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100 条"今天的早餐 只要一杯蔬果汁"搜索结果
今天的早餐 只要一杯蔬果汁
今天的早餐 只要一杯蔬果汁
  • [日]齐藤志乃
  • 适读人群：美食爱好者及从业者，减肥人群。科学有效半年减重15公斤不反弹循序渐进身体毫无不适感全面调整身体轻盈肤色润泽能量up一周以水果为主，让身体逐渐适应二周经常变换口味，增加绿色蔬菜比例三周绿色蔬菜为主，瘦身效果显著提升
今天你学习了吗——网络时代终身学习新视野 电子书
今天你学习了吗——网络时代终身学习新视野
  • 等
  • 本书主要阐述信息时代和“互联网+”背景下全球终身学习的新发展和新视野。主要内容包括：国际终身学习五十年回顾，网络时代终身学习新理念与新方法，开放教育资源(OER)与终身学习，“慕课”(MOOC)与终身学习，企业大学与终身学习，终身学习中的个人知识管理和21世纪终身学习新技能。
餐饮开店从入门到精通 电子书
餐饮开店从入门到精通
  • 餐饮老板内参
  • 餐饮开店实用指南：选址、定位、装修、人力管理、外卖业务等关键知识点。
萌萌一支笔 超简单漫画临摹练习书 电子书
萌萌一支笔 超简单漫画临摹练习书
  • 听天下雨的鱼　编著
  • 漫画人物的创作可以满足我们的表达欲，通过大胆的想象，创造生动有趣的角色形象。那么零基础能画漫画人物吗？自学画漫画该怎么学？本书是为想自学画漫画人物的零基础读者编写的，手把手教你由人物局部到人体动态，由头部创作到服饰创作，由静态人物到动态人物，由常规比例到Q版人物，让自学之路更科学系统化。本书内容结构由小知识、描红、草图、小挑战等板块构成，让自学之路更畅通。小知识深度解析绘画创作要点；描红让无从下笔
餐饮进化论 电子书
餐饮进化论
餐饮店铺设计与营销从入门到精通 电子书
餐饮店铺设计与营销从入门到精通
  • 餐饮老板内参
  • 餐饮营销设计秘籍:门头、灯光、色彩设计与社交媒体营销。
餐饮店铺运营从入门到精通 电子书
餐饮店铺运营从入门到精通
  • 餐饮老板内参
  • 餐饮店的新媒体营销怎么做？小时工怎么用才能提高人效？一道菜多大分量合适？为什么菜单越薄、利润越厚？在不断进化的餐饮行业，企业唯有利用一切新技术，持续提升运营效率，才能在竞争中立于不败之地。《餐饮店铺运营从入门到精通》精选餐饮老板内参近几年来的精华文章，通过大量领先餐饮企业的实操案例，系统介绍了餐饮店铺运营的基本法则，以及营销拓客、人效提升、细节管理、菜单设计与产品规划的现代实用方法，还提供了多个具
Procreate插画萌新入门自学实战 电子书
Procreate插画萌新入门自学实战
  • 著/绘
  • 本书共分为4章，第1章介绍iPad的绘画应用软件及其基本操作；第2、3章分别为iPad绘画入门和进阶的基础知识以及创作灵感、构思、草稿、配色、上色等详细创作流程；第4章则回答了读者的一些常见问题。本书除向读者介绍Procreate绘画的技巧和一些相关扩展应用以外，还介绍了如何捕获灵感，启发读者将所学应用到自己的创作中。
色铅笔花卉+多肉+果蔬+美食+人物技法一本就够 电子书
色铅笔花卉+多肉+果蔬+美食+人物技法一本就够
  • 爱林博悦
  • 很多朋友都想学习用色铅笔画画，但又很困惑，一是觉得色铅笔绘制很难，没有信心；二是市面上的色铅笔图书良莠不齐，不知怎么选择。其实色铅笔绘制并不难，只要选好了参考图书，照着学习就能很快上手。通过对本书的学习，你将发现用色铅笔绘画并不难，不但简单，还轻松有趣！本书通过丰富的案例分别详细讲解了花卉的绘制、多肉植物的绘制、果蔬和美食的绘制，以及不同人物的绘制。通过学习本书，你将能全面掌握色铅笔绘制的基本技法
中国经济发展模式：政治经济学占优设计 电子书
中国经济发展模式：政治经济学占优设计
  • 王今朝
  • 本书突破了西方新古典经济学以资本为中心的理论框架何西方宏观经济学过于重视GDP、财政、金融的框架，并把马克思政治经济学发展成为经济发展理论的基础。
复杂性之美 电子书
复杂性之美
  • 吴今培
  • 吴今培、李雪岩、赵云著的《复杂性之美/复杂性科学丛书》这是一本富有时代感的书，也是一种方法论和认识论，比你想象中的要有趣！探索和理解复杂性，将对人们的思维方式产生深刻的影响，帮助人们建立一个全面系统的世界观。本书通过揭示复杂性很多有趣的特性，用通俗易懂的语言介绍了复杂性理论中的基本概念、思维方法、主要工具、研究前沿和研究线索，使读者从中感受到复杂性之美，理解社会各个领域种类繁多的复杂现象。
