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100 条"唤醒老虎"搜索结果
唤醒老虎
唤醒老虎：启动自我疗愈本能
  • [美]彼得·莱文（PeterA.Levine）
  • 　　南茜唤醒老虎的故事　　1969年，作者彼得·莱文从事心理咨询工作。有人请他去看一位叫南茜的女士。南茜饱受严重恐慌症的折磨，连独自出门都不敢。　　在一次咨询时，南茜的恐慌症就面发作，她身瘫软，心脏几乎像停跳了一般。那一瞬间，莱文仿佛看见一只猛虎向他们扑来，于是他大声叫道："一只猛虎要攻击你。看，老虎向你扑过来了。跑到那棵树那儿，快爬上去逃命！"　　南茜的腿竟然开始以奔跑的姿态颤动，她发出了一声尖叫，开始发抖，然后开始抽泣，并身抽动。　　她颤抖了将近一个小时。然后，她回忆起了3岁时，被绑在手术台上接受扁桃腺切除手术，当时因为麻醉而产生了可怕的幻觉，但身体完不能动，这让她失去了安感。20年后，这个事件的影响逐渐显现：在一个拥挤的房间参加研究生入学考试时，她突然爆发了严重的恐慌症，后来还有了开放空间恐惧症。　　经过这次颤抖，南茜完被治愈了，她的恐慌症再也没有发作过。老虎的意象唤醒了她的本能，奔跑的动作使她释放了3岁时滞留在体内的能量，这些能量是她为应对手术带来的危险感受而调动起来的，但当时因为被麻醉而无法释放出来，从此它就一直蓄积在她体内。　　这是一个真实的故事，也是本书的由来。　　心灵的伤，是因为我们用于应对危险的能量被困在身体里。通过体验身体感受来释放这股能量，你的心灵和身体都会回归平静。　　无论你正在经历何种心灵痛苦和身心失调的折磨，无须长时间治疗，无须重温痛苦回忆，也无须长期服药，通过书中的练习，激活你的身体，心里冻住的冰山就会融化。
江苏法院高质量司法探索与实践 电子书
江苏法院高质量司法探索与实践
  • 夏道虎
  • 本书包括高质量司法之总体构想、高质量司法之政治方向、高质量司法之服务大局、高质量司法之司法为民、高质量司法之公正司法、高质量司法之司法改革、高质量司法之队伍建设、高质量司法之基层基础八章，其中穿插延伸阅读、拓展资料·发布、拓展资料·数据、拓展资料·案例、拓展资料·调研等板块，以数据、案例、规范性文件等多种形式，力求对江苏法院高质量司法的探索与实践进行展示。
类鼻疽临床诊疗 电子书
类鼻疽临床诊疗
  • 毛旭虎
  • 本书由毛旭虎教授团队累积多年研究成果并联合国内多位临床一线和疾病控制中心专家编写，是目前国内外首部介绍类鼻疽诊断鉴别和临床治疗的专业著作。内容涵盖类鼻疽的流行特征和传播途径、感染的风险因素和临床表现、实验室诊断、鉴别诊断、治疗要点及临床典型病例解析。对于临床医生、疾病控制中心人员、临床医学、公共卫生与预防医学、基础医学等相关专业教学科研人员而言，是一部不可多得的专业书籍，有助于促进对相关疾病的早期
中职生体育锻炼教程 电子书
中职生体育锻炼教程
  • 赵虎林
  • 本教材共分五章，具体内容包括：体质监测、体质锻炼、体能训练、体育项目介绍、运动损伤、预防及处理。
信息技术基础（第二版） 电子书
信息技术基础（第二版）
  • 吴文虎
  • 本书遵循“以工作过程为导向”的原则，以多年来教学实践证明行之有效的“任务驱动”的方式来编写，设计了一系列有时代特点的、贴近学生生活的、有情景性的任务，如编写公司简介、自我介绍、制作节日贺卡、编排专刊等，通过完成这些任务，学生可快速掌握必要的计算机知识和技能，有效提高分析问题和解决实际问题的能力，收到事半功倍的效果。　　本书选择了计算机应用中最基础的内容作为必修内容，如计算机基本知识与操作、网络应用
IT职场交际礼仪 电子书
IT职场交际礼仪
  • 张玉虎
  • 本书共分8章，内容包括：IT职场礼仪概述、打造完美的IT职场个人形象、学会IT职场中的沟通与交流、培养成功的IT销售经理人等。
学前教育史 第2版 电子书
学前教育史 第2版
