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100 条"今天的早餐 只要一杯蔬果汁"搜索结果
今天的早餐 只要一杯蔬果汁
今天的早餐 只要一杯蔬果汁
  • [日]齐藤志乃
  • 适读人群：美食爱好者及从业者，减肥人群。科学有效半年减重15公斤不反弹循序渐进身体毫无不适感全面调整身体轻盈肤色润泽能量up一周以水果为主，让身体逐渐适应二周经常变换口味，增加绿色蔬菜比例三周绿色蔬菜为主，瘦身效果显著提升
秦汉海洋文化研究 电子书
秦汉海洋文化研究
  • 王子今著
  • 本书试图通过多视角、多方位的考察，理解秦汉社会对于海洋的认识层次、开发程度和利用方式，也期望能够就此说明中国古代海洋探索史和中国古代海洋学史中秦汉人的贡献。此前对当时的海洋探索、海洋开发，对当时社会的海洋意识，对这一历史阶段的海洋文化的总体论说，研究还很不深入。此项研究尝试说明秦汉时期海洋文化的风貌与特色，从而深化对秦汉历史的认识，也为考察中国古代海洋开发史进程及海洋学的历史发展提供学术基础。
网络空间安全概论 电子书
网络空间安全概论
  • 甘早斌主编
  • 本书结合编者多年来在网络及应用安全方面的实际科研经验和教学经验，力求全面把握网络空间安全的基础知识体系和技术脉络。全书共有10章，主要包括网络空间安全概述、物理安全、系统安全、网络安全、数据安全、软件安全、社会工程、网络空间安全管理与教育、网络空间安全法律法规与标准、新环境安全等内容。
管企业就是管市值：从股权、融资到IPO 电子书
管企业就是管市值：从股权、融资到IPO
  • 秦毅 郎尔今
  • 本书共十四章，内容包括：市值管理、管市值就是管估值、影响市值的系统性风险、管市值就是管融资、管市值就是管战略、管市值就是管资本结构、管市值就是管企业治理等。
云计算服务保障体系 电子书
云计算服务保障体系
  • 林果园
  • 云计算是一种商业计算模型，它将计算任务分布在大量计算机构成的资源池上，使用户能够按需获取计算能力、存储空间和信息服务。与以往的计算模式不同，云计算环境下，信息安全和服务保障问题更严重、更突出。本书从云计算的安全技术和服务质量评价两个方面论述云计算服务保障的体系架构，安全技术方面主要阐述了基于可信计算的实时度量、基于角色的数据隔离访问、云节点信任链的动态维护模型与验证机制和多级安全访问控制模型；服务
云计算环境下基于行为信任的访问控制安全技术研究 电子书
云计算环境下基于行为信任的访问控制安全技术研究
  • 林果园
  • 本书在介绍云计算及其安全问题并详细描述了国内外有关信任模型、访问控制以及基于信任的访问控制技术的研究现状基础上，对比分析了几种典型的信任模型，介绍访问控制技术的基本概念，并对传统访问控制技术、基于角色的访问控制以及基于信任的访问控制技术进行分析和比较。
深圳地铁暗挖区间隧道施工技术 电子书
深圳地铁暗挖区间隧道施工技术
  • 李丰果
  • 在当前我国隧道及地下工程大发展的形势下，在深圳地铁多条线路并起建设的契机下，本书以深圳地铁1、2期建设中大量的暗挖工程建设为基础，以丰富的工程建设中的数据、经验和教训为依托，全面客观地对深圳市暗挖工程隧道修建关键技术进行疏理、总结和提升，并加以系统阐述。　　全书共分八篇。前七篇以七个不同特色的暗挖工程为实例，分别从施工组织策划、施工技术、设备物资管理、成本管理、进度管理、安全质量管理等角度，结合深
互联网金融：概念 体系 案例 电子书
互联网金融：概念 体系 案例
  • 果怀恩
  • 本书围绕互联网金融的行业实践与政府监管要求，按照中国人民银行等十部门发布的《关于促进互联网金融健康发展的指导意见》的精神，分别介绍了互联网支付、网络借贷、互联网消费金融、互联网基金销售、互联网保险销售等重要的互联网金融业态。在内容方面，本书以互联网金融业务原理和监管规定为重点，帮助读者理解互联网金融的创新性和风险性，并且每章都包含学习导入、相关知识、知识点总结和复习与思考4个部分。在形式方面，本书
网络空间安全原理与实践 电子书
网络空间安全原理与实践
  • 田果　著
  • 本书是信息安全、网络空间安全系列教材的第一册，主要着墨于信息安全的基本原理、各类网络攻击方式与基于思科设备的防御特性、AAA(认证、授权和审计)的原理与部署、防火墙的基本原理、加密原理与VPN(虚拟专用网络)的基本概念及基于思科设备的实现等内容。另外，本书也简单介绍了一些扫描工具及其在Windows环境中的基本使用方法。