少年的你 治愈系简笔插画集 电子书
少年的你 治愈系简笔插画集
  • 阿又一天　著/绘
  • 提及“少年”，你的脑海中会出现什么？是中学时球场上投进三分球后骄傲的笑脸，是公交车上戴着耳机听歌的男孩，是教室里奋笔疾书的身影，是夏夜晚风里骑着单车回家的学生，或是身穿白衬衣眼神明亮的年轻人……这都是作者阿又一天笔下关于“少年”的画面，本书是作者阿又一天“少年”系列作品的插画合集。书中少年的“他”干净而又热烈——有明媚似阳光的笑容，有安静似雨天的忧郁，更有不惧来日的勇气与远赴山海的自由；“他”可以
遗落星辰 治愈系简笔插画集 电子书
遗落星辰 治愈系简笔插画集
  • 著/绘
  • 本书是一本非常浪漫的简笔插画集，作者阿又一天用简单而又慵懒的笔触，画出了一个个治愈人心的画面——手捧着星辰的少女、在列车上看到的美丽沿途风景、错过与重逢的恋人、细碎温暖的日常生活……如果，你能在某张画里找到自己似乎看到过的场景，那说明在我们的生命里曾有一些浪漫的共鸣时刻，也希望这些画面能给你温暖的感受。
爱如雨下 电子书
爱如雨下
  • 著/绘
  • 某个雨天，她突然收到一位很久未联系的高中同学发来的微信，问她是否会参加班里的同学聚会。借此契机，她终于得知他隐藏了多年的爱意。中学时期的感情就像他们相遇时的雨天，清凉而朦胧，就算他们都曾对彼此有过好感，但时过境迁，生活已经发生变化，只能错过。大学毕业后，她和他在一个雨天再次相遇，他们之间还会书写新的故事吗……
餐饮开店实战指南：新店筹备+内部管理+营销推广+品牌构建 电子书
餐饮开店实战指南：新店筹备+内部管理+营销推广+品牌构建
  • 餐饮头条
  • 全面探讨新餐饮创业策略，助你成功开店盈利！
电量异常数据分析与实例 电子书
电量异常数据分析与实例
  • 戴斌
  • 本书从介绍电能计量装置的功能、原理及接线方式等切入，阐述了电量异常的常见类型和具体形式，着重介绍了应用营配信息集成平台，对营销数据开展深度挖掘、分析，对计量数据异常进行监测，并通过相关典型案例详尽解析了电量异常数据分析及预警方法的应用。
万物可爱 零基础黏土手工制作教程 视频教学版 电子书
万物可爱 零基础黏土手工制作教程 视频教学版
  • 编著
  • 黏土是大家日常生活中常用的手工材料之一，用超轻黏土制作的作品软萌可爱。你是否想尝试一下?本书是一本针对零基础读者的黏土手工制作教程。全书共6章。第1章介绍了制作超轻黏土手工之前需要了解和掌握的基础知识和技巧；第2章~第6章讲解了以深受大家喜爱的清雅植物、呆萌动物、美味食物、传统节日、创意黏土画等为题材的手工制作方法。本书的案例软萌可爱，并附赠配套视频教程，可以让小朋友能快速上手，做出心目中的黏土手
Web全栈工程师的自我修养 电子书
Web全栈工程师的自我修养
  • 余果
  • 本书内容全面，客观务实，适合互联网行业新人、程序员，以及期待技术转型的从业者阅读参考。
巴黎圣母院 电子书
巴黎圣母院
  • 雨果
  • 巴黎圣母院是法国文学家维克多·雨果所著，于1831年1月14日初版的小说。故事的场景设定在1482年的巴黎圣母院，内容环绕一名吉卜赛少女爱丝梅拉达和由副主教克洛德·弗洛罗养大的圣母院驼背敲钟人卡西莫多。此故事曾多次被改编成电影、电视剧及音乐剧。
大人只是过了期的小孩：企鹅墩墩和房东小姐的日常 电子书
大人只是过了期的小孩：企鹅墩墩和房东小姐的日常
  • 一天到晚气fufu　著
  • 房东小姐嘟嘟，自从搬离了父母，独自在大城市奋斗后，多了好多的心事。好在，她有位很特殊的租客——一只租住在单开门冰箱里的企鹅墩墩，经常陪她聊天。房东小姐是长大后心态渐渐“变质”、独自奋斗的普通人；企鹅墩墩则是保持童心，看破鸡毛蒜皮和生老病死的“生活哲学家”。其实我们大多数人都像房东小姐一样，在成长路上难免会有一段孤寂、难捱的时光。作者从心理学角度创作的这本漫画集，包含26篇抚慰心灵的对话，带你从复杂
乐读《史记》（下册） 电子书
乐读《史记》（下册）
  • 杨铄今 著
  • 《史记》是西汉史学家司马迁所著的一本史书，是中国历史上第一部纪传体通史。全书共分为二十本纪、三十世家、七十列传、十表、八书，共一百三十篇，记载了从黄帝开始到汉武帝年间共3000多年的中国历史。本书精心挑选了《史记》中本纪12篇，书8篇，世家30篇共计50篇，以当代人的视角对历史人物以及历史事件进行解读，通过讲故事的叙述手法讲道理，摆事实，在畅聊中学如何做管理、如何与人加强沟通、如何解决生活中以及工
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