养生智慧

姜军作
"领悟中医智慧，改善生活。"

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独穴养生：激活身体的自愈力

徐振华
经络腧穴类的养生图书一直都是市场上的长销书。在全民养生的今天，通过经络腧穴进行日常保健，因为其简便、有疗效，已经成为了大众日常生活中的一部分。本书涵盖了读者生活中容易出现不适的方方面面，诸如睡眠及精神情绪类、外感咳喘类、脾胃消化类、常见疼痛类、美容护肤类、四时养生保健类。同时将各类身体不适以生活场景的方式展现出来，对应一个主穴，指导读者如何操作，缓解症状，易于操作，实用性强。本书将通过图文并茂的叙

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国医大师孙光荣论中医养生

何清湖
本书从介绍国医大师孙光荣所推崇的“中和”学术思想入手，对当前学界和大众关注的养生保健热点——中医治未病和亚健康进行了系统的梳理，并在此基础上提出了中医养生理念。在丰厚理论的基础上，介绍了由孙光荣国医大师创立的养生保健十口诀。内容上说理清晰明了，层次清晰；内涵丰富，衣食住行面面俱到。语言上通俗易懂，原创养生十口诀读来朗朗上口且便于记忆和实践，易为接受。本书具有极强的可读性和可实践性，能够帮助读者树立

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诗词里的四季之美

靳舒馨
本书作者以四时节序为主线，通过一年四季的常见意象，生活中的花石草木，结合自己的人生经历和对中国古典诗词的赏析，娓娓道来，和读者共享古人眼中的节令与物候，分享四季变迁中的幽微心境。

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汤普森历史哲学思想研究

师文兵
本书内容包括五章：汤普森及其思想概述、汤普森思想理论的形成、汤普森历史哲学的文化批判、汤普森历史哲学的历史建构、汤普森历史哲学的政治使命。

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一日一画色铅笔入门：花卉篇

涂涂猫
用色铅笔描绘大自然中的花花草草，本来就是一件既优雅又有趣的事情。让我们拿起色铅笔在自己的本子上留下四季各式花卉的曼妙身姿吧。本书用优美的语言，细细讲述了春之花、夏之花、秋之花、冬之花和切花的画法。在每一个主案例的后面，还有非常多的小案例：或是不同的观察角度，或是描绘被放大的细节，让读者在学会每一个主案例绘制方法的同时，还能举一反三，从不同的角度去了解它们。本书适合任何热爱绘画、热爱自然的画者阅读、

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一日一画色铅笔入门　风景篇

涂涂猫
生活中处处有美好，处处是风景。如果你有一双能发现美的眼睛，那就拿上色铅笔和绘画本子，画出丛林与溪流，画出山石与天空，画出街头巷尾的烟火人间。本书用优美的方式，细细讲述了风景元素、自然风景、人文风景和国外景点的画法。每一个主案例的后面，还有非常多的小案例—或是不同的观察角度，或是更多的参考元素，或是细节的放大绘画，让读者在学会绘制每一个主案例的同时，还能举一反三，从不同的角度去了解它们。本书适合任何

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焦虑：飘然面对

养阳
本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。

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妈！这是我的人生令人又哭又笑的母女成长实录

王食欲
12个热点话题，你的教育困惑都在这里！那些我踩过的坑，希望你不要再踩。12个热点话题，畅聊学区房、课外班、成绩排名、升学实验班、高考、职业女性、家长会、大学选专业、儿童心理、爱与家庭、爸爸角色……用**“反**”，讲述孩子成长中会遇到的各重要节点，帮孩子与家长找到幸福人生的关键拼图。国内少有的母女双视角作品，每个人都可以在这本书里看到自己！取材真实，文笔清新。母女双视角写作，你有多久没听过孩子的心声了？有时候，你认为你了解你的孩子或父母，但其实你并不像自己想象的那样了解他们。毫无保留的“直路弯路分享”，现身说法，深度思考，帮你提前预知**“后果”。不好意思，妈妈也是第一次当妈妈！家长阅读可避坑，大朋友阅读可治愈原生家庭。百万级爆文作者倾情自述，我们一定要这样长大吗？Vista看天下《北京第一代“**”给大家讲讲内卷教育的切肤之痛》《**到最后，反倒被娃鸡》百万级爆文背后的故事。不说教，不枯燥，真实的搞笑与震撼，帮你了解“最熟悉的陌生人”。为新手父母、成长过程中的青少年、教育领域的从业者以及关注者，提供了真实、诚恳和多维的生涯教育借鉴。

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蛹食蝉手绘插画作品集

食蝉　著
本书为人气插画师食蝉首部个人插画作品集，收集了食蝉近年来的所有作品。其作品用色大胆，构图精巧，画面精致，展示了超精细的手绘画面。全书包括插画作品和线稿赏析两部分，共分为4个主题展现，分别为：涂山、花葬、星砂、化形。此外，作者本人还精心拍摄插画作品的光影效果图和细节图，从摄影的角度完美呈现画面，使其充满立体感和光影感。本书的装帧考究，设计、印刷均为珍藏级别。本书适合绘画爱好者、手绘爱好者欣赏，也适合

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生活感美食短视频

旧食　著
本书是美食短视频拍摄与制作的教程，详细讲解了短视频的脚本写作、场景布局、影调分类、拍摄设备选用、光线运用、后期剪辑等内容。高质量短视频的拍摄与制作离不开详细、合理的脚本设计，本书第一章介绍了短视频脚本的写作方法，为创作美食短视频构建了坚实的框架；第二至三章讲解了场景布局以及拍摄视角、影调风格的确立，为美食短视频拍摄提供了视觉上的参考和借鉴；第四章则从硬件的角度解析了美食短视频的拍摄设备及相关配件；

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温亚军作品无岸之海

温亚军
这是温亚军的一部长篇小说，故事发生在新疆的南疆，叶尔羌河流域的一个叫塔尔拉的地方，在一座军营里。出现了一个女艺术家叶纯子。她在一家花店里，偶然地遇到了去攀枝花接新兵的副指导员吕建疆，于是，满怀浪漫情怀的叶纯子，就来到了新疆这个地方。她带着一种十分单纯的梦想，就是希望在这里能够找到艺术灵感，能够画出来美丽的风景。

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无内容不电商：电商内容运营指南

胡敏编著
从2018年开始，我们在电商行业听到*多的一个词就是“内容运营”。而在2019年，淘宝App更是将80%的页面用于内容化运营，如今，淘宝App上50%的成交都来自于内容转化，未来占比还会越来越高。搜索和活动流量的不断减少，已将电商内容化提升到电商行业未来长期核心战略的高度，而大部分的电商却依然还在使用早已过时的老方法，或者想要改变却不得其法，无法适应时代的变化。本书详细披露了在内容为王的趋势下，如

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道大无外：校园与社会

罗志田
这是一本有关中国教育反思的专栏文章结集。

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看图学无器械健身（视频版）

张雨熙
本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。

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世间唯建筑与旅行不可辜负

罗松
这是一本建筑旅行手册，这是一本罗小姐的旅行笔记。她用清丽而鲜活的文字，带你开启建筑之旅，从北京到伦敦，从金门到巴黎。告诉你如何定制自己的建筑旅行，一步步讲解怎样把城市与建筑玩出自己的小新意。这里有园林深处海棠花下的夜色来袭，这里有辉煌的古文明下的长叹与深呼吸。勇敢地走出去，每一个人就都能够实现属于自己的建筑之旅。她可以，你也可以。

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