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100 条"唤醒老虎"搜索结果
唤醒老虎
唤醒老虎：启动自我疗愈本能
  • [美]彼得·莱文（PeterA.Levine）
  • 　　南茜唤醒老虎的故事　　1969年，作者彼得·莱文从事心理咨询工作。有人请他去看一位叫南茜的女士。南茜饱受严重恐慌症的折磨，连独自出门都不敢。　　在一次咨询时，南茜的恐慌症就面发作，她身瘫软，心脏几乎像停跳了一般。那一瞬间，莱文仿佛看见一只猛虎向他们扑来，于是他大声叫道："一只猛虎要攻击你。看，老虎向你扑过来了。跑到那棵树那儿，快爬上去逃命！"　　南茜的腿竟然开始以奔跑的姿态颤动，她发出了一声尖叫，开始发抖，然后开始抽泣，并身抽动。　　她颤抖了将近一个小时。然后，她回忆起了3岁时，被绑在手术台上接受扁桃腺切除手术，当时因为麻醉而产生了可怕的幻觉，但身体完不能动，这让她失去了安感。20年后，这个事件的影响逐渐显现：在一个拥挤的房间参加研究生入学考试时，她突然爆发了严重的恐慌症，后来还有了开放空间恐惧症。　　经过这次颤抖，南茜完被治愈了，她的恐慌症再也没有发作过。老虎的意象唤醒了她的本能，奔跑的动作使她释放了3岁时滞留在体内的能量，这些能量是她为应对手术带来的危险感受而调动起来的，但当时因为被麻醉而无法释放出来，从此它就一直蓄积在她体内。　　这是一个真实的故事，也是本书的由来。　　心灵的伤，是因为我们用于应对危险的能量被困在身体里。通过体验身体感受来释放这股能量，你的心灵和身体都会回归平静。　　无论你正在经历何种心灵痛苦和身心失调的折磨，无须长时间治疗，无须重温痛苦回忆，也无须长期服药，通过书中的练习，激活你的身体，心里冻住的冰山就会融化。
笔尖下的四季：钢笔淡彩技法一本就够 电子书
笔尖下的四季：钢笔淡彩技法一本就够
  • 摩天轮的小老虎
  • 世间最美好的景色是春夏秋冬，四季更迭，不管是万物复苏，还是花开花落，都让人为之感动，本书将引导你运用钢笔淡彩的方式将这些动人的美景留住，将记忆珍藏。本书分为5个部分，第1部分简要介绍了钢笔淡彩的特点及绘画工具与材料，简单明了地让读者认识钢笔淡彩；第2部分至第3部分讲解了钢笔淡彩的基础训练及配景训练，让读者更系统地学习钢笔淡彩的绘画方法；第4部分展示了如何运用钢笔淡彩绘制春、夏、秋、冬的美丽景色，只
了不起的自驱力：唤醒孩子的学习源动力 电子书
了不起的自驱力：唤醒孩子的学习源动力
  • 何圣君
  • 自驱力，是发自内心不断驱动自己前进的力量，这一力量来源于自己而非外界强加。
从零开始——Photoshop CC中文版基础培训教程 电子书
从零开始——Photoshop CC中文版基础培训教程
  • 老虎工作室 李小虎 赵博 艾萍
  • 本书全面系统地介绍了PhotoshopCC的基本功能及其常用工具，并对选区、图层、路径、通道、蒙版、滤镜、文本和图形制作等重点和难点内容进行了详细讲解。在介绍工具和命令的同时，还提供了精彩的范例解析和综合案例，以方便读者更好地理解和掌握所学的内容。本书配套光盘中提供了本书相关案例的操作视频、素材文件和**终效果文件，读者可以根据这些资料进行比对学习，在较短的时间内掌握PhotoshopCC的操作方
唤醒你的领导力：打造高绩效团队的秘密 电子书
唤醒你的领导力：打造高绩效团队的秘密
  • 潘鹏
  • 值得一读的领导力著作。
自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力 电子书
自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力
  • 赵欣
  • 对孩子的学习从“高期待、高焦虑”变为“高期待、低焦虑”，建立“放松下的高期待”的养育状态，了解孩子，培养孩子的内驱力，助力孩子有效成长。
Photoshop CC中文版基础教程 电子书
Photoshop CC中文版基础教程
  • 老虎工作室 徐文进
  • 本书以平面设计为主线，系统地介绍了PhotoshopCC软件的基本使用方法和操作技巧。全书共分12章，包括初识PhotoshopCC，图层的基本概念与应用，图像的各种选择技巧与移动工具应用，图像的优化与输出，绘画工具及各种图像修改工具应用，渐变颜色的设置与填充，绘制和调整路径，文字的输入与编辑，通道和蒙版的应用技巧，色彩校正方法和各滤镜命令的功能及特效制作方法等。每章在讲解工具和命令的同时，都穿插