中文版Photoshop2021入门教程 电子书
中文版Photoshop2021入门教程
  • 委婉的鱼
  • PS2021教程书籍，从零基础自学教程，通过35个课堂案例和22个课后习题带你快速入门。
从零开始学Photoshop抠图+修图+调色+特效+合成（培训教材版） 电子书
从零开始学Photoshop抠图+修图+调色+特效+合成（培训教材版）
  • 委婉的鱼
  • 一本针对零基础读者创作的Photoshop图书，使用通俗的表述讲解每个工具的使用技巧和核心技术的应用。
从零开始学Photoshop 抠图+修图+调色+特效+合成 电子书
从零开始学Photoshop 抠图+修图+调色+特效+合成
  • 委婉的鱼
  • 本书共16章，第1章讲解修图的相关准备工作；第2章讲解学习Photoshop软件需要掌握的基本概念；第3章讲述Photoshop基本工具和菜单命令的使用方法和实操技巧；第4-6章讲解图层、蒙版和通道的知识；第7-9章讲解Photoshop的18种抠图技法，以及文字特效设计及滤镜的学问；第10-16章讲解Photoshop核心技术的应用，包括一系列日常实用技术案例、影楼人像修图与调色、图像后期调色、
C/C++程序设计竞赛真题实战特训教程（图解版） 电子书
C/C++程序设计竞赛真题实战特训教程（图解版）
  • 组编
  • 蓝桥杯C/C++备赛指南，提高编程思维和竞赛水平。
程序设计竞赛专题挑战教程 电子书
程序设计竞赛专题挑战教程
  • 蓝桥杯大赛组委会
  • 内容提要　　本书面向蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛的软件类赛项（以下简称蓝桥杯软件类大赛），从数据结构和算法的维度帮助广大读者训练编程思维和计算思维，掌握编程方法和解题技巧。　　本书共10章，第1章主要介绍了蓝桥杯软件类大赛的基本情况，归类汇总了其涉及的知识点（包括算法知识点），详细介绍了其在线评测系统以说明评分情况。第2~10章则由浅入深、由易到难地介绍了各类知识点，包括手算题和杂题、基础
Procreate商业插画设计与创作教程：成为插画师 电子书
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现代房地产丛书 第二卷房地产市场 电子书
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果木浪子新编66首吉他弹唱曲（二维码视频教学版） 电子书
果木浪子新编66首吉他弹唱曲（二维码视频教学版）
  • 果木浪子
  • 　　本书是吉他教学牛人果木浪子为吉他初学者量身打造的视频版本简易编配的曲谱集，不仅包括吉他弹奏需要注意的问题，还包括66首吉他弹唱的经典曲目。读者在学习完第1部分的课程之后，就可以观看每一首的视频讲解进行实战练习，全方位立体化的学习。
用户至上：移动UI设计实战指南 电子书
用户至上：移动UI设计实战指南
  • 芒果道长
  • 一本从用户体验的角度出发，重点讲解移动UI设计方法的专业教程。
给少年的科学书：向远方地理 电子书
给少年的科学书：向远方地理
  • 果壳 编著
  • 本书紧扣中学地理知识点，有效提升孩子的科学阅读和写作能力。
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  • 果壳 编著
  • 本书是国内知名的科学教育品牌果壳给青少年的学科科普读物。
动漫黏土手办制作技法一本通 电子书
动漫黏土手办制作技法一本通
  • 大切的椰子
  • 动漫黏土手办制作技法一本通,将头部制作、肢体绘制、服饰制作等内容分成独立板块分别进行讲解，让大家能感受到不同风格、不同姿态和不同性别的同一部件在制作方法上的异同。同时也对制作的难点尽可能地做了详细讲解，并配有男女两个正比例动漫角色黏土手办的制作实例，帮助大家融会贯通。·脸型、眼睛、妆容、发型、手部、腿部、身体等黏土手办人物素体JK制服、小礼服、古装等服装道具素体＋妆发＋服装＋道具＋动作，全面解析·配有难点视频解析，帮助读者理解制作难点·一本书打破没有案例教程，不知如何开始制作的困境
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