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100 条"正念养育"搜索结果
正念养育
正念养育：提升孩子专注力和情绪控制力的训练法
  • （荷）艾琳·斯奈儿（ElineSnel）
  • 适读人群：5-12岁　　我们生活在喧嚣忙乱的世界里，总是忙于思考过去、应付眼前、计划未来，日常生活总是充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题。我们孩子也过早地承接了这种焦虑和压力，失去了内心的平静和专注。　　　　越来越多的科学证据显示，正念对于学龄阶段的孩子，是非常具有价值的，它的影响甚至可以从幼儿园就开始。　　《正念：提升孩子专注力和情绪控制力的训练法》所提供的一些简单的练习，可以贯穿在日常生活中，能够帮助孩子提升专注力、记忆力、抗压力，同时帮助提升孩子关注自己、理解他人的能力。扫描书中的二维码可以获取由中科院心理所祝卓宏教授录音的音频练习导引，跟着导引练习效果会更好。　　祝愿身为父母的我们能够更加正念的养育，共同感受静待花开的美妙。
安心正念课 电子书
安心正念课
  • 赵安安
  • 卸除大脑负担，摆脱情绪困扰，让你心智宁静。
养育女孩 电子书
养育女孩
  • 尤军丽
  • 每一个人都能当父母，但不是每一个人都会当父母。对于家有女孩的家长来说，如何教养女孩便成为一大难题。本书从十个方面对养育女孩的方法进行了归纳总结，以小故事讲大道理的形式，让读者最直观地了解到女孩家庭教育的各种技巧。希望各位父母能够从中选择适合自己的方式方法，应用在自己的家庭教育中，培养出属于自己的优秀“小公主”。
面向未来的养育 电子书
面向未来的养育
  • 樊登读书 编著
  • 献给所有父母的心理养育指南。培养孩子核心竞争力，让孩子有信心、有力量、有期待地迎接未来。
不急不乱轻松养育多孩 电子书
不急不乱轻松养育多孩
  • 李丛
  • 好父母胜过好老师，带你轻松应对儿童敏感期。
再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳 电子书
再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳
  • [日] 久贺谷亮
  • 教会你如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。
正念减压：一个运动者的自我修炼 电子书
正念减压：一个运动者的自我修炼
  • 译
  • 《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。
正念认知疗法：具身体现与探询练习 电子书
正念认知疗法：具身体现与探询练习
  • [美] 苏珊·L.伍兹
  • 改善焦虑、抑郁、失眠与压力，发现平静、自信、有力量的自己。
陪伴你长大——早产宝宝养育必读 电子书
陪伴你长大——早产宝宝养育必读
  • 周敏
  • 　　为了给早产宝宝的家长提供更为科学、系统、全面的养育知识，解除为人父母的种种疑虑与担忧，使更多早产宝宝能够健康、快乐地成长，我们特别邀请国内多位知名儿科临床与儿童保健专家共同编写了这本书，《陪伴你长大--早产宝宝养育必读》不仅涉及早产宝宝的喂养、护理、疾病预防等各方面保健知识，还包括了家庭早期发育促进的重要内容。本书中所介绍的科学知识力求通俗易懂，动手操作部分易于理解实践，玩耍游戏部分穿插了形象
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
正向养育：家长不焦躁，孩子不厌学 电子书
正向养育：家长不焦躁，孩子不厌学
  • 刘玉新
  • 一本心理自助家庭养育手册。
1001个自闭症儿童养育秘诀 电子书
1001个自闭症儿童养育秘诀
  • 爱伦·诺波姆
  • 2004年，爱伦·诺波姆、维罗妮卡·奇斯克著的《1001个自闭症儿童养育秘诀》面世，便在自闭症群体及周边群体引起强烈反响，一直受到自闭症教育领域的广泛推崇，荣获《学习杂志》授予的教师精选奖，成为教养自闭儿的必备实用指南。书中给出的秘诀易于上手，建议令人茅塞顿开，教育策略基础实用。在《1001个自闭症儿童养育秘诀(增订版)》中，增补了超过600个经实践验证的有效教育方法，向读者呈现了超过1800个教
玩起来，身心同步的户外养育法 电子书
玩起来，身心同步的户外养育法
  • 前桥明 著 原艺菲 译
  • 带孩子参加户外运动对孩子身心发展十分有益，可以让孩子更好地掌控自己的身体，内心更和善、稳定，正所谓“小伤不断，大伤不见”。本书用活泼有趣的插图来展示户外活动的形式和玩法，比如一天的运动日程表、公园里的组合游戏、需要借助玩具的运动类游戏、大自然中的四季游戏等，简单易操作，既是一份温馨的亲子户外活动的指南，又是一套改善亲子关系、促进孩子身心同步发展的有效方法。
出版传媒学科建设与人才培养 电子书
出版传媒学科建设与人才培养
  • 张养志
  • 本书收录30余篇论文，分为两部分：第一部分是对出版传媒学科的学理性研究，涉及整体性分析和学科建设要素研究；第二部分是对出版传媒人才培养的研究，关注点在体现复合应用型培养定位的研究生教育层面。
养育界限：重塑亲子关系，让孩子自由绽放 电子书
养育界限：重塑亲子关系，让孩子自由绽放
  • 海夫人
  • 聚焦儿童常见问题，给家长的剖析及对策。
好的养育，妈妈不累：给妈妈减负的5大魔法 电子书
好的养育，妈妈不累：给妈妈减负的5大魔法
  • 张杨
  • 父母必看的亲子育儿书籍，化解丧偶教育、育儿焦虑等问题，给妈妈减负。
0~12月龄宝宝的科学养育 电子书
0~12月龄宝宝的科学养育
  • 苏州大学附属儿童医院
  • 本书不仅仅提供关于母乳喂养，混合喂养，人工喂养，食物添加，常用食物的常见问题，还从儿童进食技能发育，进食心理，进食习惯等全新角度，帮助家长理解孩子，把握住宝宝营养发育的关键期，本书从中国宝宝的实际情况出发，引入科学、先进的营养育儿观点，兼顾中国传统的育儿观念和方法。
从出生到独立：写给父母的养育心理学 电子书
从出生到独立：写给父母的养育心理学
  • 孟馥
  • 本书描述了父母在养育孩子的每个阶段可能遇到的困惑，并以案例的形式呈现，给出了专业的建议。
重建另一种叙事.新史学文库 电子书
重建另一种叙事.新史学文库
  • 杨念群
  • 当代新史学领军人物杨念群教授重审中国史研究重要命题的总结性著作。
中层理论：东西方思想会通下的中国史研究（增订本） 电子书
中层理论：东西方思想会通下的中国史研究（增订本）
  • 杨念群
  • 作者新刊长序，收入其近十年的反思，趋向更加圆融的历史叙事。
汽车快修快保实训工单（AR版） 电子书
汽车快修快保实训工单（AR版）
  • 徐念峰
  • 本书共19个学习模块，包括发动机常规保养、机油及其滤清器的更换、防冻液检查与更换、燃油滤清器的更换、进气系统免拆洗、空滤的保养、喷油系统免拆洗、燃油压力检测、气缸压力检测、三元催化器免拆清洗、空调制冷剂加注、雨刮片检查与更换、手动变速器油更换、制动液检测与更换、自动变速器油更换、动平衡仪规范操作、扒胎机规范使用、刹车片更换、空调清洗、制动液检测与更换、汽车全车灯光检查、节气门清洗及匹配。
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