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100 条"养生家常菜一本就够"搜索结果
养生家常菜一本就够
养生家常菜一本就够
漫画新手入门，一本就够了 电子书
漫画新手入门，一本就够了
  • 哒哒猫　著
  • 漫画初学者常有这样的疑惑——画漫画的知识点学了很多，但画面却总是感觉怪怪的；临摹还可以，但创作起来却怎么都画不好。本书便是解决这类问题的综合基础漫画技法入门书，针对漫画初学者可能在头部、人体结构、表情与动作、服装与配饰、单幅插画和创作故事漫画共六方面遇到的实际问题进行了详细、清晰的讲解。本书采用分享式讲法，语言幽默生动、接地气、实用性强。同时，本书中还有阶段性的互动练习，方便读者检验自己对所学知识
一日简易快乐养生法（第2版） 电子书
一日简易快乐养生法（第2版）
  • 何富乐
  • 书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。
拉筋拍打养生 电子书
拉筋拍打养生
2018养生手账 电子书
2018养生手账
  • 正安棠
  • 以24节气72候为线索，1.养生精华摘录：近100位中医养生智慧2.手绘节气插画3.健康养生医嘱：正安中医馆的大夫、老师的一些日常、实用的嘱托4.中医小药方：正安医馆特邀坐诊医师的独家妙方5.时令药膳：，针对生活中经常遇到的疾病症状，仔细筛选了一些经典的药膳小方，列出制作方法。6.起居有常：整理了二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。7.饮食有节：顺着
从便秘谈养生 电子书
从便秘谈养生
  • 邓沂
  • 本书是已有、未有便秘者——“秘友”、“准秘友”们“寻秘”、“探秘”、“揭秘”与“解秘”必备的养生宝典。内容包括：开篇——从便秘谈养生；寻秘篇——科学认识便秘（1.便秘就在我身边；2.便秘要治更要防）；探秘篇——便秘原因探析（1.大便形成的主配角；2.引起便秘的N因素）；揭秘篇——便秘自我诊断一二三（一看表现；二看检查；三看分型）；解秘篇——便秘养生保健四五六（便秘养生保健“四个原则”；便秘养生保健
走进清宫学养生 电子书
走进清宫学养生
  • 张京春
  • 张京春教授长期研究清宫医案，并在北京电视台“养生堂”栏目作系列专题讲座，在群众中有一定影响，本书系作者讲座的进一步完善，突出了清代宫廷养生方法与当前民众养生需求的结合。本书用生动简明的语言，针对普通群众中常见的不适症状及病患如眩晕、心慌、胸闷介绍了清代宫廷中的精良方剂及方剂功效、服用方法、宫廷轶事等，可读性强，有一定推广价值。
中医导引养生学 电子书
中医导引养生学
  • 代金刚
  • 本书系统地介绍了中医导引养生法的历史源流、基础知识，并详细介绍了马王堆导引术、五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀等10余种常用导引法的习练要点。全书内容详实，图文并茂，既能满足广大学员的学习要求，又能促进学科的建设和发展。代金刚主编的《中医导引养生学（中国中医科学院研究生特色教材）》主要介绍中医导引法的基础知识和基本技能，包括导引法的起源、发展简史、基本理论、常用手型、步型，重点介绍八段锦、二十四节气
古风漫画新手入门，一本就够了 电子书
古风漫画新手入门，一本就够了
  • 哒哒猫
  • 古风漫画初学者常有这样的疑惑，画漫画的知识点学了很多，但画面总是感觉怪怪的；临摹还可以，但创作起来却怎么都画不好。本书便是帮初学者解决这类问题的基础技法入门书，针对漫画初学者在绘制古风人物头部、人体结构、表情与动作、服装与配饰、提升古风范儿的技巧及古风单幅漫画创作等6大问题进行了详细、清晰的讲解。本书采用分享式讲法，语言幽默生动、接地气、实用性强。同时，本书中还有阶段性的互动练习，方便读者检验自己
出国俄语这本就GO 电子书
出国俄语这本就GO
  • 包诺敏
  • 随着经济的发展和国民生活水平的提高，国人走出国门探亲访友、旅游观光、出国短住、商务考察的人数与日俱增。像老外一样说外语，可以说是中国人学习外语的高境界。但很多时候事发突然，探亲访友、旅游出差的机会并不总是在计划之中。而且即使计划好了，也不可能等我们把语言学精了再出国。《出国俄语这本就GO》正是为此需求定制的一本小工具书。专门为你解一时的燃眉之急。汉字注音，一看就懂，一学就会；实用短句，简短精炼；精
Q版漫画新手入门，一本就够了 电子书
Q版漫画新手入门，一本就够了
  • 哒哒猫　著
  • Q版漫画是漫画初学者喜爱绘画的内容之一，其大头、短身的夸张比例让人觉得非常可爱。本书分为6章，第1章讲解了Q版漫画人物的常见身体比例与头部、五官、头发的绘制方法；第2章讲解了Q版漫画人物的人体结构、动态、表情的绘制方法并展示了6种不同性格的Q版漫画人物的动态；第3章讲解了如何发现画面有问题的方法和让Q版漫画人物看起来“萌”的窍门；第4章讲解了Q版漫画人物服饰的画法及9种常见的服饰搭配；第5章讲解了
居家养生保健指南 电子书
居家养生保健指南
  • 刘少雄
