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100 条"跑步损伤的预防和恢复"搜索结果
跑步损伤的预防和恢复
跑步损伤的预防和恢复
  • [美]D.
  • 来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南！JordanD.Metzl知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的“佳医生”榜单ClaireKowalchik畅销书《跑步时该如何呼吸》作者联袂创作，帮助跑者延长运动生命，实现全年龄跑步、终身跑步的目标。·剖析健康跑步机制，构建不易受伤的身体·结合肌肉解剖图，详解10大身体部位、53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法·202幅分步骤动作示范图，教授针对不同损伤的锻炼方法·揭示何谓正确的跑者饮食，保障身体获得优质“燃料”通过阅读本书，你将发现：·以发展一个强大的动能链为核心的健康跑步概述·完善跑步模式、提高跑步成绩的科学方法·预防和治疗多种运动损伤和疾病的解决方案·通过分步骤拉伸运动和练习，加强跑步肌肉的力量和灵活性·推荐给跑者的日常营养摄入标准【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
生态恢复与流域发展的实践与探索 电子书
生态恢复与流域发展的实践与探索
  • 刘则荣等
  • 本书共分6章，内容包括退化生态系统恢复理论、大规模退化生态系统恢复和中国实践、世行贷款黄土高原水土保持项目准备等。
预防医学 电子书
预防医学
  • 朱启星 主编
  • 住院医师规范化培训教材，强化预防医学基本理论与临床实践相结合、临床实践中预防医学思维的培养。
数据恢复实用技术 电子书
数据恢复实用技术
  • 主编
  • 《数据恢复实用技术》用8个项目全面讲解了数据恢复的关键技术以及逻辑故障下数据恢复的方法，主要内容包括数据恢复入门、恢复FAT32文件系统数据、恢复NTFS数据、恢复exFAT文件系统数据、恢复MBR磁盘分区与GPT磁盘分区、恢复HFS+数据、恢复Ext4文件系统数据和修复常见文件。《数据恢复实用技术》运用项目化教学方法，自浅入深，一步步将读者引入数据恢复技术的神秘殿堂。本书适合作为各类职业院校计算
甩掉伤痛　乐享跑步 电子书
甩掉伤痛　乐享跑步
  • 王丽萍
  • 本书是一本针对大众的图文并茂并附有视频的融合科普图书。本书以“健康中国行动”中行动中实施全面健身运动和实施健康知识普及行动的两个专项行动为指导思想，致力向大众普及运动健康科普知识，1.图文并茂，附解剖医学插画2.输出新媒体内容的同时出版图书，线上线下营销3.跑步常见的损伤，有哪些预警；如何预防，治疗、康复4.急性损伤的应急处理5.如何采取科学的姿势，正确的热身、跑步6.如何根据个人情况来制定跑步计
预防艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播培训教程 电子书
预防艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播培训教程
  • 王临虹
  • 由国家级该领域知名专家编写，并由世界卫生组织邀请国际相关领域专家提供技术支持。本书涵盖了艾滋病、梅毒、乙肝三种疾病及其母婴传播介绍、整合预防母婴传播工作框架、检测、咨询、综合干预、职业暴露防护、督导与评估等整合预防艾滋病、梅毒和乙肝母婴传播各领域，内容完整，框架清晰。同时，本书各章节中明确了培训内容、方法、时间、需要的材料、练习、案例等，提供了标准规范的培训用演示文件及具体的讲解内容，有利于读者全
生态恢复论：环境侵权新法理 电子书
生态恢复论：环境侵权新法理
  • 窦海阳
  • 本书包分为“生态恢复论之环境损害”“生态恢复论之救济论”两编，共十二章，内容包括：环境侵权的制度演进、环境侵权类型的考察与重构、侵害环境公益损害类型、侵权损害论的局限与环境损害论的建构、侵害环境公益损害责任承担方式、环境民事权利的司法救济等。
损伤性疼痛诊疗与康复 电子书
损伤性疼痛诊疗与康复
  • 赵平，阚竟，李坤主编
  • 《损伤性疼痛诊疗与康复》全面分析损伤性疼痛，从局部解剖、病因病理、症状体征、特殊检查方法、鉴别诊断、多种综合保守治疗方法的配合、科学的体疗康复手段、预防措施等方面，进行深入浅出的提纲挈领式的重点阐述。《损伤性疼痛诊疗与康复》由赵平、阚竞等担任主编。
急性肾损伤与血液净化 电子书
急性肾损伤与血液净化
  • 于凯江
  • 急性肾损伤（AKI）在ICU中有着较高的发病率和病死率。国内AKI的诊断、预防和治疗缺乏规范，重症AKI患者血液净化治疗的时机、方式和剂量多样不规范，在已经开展血液净化技术的单位，也存在过度治疗的现象。本书主要讲述急性肾损伤（AKI）的诊断标准及诊断标准建立、演变；AKI的病因、分类与发病机制；AKI的并发症；肾脏灌注的评价；AKI的液体管理和血管活性药物治疗；AKI患者的代谢改变和营养支持治疗；
新发传染病健康安全防护公众指南 电子书
新发传染病健康安全防护公众指南