码上学会——S7-200 /300/400 PLC编程及应用全能一本通（双色版） 电子书
码上学会——S7-200 /300/400 PLC编程及应用全能一本通（双色版）
  • 老虎工作室 赵景波
  • 本书以西门子S7-200/300/400　PLC　为例，　简要说明了可编程控制器的概念、S7PLC　的特性、S7-200/300/400　PLC　编程软件的安装和使用，详细介绍了S7-200/300/400　PLC　梯形图和指令表指令，以实例形式讲解了S7-200　/300/400　PLC　的编程、设计及应用，同时也详细地介绍了PLC　的通信网络知识。书中各部分内容都结合实例进行讲解，并辅以大量的
体验设计唤醒乡土中国：莫干山乡村民宿实践范本 电子书
体验设计唤醒乡土中国：莫干山乡村民宿实践范本
  • 俞昌斌
  • 本书通过12个体验设计实践案例，全面解读民宿实践中的困惑点。
掌控社交：唤醒内向型人的沟通超能力 电子书
掌控社交：唤醒内向型人的沟通超能力
  • 马修·波拉德
  • 作为一个敏感的内向型人，社交的过程对你来说可能无比痛苦。作者为社恐者提供了一套简单、易于操作的策略型社交方法，让你精准地传达出想要表达的信息。掌握适合内向些人的人际交往技巧，真正建立起互助互惠的人脉圈。书中科学地指出内向者更擅长社交的原因，提供大量实践者案例，带你一步步掌握正确的交流方式，找到自己明确的定位和真正想做的事情，利用线上社交平台，掌握社交“超能力”。
图像处理——Photoshop CS6中文版典型实例 电子书
图像处理——Photoshop CS6中文版典型实例
  • 张丹
  • 《图像处理——PhotoshopCS6中文版典型实例》从软件的基本功能和使用范围出发，以讲解典型实例制作的方式，详细介绍了PhotoshopCS6中文版在平面设计领域的使用方法和操作技巧，具有很强的实用性和参考价值。《图像处理——PhotoshopCS6中文版典型实例》共分10章，第1章主要讲解PhotoshopCS6软件的基础知识；第2章通过多个典型实例主要介绍了工具箱中基本工具的使用方法；第3
从零开始——Illustrator CC中文版基础培训教程 电子书
从零开始——Illustrator CC中文版基础培训教程
  • 老虎工作室 孙昊 编著
  • 本书根据作者多年的平面设计工作与设计艺术培训教学经验，通过命令讲解与实例结合的形式系统地介绍了IllustratorCC软件的基本使用方法和技巧，具有较强的实用性和参考价值。为了使读者对每一章的学习内容能够融会贯通，在每章后面都精心安排了练习题，通过案例的练习，读者可以在较短的时间内熟练掌握IllustratorCC软件的使用方法。为了方便读者学习，本书配有光盘，其中收录了书中操作实例用到的素材、
从零开始——Flash CS6中文版基础培训教程 电子书
从零开始——Flash CS6中文版基础培训教程
  • 老虎工作室，黄晓瑜，田婧
  • Flash是目前**受欢迎的矢量动画制作软件，其功能先进、强大，在网页制作、多媒体、影视等领域都有着广泛应用。本书系统地介绍了FlashCS6的功能和用法，以实例为引导，循序渐进地讲解了如何在FlashCS6中创建基本动画元素、引入素材、建立和使用元件，如何制作补间动画、特殊动画、图层动画等，说明了绘图工具、3D工具、骨骼工具的基本用法，分析了ActionScript3.0的基本概念和语法规则，通
AutoCAD计算机辅助设计标准教程（慕课版） 电子书
AutoCAD计算机辅助设计标准教程（慕课版）
  • 老虎工作室 姜勇 王玉勤
  • 本书是人邮学院慕课“计算机辅助设计AutoCAD”的配套教程，共分为14章，主要内容包括AutoCAD用户界面及基本操作、创建及设置图层、绘制二维基本对象、编辑图形、书写文字及标注尺寸、创建三维实体模型及输出图形等。全书按照“边学边练”的理念设计框架结构，将理论知识与实践操作交叉融合，讲授AutoCAD应用技能，注重实用性，以提高读者解决实际问题的能力。本书可作为高等院校计算机辅助设计类课程教材，