  • 《居家养生保健指南》既有中国原创的传统养生文化深厚底蕴，又弘扬了中医"治未病"崇高的医学思想，结合日常生活，阐述养生道理。全书分居家膳食营养与食品安全、保健养生药食精选、居家中医药养生保健、居家日常生活起居、居家医学常识与疾病防治、居家运动养生功法等6篇，分别将相关知识作了详细的论述，内容新颖全面，贴近生活，通俗易懂，既能满足广大人民群众对医学保健养生知识的渴望与需求，又能给广大基层医务工作者提供
关永年太极养生术 电子书
关永年太极养生术
  • 关永年
  • 关永年是北京地区著名武术家，经过十余年的潜心钻研，创制出了太极内功养生术，集各式太极拳、形意拳、八卦掌之长，长期练习，对于养生保健有良好的作用。书中收录了作者改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，书中介绍的养健身
中药养生基本功 电子书
中药养生基本功
  • 王燕平
  • 为了使广大的读者得到科学化的养生保健知识，本书传承国医大师颜正华教授长寿心得和用药经验，共包括三部分主体内容。首先介绍42味补益中草药，以原卫生部公布的《既是食品又是药品的物品名单》《可用于保健食品的物品名单》中记载的中药为纲，编撰养生口诀与保健知识。第二部分，32种补虚中成药以《国家基本药物目录》记载的补虚剂为主，参照颜老临床经验和古今医案，尤其强调补虚中成药的合理使用。第三部分，记载50种食蔬
Procreate风景绘画，这本就够了 电子书
Procreate风景绘画，这本就够了
  • 著
  • 本书是基于Procreate软件的风景绘画教程，框架完整，内容丰富，细致入微，配有图文步骤和绘画过程视频，是iPad风景绘画入门书籍。本书共5章。第1章对Procreate软件高频使用的功能进行讲解。第2章按照画前、画中、画后的顺序梳理绘画流程，搭建绘画练习和创作的框架。第3章至第5章将理论和实践相结合，其中第3章对风景绘画中常见元素进行拆解，带着读者逐个攻破，第4章、第5章分别从透视和光影的角度
中医节气养生与健康管理 电子书
中医节气养生与健康管理
  • 杨勇
  • 为了适应中医治未病健康工程与中医特色健康管理的深入发展，完善治未病与健康管理学科的内涵，传承节气养生理念，满足民众对中医养生保健的渴求，我们在前期《治未病概论》的基础上，梳理、总结中医节气养生文献与实践研究，广泛汲取相关著作之精髓，各位编者在有关专家的指导下，组织编写了《中医节气养生与健康管理》一书，以期为治未病与健康管理学科与服务的发展提供一定的理论与实践指导作用。本书作为浙江省老年护理学科和人
马烈光养生新悟 电子书
马烈光养生新悟
  • 马烈光
  • 主要内容：将马烈光教授几十年来潜心研究、用心感悟的中医养生保健的精华，以及在养生杂志、中国中医药报、健康报、华人时刊等报刊杂志定期登载的百余篇养生类科普妙文，以及警句、文摘等进行挖掘、整理，分类、以编辑成册，附以精美图片，编辑出版一本具有传承、引领、提高全民健康素质，全方位的指导大众健康生活的高水平的，实用性极强的养生保健用书。全书要做到重科学、高品位，实用精美，好用好记，人人必备。
从胃肠病谈养生 电子书
从胃肠病谈养生
  • 邓沂
  • 本书是胃肠病患者和亚健康人士案头枕边必备的养生保健书籍。内容包括：胃肠病与你我他：一、从胃肠病谈养生保健；二、胃肠病离我们不遥远；科学认识胃肠病：一、饮食结构与胃肠病；二、起居习惯与胃肠病；三、中西医怎样治疗胃肠病；四、治未病及其胃肠病养生；五、胃肠病为万病“元凶”；胃肠病原因探析：一、胃与肠的功能及其关系；二、胃肠病发生的N种原因；胃肠病自我诊断：一、胃肠病有哪些不适；二、胃肠病的特异症状；三、
中医养生知识大讲堂 电子书
中医养生知识大讲堂
  • 吕晓东
  • 本书系辽宁中医药大学附属医院养生知识大讲堂100余期文稿精选，主要围绕当前在群众中存在的养生误区及部分重要的医学常识从中医、中西医结合的角度进行了讨论，语言生动又科学严谨，受患者欢迎，现根据实际需要，择优选取讲座内容，汇编成书，有一定的推广价值。适合广大群众阅读。本书主要内容分为三部分，其中，“养生篇”部分收录讲稿4篇，对中医养生的原则、方法，治未病，亚健康防治等内容进行了整体的介绍和阐述；“防病
心脏康复扶阳导引养生功 电子书
心脏康复扶阳导引养生功
  • 李海霞
  • 本书图文结合，分步解说中医扶阳导引养生功如八段锦、大舞、简化太极拳、导引养生功24法、马王堆导引术等具体操作方法、错误提示及适应心脏病患者群体，目标群体明确，操作方法清晰，实用性强，适合心脏内科中医师临床指导患者参考使用。
漫画小白学漫画，这本就够了！.基础综合 电子书
漫画小白学漫画，这本就够了！.基础综合
  • COMI工作室
  • 一直以来，漫画都受到大众的热爱和追捧，尤其是日本漫画和美国漫画。国内的漫画读者以青少年为主，他们在阅读漫画的同时，也经常会临摹一些人物和场景，由于缺乏指导，习作存在很多问题。为此，我们专门策划了这套“漫画小白学漫画”系列，帮助读者快速掌握漫画绘制技法。本书是“漫画小白学漫画”系列中的一本。全书共分为8章：第1章介绍了正常人物和漫画人物的头身比；第2章主要讲解了漫画人物头部与表情的绘画技法，包括脸型
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