  • 中华预防医学会
  • 本书的编写重在讲解健康安全防护知识，对于大家关心的问题进行权威解答，教给公众适度、正确防护，树立安全意识，排除安全隐患。本书围绕新发传染病的健康安全防护，主要分为以下几个部分：基础知识、食品安全、动物安全、环境安全、生物安全、救护安全、居家安全等。语言通俗易懂，内容深入浅出，图文并茂，适合大众阅读使用。
体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列 电子书
体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列
  • [英] 格温·劳伦斯
  • 系统阐述用力量瑜伽提升日常和运动表现的必备知识和高效方法，图文详解60多个精选力量瑜伽体式的益处、禁忌、方法和变式。
10～35kV 高压开关柜隐患和故障分析及预防 电子书
10～35kV 高压开关柜隐患和故障分析及预防
  • 汪锋
  • 本书以图文并茂的形式，介绍了10-35kV高压开关柜的隐患和故障分析及预防措施。全书共四章，分别对开关柜内部放电隐患、发热隐患、柜内设备严重损坏故障的原因进行了分析，并给出了预防措施。
强震下隔震结构支座损伤的数值模拟研究 电子书
强震下隔震结构支座损伤的数值模拟研究
  • 任玥
  • 本书以单体隔震支座的损伤研究为基础，定义其拉伸和剪切两种情况下的破坏准则，分析由此组成的隔震层在单个或多个隔震支座破坏失效后的层刚度弱化情况，同时探讨对隔震层和上部结构所造成的影响。此外，通过有限元软件，分析隔震层与挡墙冲撞后的上部结构的反应情况。最后通过振动台试验，探讨了不同隔震形式的结构在遇到碰撞后对上部结构所产生的影响。
骨骼肌静力性负荷所致损伤机理的研究 电子书
骨骼肌静力性负荷所致损伤机理的研究
  • 刘晔著
  • 本书内容包括：文献综述、实验动物分组、大鼠骨骼屈肌静力性负荷所致损伤模型的建立、大鼠骨骼肌静力性负荷所致损伤机制的研究、大鼠骨骼肌静力性负荷所致损伤过程中bFGF和TGF-β1的表达等。
预防医学（第4版） 电子书
预防医学（第4版）
特殊健康状况儿童的预防接种 电子书
特殊健康状况儿童的预防接种
  • 吴疆
  • 本书包括两个部分，第一部分介绍疫苗的基本概念，包括疫苗的分类、疫苗的作用机理、生产工艺及主要成份。同时还将结合我国免疫规划的现状，对我国已上市疫苗进行详细介绍。第二部分将以免疫系统缺陷性疾病、变态反应性疾病、风湿性疾病、感染性疾病、遗传代谢及内分泌疾病等十三个章节向读者逐一讲解罹患这些疾病的儿童的禁忌症与适应症。在这一部分，每一章节都将以四个方面呈现给读者，即疾病的基本概念、预防接种疫苗的风险证据
神秘的103教室跟孩子谈预防近视 电子书
神秘的103教室跟孩子谈预防近视
  • 吕帆
  • 本书针对6～10岁少年儿童策划，内容涵盖眼睛的结构、眼睛的故事、视力是怎么来的，该如何保护我们的视力，及时发现视力问题等，让孩子对神奇的眼睛产生兴趣，重新审视身边习以为常的“看见”其实来之不易，爱护我们的眼睛。本书的可读性强，书中以几个小朋友为故事的主角，讲述了他们身边的故事以及近视对于这些小朋友的影响，然后随即他们展开了对眼睛的探索之旅，帮助读者更加深刻地认识眼睛，懂得近视的原理，从而更好地保护
流感居家防护手册 电子书
流感居家防护手册
  • 中华预防医学会流感预防控制工作委员会
  • 本手册包括流感高危程度快速自测、前往医疗机构前的注意事项、普通流感（非重症和非重症高危人群）的居家治疗、流感治疗药品简介、流感高发季的防护等家庭防护流感重要基础内容。在编写过程中结合和参考现有最新版的流感诊疗与预防接种指南，兼顾可操作性，让大众读者和基层医疗机构医务人员能快速获取流感防治的科普信息。
北京市居民空气暴露活动模式参数手册(冬季篇） 电子书
北京市居民空气暴露活动模式参数手册(冬季篇）
  • 北京市疾病预防控制中心
  • 《手册》提供的活动模式参数涵盖不同区域、性别、年龄组的北京市居民工作日/休息日室内、室外、交通出行的时间-活动模式参数及活动强度参数。《手册》共分为3个章节。其中第1章为说明，对《手册》使用方法和注意事项予以说明。第2章为活动模式参数推荐值，供读者针对全市居民进行空气污染暴露评价时参考。第3章为活动模式参数参考数据，列出了北京市及4个功能区居民的活动模式参数详细信息，便于读者根据特殊情况予以参考。
实验室生物安全手册 电子书
实验室生物安全手册
  • 中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所
  • 本书阐述的内容包括实验室生物安全概况、实验室的设施设备、实验室操作规范以及运行管理等部分，全书体现了"看后即懂、懂后能做"的原则，改变实验室生物安全工作仅停留在纸面之上，而没有真正落实在具体实际工作之中的问题，提高了实验室生物安全工作的可操作性。
放射治疗中正常组织损伤与防护 电子书
放射治疗中正常组织损伤与防护
  • 田野 主编
  • 本书系统总结了放射肿瘤学领域关于放射损伤发病机制、诊断与防治的研究、临床进展。
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