码上学会——中文版AutoCAD2016建筑设计全能一本通 电子书
码上学会——中文版AutoCAD2016建筑设计全能一本通
  • 老虎工作室 姜勇 王乃展
  • 本书共分为23章，主要内容包括AutoCAD用户界面及基本操作，设置图层、线型、线宽及颜色，基本绘图与编辑（一），基本绘图与编辑（二），gao级绘图与编辑，绘制复杂平面图形的方法及技巧，组合体视图及剖视图，查询图形信息，在图形中添加文字，标注尺寸，建筑施工图等。
数码摄影基础（慕课版） 电子书
数码摄影基础（慕课版）
  • 老虎工作室 张剑清 陆平
  • 本书是人邮学院慕课“数码摄影基础”的配套教程，共分为8章，主要内容包括数码相机基础知识、摄影常识、摄影的基本技巧、风光摄影技巧、静物摄影技巧、分类摄影、人像摄影技巧、数码摄影后期等。全书按照“边学边练”的理念设计框架结构，将理论知识与实践操作交叉融合，讲授数码摄影应用技能，注重实用性，涵盖海量摄影素材，分类讲解，以提高读者解决实际问题的能力。本书可作为高等院校摄影、数字媒体等专业的数码摄影拍摄技巧
中文版Premiere Pro CS6视频编辑（慕课版） 电子书
中文版Premiere Pro CS6视频编辑（慕课版）
  • 老虎工作室 张剑清 陆平
  • 本书对PremiereProCS6的基本操作方法、影视编辑技巧及该软件在各个影视编辑中的应用进行了全面的讲解。工分为13章，包括非线性数字视频编辑，Premiere快速入门，素材的采集、导入和管理，序列的创建与编辑，添加视频切换，高级编辑技巧，音频素材的编辑处理，字幕制作，运动特效，视频合成编辑，使用视频特效，导出影片，视频编辑增强。
中文版Flash CS6动画制作 （慕课版） 电子书
中文版Flash CS6动画制作 （慕课版）
  • 老虎工作室 宋一兵 马 震
  • Flash是目前广受欢迎的矢量动画制作软件，它使用简单，功能强大，在网页制作、多媒体、影视广告等领域都有着广泛的应用。本书系统地介绍了FlashCS6的功能和用法，以实例为引导，循序渐进地讲解了如何在FlashCS6中创建基本动画元素、引入素材、建立和使用元件，如何制作补间动画、特殊动画、图层动画等，说明了绘图工具、3D工具、骨骼工具的基本用法，分析了ActionScript3.0的基本概念和语法
中文版CorelDRAW X6图形设计与制作（慕课版） 电子书
中文版CorelDRAW X6图形设计与制作（慕课版）
  • 老虎工作室 张亚先 艾萍
  • 本书结合大量的典型实例，全面介绍了CorelDRAWX6的基本操作方法和应用技巧，共分为8章，主要内容包括CorelDRAWX6预备知识，CorelDRAWX6基本操作，图形绘制与编辑工具，图形填充、轮廓工具，【文本】工具，对象的其他操作，特殊效果工具及命令，位图的处理。
微店赚钱从入门到精通——开店、装修、推广、管理、安全一本就够 电子书
微店赚钱从入门到精通——开店、装修、推广、管理、安全一本就够
  • 三虎
  • 《微店赚钱从入门到精通开店、装修、推广、管理、安全一本就够》共分为16章，内容包括开设微店的各种准备事项、货源的寻找途径与经验、开店流程与申请方法、微店的设计与装修、商品照片的拍摄与美化、微店的宣传与推广、微店的售后与客服、微店财务管理以及微店安全保障等知识。《微店赚钱从入门到精通开店、装修、推广、管理、安全一本就够》不仅为那些准备开微店的人提供了基本的知识和经营方法，让其经营之路变得顺畅，迅速实
淘宝天猫开店从入门到精通——开店、装修、推广、管理、安全一本就够 电子书
淘宝天猫开店从入门到精通——开店、装修、推广、管理、安全一本就够
  • 三虎
  • 《淘宝天猫开店从入门到精通开店、装修、推广、管理、安全一本就够》全面、系统地介绍了在淘宝网和天猫上开店、经营和管理的基本方法和技巧，旨在为网店卖家，尤其是新手卖家提供实用的开店指导，使得卖家能快速上手，少走弯路。《淘宝天猫开店从入门到精通开店、装修、推广、管理、安全一本就够》紧紧围绕“店铺开张→照片拍摄与处理→店铺特色装修→网店营销与推广→网店管理与售后服务→网店安全”这条线索展开内容，采用图解及
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