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24节气养生餐萨巴蒂娜

萨巴蒂娜
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒四时节令尝新鲜，天然好味很留恋顺应天时享美味，过好每天复每年18年畅销美食图书经验的积累100张高清菜品大图让美食呈现眼前1000张清晰实用的步骤图，简单易学l选取应季新鲜食材，合理搭配，越吃越健康。l每道菜谱根据不同节气精心制作，营养全面，普通的家常便饭胜过“良药方”。l家常烹饪方式，举一反三，随意变换食材，丰富你的餐桌。1.萨巴厨房图书团队，累积多年经验，推出精品菜谱和内容，力求轻松易学、简单好操作。2.真实的菜品图，全部实操试做，真实拍摄，让美味真真切切看得到。3.步骤详尽，且每一步都有对应的步骤图、烹饪秘籍图，不用看字都能学会。4.菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓的口味。5.菜谱部分精心设计，既有诙谐的花名、也有实在的健康功效。6.每一道菜品按照复杂程度精心分配操作步骤，每一步都不难，令你轻松掌握。7.贴心的烹饪秘籍，保证零失败。8.遵循自然规律，24节气健康养生，身强体健有保障。9.每道菜谱根据不同节气精心制作，营养全面，普通的家常便饭胜过“良药方”。

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中国研究（总第24期）

周晓虹主编
中文社会科学引文索引（CSSCI）来源集刊，总第24期。

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中医养生知识大讲堂

吕晓东
本书系辽宁中医药大学附属医院养生知识大讲堂100余期文稿精选，主要围绕当前在群众中存在的养生误区及部分重要的医学常识从中医、中西医结合的角度进行了讨论，语言生动又科学严谨，受患者欢迎，现根据实际需要，择优选取讲座内容，汇编成书，有一定的推广价值。适合广大群众阅读。本书主要内容分为三部分，其中，“养生篇”部分收录讲稿4篇，对中医养生的原则、方法，治未病，亚健康防治等内容进行了整体的介绍和阐述；“防病

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心脏康复扶阳导引养生功

李海霞
本书图文结合，分步解说中医扶阳导引养生功如八段锦、大舞、简化太极拳、导引养生功24法、马王堆导引术等具体操作方法、错误提示及适应心脏病患者群体，目标群体明确，操作方法清晰，实用性强，适合心脏内科中医师临床指导患者参考使用。

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中国大锅菜·自助餐副食卷

小锅菜是人等菜，大锅菜就是菜等人了，做好大锅菜，小锅菜自然不在话下。《中国大锅菜：自助餐副食卷》从原料的选取加工到入锅、炒熟装盒的图片都是请专业摄影师现场拍摄的，菜品的颜色没有经过任何处理。

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通往权力之路：叶卡捷琳娜大帝

[美]罗伯特·K·迈锡
普利策奖得主代表作，一部关于俄国女皇叶卡捷琳娜的“极繁”个人史，她成就了俄国霸业，是权力游戏里的真女王。

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农业民俗研究：节气、农具与乡土景观

主编
本书分为三部分，“节气研究”主要包括二十四节气的历史及其现代传承、海外传播，二十四节气歌谣谚语的流变及其与农业民俗的关系，二十四节气的现代保护等内容；“农具研究”主要包括民具学的发展研究，通过实例研究农具与农民、与民俗的关系等；“乡土景观研究”主要包括日本乡土景观研究方法及对中国乡土景观研究的借鉴意义，太湖东部平原“浜村相依”、哈尼族梯田文化、兴化垛田等方面的实例研究。

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衣食住行的中医养生智慧

姜军作
"领悟中医智慧，改善生活。"

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国医大师孙光荣论中医养生

何清湖
本书从介绍国医大师孙光荣所推崇的“中和”学术思想入手，对当前学界和大众关注的养生保健热点——中医治未病和亚健康进行了系统的梳理，并在此基础上提出了中医养生理念。在丰厚理论的基础上，介绍了由孙光荣国医大师创立的养生保健十口诀。内容上说理清晰明了，层次清晰；内涵丰富，衣食住行面面俱到。语言上通俗易懂，原创养生十口诀读来朗朗上口且便于记忆和实践，易为接受。本书具有极强的可读性和可实践性，能够帮助读者树立

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四季养生谚语（第2版）

许沈华
《四季养生谚语》书将养生谚语按照春夏秋冬四季进行归类，谚语涉及食疗、食补、保健等各个方面。并对这些养生谚语进行科学辩证的解析点评，使读者能够熟悉这些流传下来的养生保健和延年益寿的智慧，以便应用于生活，指导行为，使人能够顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季气候特点，获得理想的养生保健效果。该书倡导科学方法养生、科学观点准确，选题构思巧妙，语言生动流畅，言简意赅地阐明科学观点，是难得的一本集知识性，科学性