  • 周小虎
  • 本书分为中国学前教育史、外国学前教育史两篇。中国学前教育史包含了古代学前教育活动和学前教育思想，近现代学前教育的产生、演变和学前教育思想，当代学前教育的发展三部分内容；外国学前教育史包含了古代学前教育活动和学前教育思想、近现代学前教育实践和学前教育思想、当代学前教育实践与理论三部分内容。
从零开始——AutoCAD 2014中文版机械制图基础培训教程 电子书
从零开始——AutoCAD 2014中文版机械制图基础培训教程
  • 姜勇
  • 《从零开始——AutoCAD2014中文版机械制图基础培训教程》实用性强，结合实例讲解AutoCAD应用知识，重点培养读者的AutoCAD绘图技能，提高解决实际问题的能力。全书共13章，主要内容包括AutoCAD用户界面及基本操作、创建及设置图层、绘制二维基本对象、编辑图形、参数化绘图、书写文字、标注尺寸、绘制典型零件图及装配图的方法和技巧、查询图形信息、图块及外部参照的应用、图形输出及创建三维实
从零开始——AutoCAD 2014中文版建筑制图基础培训教程 电子书
从零开始——AutoCAD 2014中文版建筑制图基础培训教程
  • 赵艳
  • 《从零开始——AutoCAD2014中文版建筑制图基础培训教程》从初学者的角度出发，系统地介绍了AutoCAD2014的基本操作方法，绘制二维、三维图形的方法以及作图的实用技巧等内容。全书共13章，其中第1到第7章主要介绍了AutoCAD的基本操作方法、参数化绘图、用AutoCAD绘制一般建筑图形、书写文字及标注尺寸的方法；第8到第11章通过具体实例讲解了绘制建筑施工图、结构施工图、轴测图以及打印
随时的修养1：万物静观皆自得 电子书
随时的修养1：万物静观皆自得
  • 老舍著
  • 本书共收录了老舍36篇随笔、散文，老舍语言风趣幽默，接地气，用地道的北京话，写他写稿逗猫为二姐写信的忙碌的一天，当然，他的活动不限于此，偶尔和亲戚看看有声电影，有机会逛逛济南的药集，看看济南的趵突泉，夏天的时候去避避暑，看看谁在吃莲花治烫伤……最是平凡的日常，最是生机勃勃且妙趣横生。
水彩蜜语：甜美淡彩绘画课 电子书
水彩蜜语：甜美淡彩绘画课
  • 老葱记
  • 本书立足目前畅销技法书的水彩细化分类，用甜美的色彩来绘制生活中常见的美好事物，读者速成学会后，利用率很高，可做明信片、休闲手账、贺卡送礼、海报绘制等用途。书的内容共五部分，分别是初遇水彩、新手入门小秘笈、六步画出甜美小画、水彩进阶练习和小手工分享。书中不仅讲解实用的技法教程干货，更有作者的绘画思路与心得等方法论，案例步骤简单清晰，包含文字、配色、技法要点，读者短时间练习绘画便可获得成果。课程选例丰
先独立，后爱人 电子书
先独立，后爱人
  • 鸟老师
  • 这是一本为现代女性赋能的成长答案之书，作者以犀利的笔触、细腻的文字，记录了现代女性所面临的种种难题：刚刚遭遇失恋，可工作竟又给自己猛烈一击；暧昧许久的他，转身拥抱了更多女孩；做全职主妇照顾家庭，却被老公视为寄生虫……现在或未来，你都将面临其中一个或多个这样的难题。在解决这些问题之前，我们首先要明白：作为女性，要先学会拥有独立的能力、做好自己，然后再渴望爱情与婚姻。如果你现在处于迷茫期，不知道如何做
女性减脂塑形健身指南 电子书
女性减脂塑形健身指南
  • YEAH老师
  • 本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
Swift语言实战晋级（第2版） 电子书
Swift语言实战晋级（第2版）
  • 著
  • 本书用生动有趣的语言，通过实际案例，来讲解Swift2.0语言在游戏和应用开发中的方法。首先讲述Swift的基础内容，即开发环境的搭建和Swift的基础语法。再通过拖拖看小游戏等案例来学习UIKit的知识，其中还会涉及网络数据读取、图片缓存等技术。最后讲解SpriteKit的应用，以围住神经猫、跑酷熊猫两个实例来讲述2D游戏的开发技术。和你一起体验用Swift语言快速开发商业游戏和应用的快乐，使你
