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100 条"跑步损伤的预防和恢复"搜索结果
跑步损伤的预防和恢复
跑步损伤的预防和恢复
  • [美]D.
  • 来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南！JordanD.Metzl知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的“佳医生”榜单ClaireKowalchik畅销书《跑步时该如何呼吸》作者联袂创作，帮助跑者延长运动生命，实现全年龄跑步、终身跑步的目标。·剖析健康跑步机制，构建不易受伤的身体·结合肌肉解剖图，详解10大身体部位、53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法·202幅分步骤动作示范图，教授针对不同损伤的锻炼方法·揭示何谓正确的跑者饮食，保障身体获得优质“燃料”通过阅读本书，你将发现：·以发展一个强大的动能链为核心的健康跑步概述·完善跑步模式、提高跑步成绩的科学方法·预防和治疗多种运动损伤和疾病的解决方案·通过分步骤拉伸运动和练习，加强跑步肌肉的力量和灵活性·推荐给跑者的日常营养摄入标准【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
体育运动中的软组织损伤评估与运动按摩技术 电子书
体育运动中的软组织损伤评估与运动按摩技术
中国结核病患者关怀手册 电子书
中国结核病患者关怀手册
  • 中国疾病预防控制中心结核病预防控制中心
  • 本书的主要内容有概述、构建结核病患者关怀支持体系、患者诊断与治疗关怀、结核病患者心理支持、患者营养支持、结核病健康教育和结核病社区关怀共七章。本书的编写指导思想为保证权威性的同时，确保可操作性和科学性。本书可作为各级结核病防治和临床医生的工具书和培训教材。本产品为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请您理解。
中国结核病防治工作技术指南 电子书
中国结核病防治工作技术指南
  • 中国疾病预防控制中心结核病预防控制中心
  • 该书从指导全国结核病控制工作技术为出发点，包括中国结核病控制策略、疾控机构结核病防治技术要点、医疗机构结核病诊疗技术要点、基层医疗卫生机构结核病治疗管理技术要点等，适用于全国各级各类结核病防治专业人员的标准化操作及技术规范培训。本产品为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请您理解。
中国结核病防治工作技术考核手册 电子书
中国结核病防治工作技术考核手册
  • 中国疾病预防控制中心结核病预防控制中心
  • 该书包括了考核对象与方法，针对疾病预防控制机构、结核病定点医疗机构、结核病非定点医疗机构、基层医疗卫生机构考核内容和指标，考核方式及考核结果利用等内容。内容简明，大量表格化，分类和指标明确，赋分和扣分项均有条款说明，方便速查和使用。本产品为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请您理解。
传染病预防与控制 电子书
传染病预防与控制
  • 卿周刚
  • 本书不只从某一种具体的传染病出发,但通过许多传染病的实例,介绍不同类型传染病的控制原则.全书从几个方面,对传染病及其预防与控制,进行了概要的介绍.
疫苗可预防疾病监测标准 电子书
疫苗可预防疾病监测标准
  • 周祖木
  • 本书为世界卫生组织疫苗可预防疾病监测标准，包括监测概论及霍乱、先天性风疹综合征、白喉、流感嗜血杆菌、甲肝、乙肝等22种疫苗可预防疾病的监测标准。每种疾病包括：疾病与疫苗特性，监测的理由和目标，建议的监测类型，病例定义和最终分类，病例调查，标本采集，实验室检测，数据收集、报告和使用，监测绩效指标，临床病例处理，接触者追踪和管理，暴发情况下的监测，调查和应对，特殊考虑，参考文献。本书可供传染病监测和防
普拉提与体能：提升运动表现、促进恢复的综合方案 电子书
普拉提与体能：提升运动表现、促进恢复的综合方案
无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升 电子书
无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升
  • 戴剑松　著
  • 适读人群：1.跑步新手2.已经具有初步跑步经验，但需要提升自我，渴望学习科学跑步知识技能的进阶跑者3.跑步教练这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦，以人人都能看得懂的方式，深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术”的跑步硬核科普读物。·为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤？只是盲目地跑，忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练，是导致伤痛的重要原因·对于具备一定水平的成熟跑者来说，如何进一步提升运动表现？