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独穴养生：激活身体的自愈力

徐振华
经络腧穴类的养生图书一直都是市场上的长销书。在全民养生的今天，通过经络腧穴进行日常保健，因为其简便、有疗效，已经成为了大众日常生活中的一部分。本书涵盖了读者生活中容易出现不适的方方面面，诸如睡眠及精神情绪类、外感咳喘类、脾胃消化类、常见疼痛类、美容护肤类、四时养生保健类。同时将各类身体不适以生活场景的方式展现出来，对应一个主穴，指导读者如何操作，缓解症状，易于操作，实用性强。本书将通过图文并茂的叙

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康巴发展研究.第八辑

凌立等
本书共七篇，包括康巴经济史、康巴区域经济发展、康巴特色产业发展、康巴生态经济发展、康巴精准扶贫、康巴乡村振兴、康巴经济发展人才培养等内容。

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24小时全速学会Photoshop2021

时代印象
本书由浅入深地讲解了Photoshop2021的功能和应用。

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梦中的婚礼：画下24个心动的瞬间

朗苏
对于婚礼，人们心中无不有过那些梦幻的、浪漫的、童话般的想象：轻盈的纱、层叠的捧花、甜蜜的新人、可爱的花童……那些场景隐隐地浮现在脑海，让人有画下来的冲动。而色铅笔就是展示婚礼场景——尤其是新娘穿着的婚纱——的完美选择。本书是色铅笔绘制婚纱的技法大全。全书共分4章，第1章从色铅笔的基础开始，以婚纱的质感、花边和褶皱的表现来讲解色铅笔的基本技巧；第2章通过练习绘制穿着各式婚纱的新娘，重点讲解婚纱的线稿

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焦虑：飘然面对

养阳
本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。

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拟人漫画素描技法教程节日与节气卷

爱林博悦
所谓拟人，*是指把非人类的东西加以人格化，赋予它们人类的思想感情、形态和语言能力。在漫画中，将动物、植物、物品、时间、城市、名词等化为人形，用画人的方法来画它们，并进行整体设定，这*是拟人漫画。本书用拟人的手法将时间表现出来，通过主观地分析时间，从中提取“时间们”的性格、样貌，再以漫画人物形象具象化时间。本书共分为四章，*一章介绍漫画人物的基础绘制知识；*二章讲解了从时间中提取元素，表现拟人漫画的

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避免身体常上火这样养生很不错

尹国有
第一章上火多数属实火，找准方法去泻火一、月经不调肝火旺，火清月经自正常二、心与小肠相表里，清心能治尿热赤三、胃中有热常口臭，清热和胃治口臭四、肺胃蕴热常长痘，调理肺胃能治痘五、心烦易怒肝火盛，清肝怒火去无踪六、肠胃积热发便秘，泻热导滞是正道七、缠腰火丹胁肋痛，首选龙胆泻肝汤八、肝火旺盛头胀痛，重点在于降肝火九、热毒炽盛咽喉痛，清热解毒功效成十、肝火也能致失眠，火清神宁眠自安第二章虚火时常可见到，自

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《千金方》养生名篇白话解

郭强
本书系中医养生经典白话解丛书之一。书中精选了唐代著名医学家、养生家孙思邈《千金方》（包括《备急千金要方》、《千金翼方》）中的服饵、食疗、导引按摩等养生篇章，进行白话语译。以期能对读者更好地学习、了解孙思邈的养生思想和方法提供帮助。书中《千金要方》原文以日本嘉永二年（1849年）江户医学馆影刻宋本为底本，《千金翼方》以元大德梅溪书院刻本为底本，同时参考《备急千金要方校释》和《千金翼方校释》等研究著作

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斯瓦尔巴地区法律制度研究

卢芳华著
《斯匹次卑尔根群岛条约》是重要的国际条约。我国是《斯约》缔约国，也是北极利益攸关方，分析《斯约》赋予缔约国的权利，对于我国具有重要的理论意义和现实意义。本书详细分析《斯约》适用范围以及规定的各项制度，探究斯瓦尔巴地区周边水域应适用的法律制度和法律地位，分析中国依据《斯约》享有的权利和可获得的利益，跟踪《斯约》各缔约国的相关立法和举措，研究《斯约》与《联合国海洋法公约》的冲突和协调问题。

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摆渡人：塑造日本文化的24人

周朝晖
朱舜水、松尾芭蕉、小林一茶、杉田玄白、吉田松阴、福泽谕吉、冈仓天心……一个个日本文化英杰跃然纸上。

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原画梦 24天插画师带你画世界

原画梦
这是一本教读者学习画画的书，简单有趣，适合新手，学习起来无压力。学习周期是24天，每两天学习画一个国家的各种物品及建筑等，在学习的过程中了解每个国家的文化传统。随书附赠视频教程，读者可以通过移动端扫描二维码观看教学视频，同步学习，提高学习效率。本书配有大量有趣好玩的练习，读者还可以绘制属于自己的明信片寄给朋友。本书的宗旨是在24天内帮助新手学会画画。

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