Animate CC 2018动画设计与制作 电子书
Animate CC 2018动画设计与制作
  • 龙虎 编著
  • AnimateCC2018是一款功能强大的交互式矢量动画制作软件，利用Animate软件可以制作出丰富多彩的动画效果，还可将制作出的动画快速发布到HTML5Canvas、WebGL、Flash/AdobeAIR及SVG的自定义平台等，投送到计算机、移动设备和电视上。本书以易学、全面和实用为目的，从基础到应用，系统地介绍了AnimateCC2018的基本操作方法和使用技巧。《AnimateCC201
淘宝开店从入门到精通：开店、装修、管理、推广、安全一本就够 电子书
淘宝开店从入门到精通：开店、装修、管理、推广、安全一本就够
  • 编著
  • 本书全面、系统地介绍了在淘宝网和手机淘宝上开店、经营和管理的基本方法和技巧，旨在为新手淘宝卖家提供最实用的开店指导，使得卖家能快速上手，少走弯路。全书紧紧围绕“店铺开张→照片拍摄与处理→店铺特色装修→网店营销与推广→网店管理与售后服务→网店安全→手机淘宝”这条线索展开内容，采用图解及案例的方式详细地讲解了开店过程中的具体操作方法与运营技巧。同时，本书还汇集了网店经营过程中的各类成功经验，为新手卖家
远去的森林：一个西南县域生态变迁的社会学阐释 电子书
远去的森林：一个西南县域生态变迁的社会学阐释
  • 著
  • 生态危机是人类当下面临的最严重的困境。本书以一个中国西南县域60余年的生态变迁为案例，通过对田野资料和文献资料的分析与梳理，从社会学的视角探讨生态危机产生的深层原因，为生态危机的治理建言献策。农村生态问题的产生及加剧与现代性因素密切相关，国家权力、现代科技和市场体系在促进经济社会发展的同时，也造成了生态恶化的非预期后果。当下的生态文明建设必须对现代性进行深刻反思，同时积极吸收民间传统的生态智慧。
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从零开始——3ds Max 2012中文版基础培训教程
  • 谭雪松
  • 3dsMax作为当今**的三维建模和动画制作软件，广泛应用于游戏开发、电影电视特效以及广告设计等领域。该软件功能强大，扩展性好，操作简单，并能与其他相关软件流畅配合使用。《从零开始——3dsMax2012中文版基础培训教程》系统地介绍3dsMax2012中文版的功能和用法，以实例为引导，循序渐进地讲解使用3dsMax2012中文版创建三维模型、创建材质和贴图、使用灯光和摄影机、制作基本动画以及使用
点燃孩子的学习动力：关于儿童学习兴趣的真相 电子书
点燃孩子的学习动力：关于儿童学习兴趣的真相
  • 托德老师
  • 一本关于儿童学习心理的科普作品。
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孩子，我知道你在想什么
  • [日] T老师
  • 学龄前儿童养育秘籍。好的亲子关系，才能成就自带光芒的孩子。
桃子部落黑板报/手抄报萌新资料集 电子书
桃子部落黑板报/手抄报萌新资料集
  • 桃子老师
  • 校园里，黑板报是学校和班级常用的宣传手段；课堂外，手抄报是孩子们展示动手能力和创意能力的“家庭作业”，往往这都是由家长和孩子共同完成的。低年级的孩子在绘画表达上有所欠缺，而家长们的想象力又容易“老套”，于是这两点也成为家长辅导孩子做功课时的困扰。为了满足读者的需求，我们邀请了微博达人“桃子部落”来打造这本黑板报/手抄报版式集，其画风清丽，素材丰富，更重要的是这本书主打即学即用的特点，通过分步骤绘画
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