重新评估自己的身体灵活性和稳定性，从根源上找到引发伤痛的身体功能短板·3大无伤跑法体系核心板块：原理、技能与训练·13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练，以及技术训练指导视频·近500幅专业跑步教练标准动作演示图片国家马拉松队教练李国强美国国家医学院国际院士励建安亲自作序众多运动科学专家、知名跑者、跑圈大咖惠若琪前中国女排队长，里约奥运会冠军李文　知名企业家跑者李小白　大满贯六星跑者，新丝路时尚集团创始人曲向东　行知探索创始人曲向东　行知探索创始人许安琪　伦敦奥运会女子重剑冠军郁亮　万科企业股份有限公司董事会主席姚妙　越野跑运动员，环勃朗峰越野赛CCC组冠军周春秀　伦敦马拉松冠军，目前中国唯一一位夺得世界六大满贯马拉松赛冠军的运动员联袂推荐！本书大纲原理篇：深入分析大众跑者的技术特征技能篇：指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估训练，养成合理跑姿训练篇：全面解析大众跑者科学训练的原则、方法和技巧助你体系提升运动能力，Z大限度地避免跑步损伤读者常见问题：Q1：我看过作者的第一本书《无伤跑法》，这本新书《无伤跑法2》在内容上与第一本有什么联系和区别？作者解答：《无伤跑法》是一本跑步综合知识全书，涵盖了跑者应知应会的跑步基础知识和技能，比如跑步姿势、跑者力量训练、伤痛康复、跑步减肥、跑步训练等。《无伤跑法2》则更加专注于跑者如何按照无伤跑法体系，循序渐进地进行身体灵活性和稳定性训练，跑姿优化与提升，然后在此基础上通过科学训练实现耐力提升，从而Z终有效帮助跑者实现健康、无伤、持久奔跑。《无伤跑法2》是《无伤跑法》的迭代升级版本，对于大众应该如何实现科学、健康跑步做了科学性、du创性和系统性的讲解和分析。Q2:没看过《无伤跑法》，可以直接买这本新书《无伤跑法2》吗？作者解答：当然可以。《无伤跑法》更接近于一本基于可循证知识的跑步百科全书，而《无伤跑法2》则是一本专注于跑步技术优化和科学跑步训练的高水平跑步著作。两本书有一定继承和发展关系，但彼此相互独立。当然，我们建议跑者将两本书结合起来阅读，相信对于跑者实现科学、健康跑步大有裨益。Q3：我是跑步达人，跑过N次全马和半马，这本书会对我的日常训练和PB有帮助吗？作者解答：《无伤跑法2》不仅适合初级跑者，通过跟随本书循序渐进地学习跑步，从一开始jiu以一整套科学正确的方法开启跑步，避免伤痛发生，而且也特别适合成熟跑者。成熟跑者通过阅读本书，能够重新认识和深度理解跑步技术和跑步训练背后的科学原理和方法，发现和弥补成熟跑者在跑步认知和技能方面的短板，从而有效提升跑步运动表现。
后交叉韧带与后外复合体损伤 电子书
后交叉韧带与后外复合体损伤
  • 冯华 主编
  • 系统详细介绍后交叉韧带与后外复合体损伤临床诊断和治疗。
常用运动损伤理疗技术操作手册 电子书
常用运动损伤理疗技术操作手册
  • 熊开宇，徐军主编
  • 本书以运动损伤为主线，围绕运动损伤的理疗来描述当前实用的各类理疗技术，根据运动损伤的恢复过程，按照运动损伤愈合的各个阶段所采用的理疗因子以及理疗因子在运动损伤中运用的广泛程度为序排列章节，着墨于针对运动损伤较强的理疗因子。
监管场所结核病防治技术指南 电子书
监管场所结核病防治技术指南
  • 中国防痨协会
  • 本《指南》重点介绍了全球和我国结核病疫情情况以及监管场所结核病流行特点、结核病防治策略发展与对策，提出了监管场所结核病防治相关机构的职责和任务，介绍了监管场所结核病防治工作的主要技术内容，如结核病患者的筛查、检查方法、诊断、规范性治疗和管理、疫情报告、健康教育等内容。本《指南》用于全国监管场所开展结核病防治工作的培训教材，作为监管场所的结核病防治工作的依据，也用于各级结核病防治机构、结核病定点医疗
伤害与暴力预防控制理论与方法 电子书
伤害与暴力预防控制理论与方法
  • 王临虹
  • 相对于传染病和慢性非传染性疾病，伤害防控在国际和国内都是较为年轻的学科，亟需高质量的研究和干预实践形成科学理论，并通过可推广的实际干预经验来指导和支撑，使伤害防控工作合理、有效和可持续的深入开展。本书为各部门、各领域专业人员开展伤害和暴力预防与控制工作提供了科学的、实用的专业指导，也希望为高等医学院校在伤害和暴力预防专业教学上提供有价值的参考。本书政治性、思想性、科学性准确，出版导向正确，具有较高
儿童肥胖预防与控制指南．2021 电子书
儿童肥胖预防与控制指南．2021
  • 《儿童肥胖预防与控制指南》修订委员会
  • 为更好地落实《儿童青少年肥胖防控实施方案》工作要求，国家卫生健康委疾控局委托北京大学公共卫生学院牵头成立《儿童肥胖预防与控制指南》（以下简称《指南》）修订委员会，对2008年发布的《中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南》（试行）［以下简称《指南》（试行）］进行修订。修订委员会共有22个单位参与，汇集了全国多领域、多学科专家，根据我国儿童超重肥胖防控现状，借鉴国内外先进经验，按照科学的程序和方法
预防出生缺陷科普教育手册 电子书
预防出生缺陷科普教育手册
  • 湖南省妇幼保健院
  • 出生缺陷及其预防是近年来全社会关注的问题，本书是出生缺陷防控三级预防中的儿童篇，用绘本形式表现出来，帮助广大儿童/患儿家长和有生育计划的育龄人群通过阅读，了解出生缺陷的危害及相关知识，树立优生优育的理念，促进健康行为的形成，同时为基层医务工作者开展出生缺陷防治的科普宣传提供参考，助力出生缺陷的群防群控。全书分为四大版块，第一版块重点讲述新生儿期、儿童期的生长发育特点；第二版块重点介绍早期筛查出生缺
2014年全球暴力预防状况报告 电子书
2014年全球暴力预防状况报告
  • 俞敏
  • 本书WHO授权免费翻译，主要分为9个部分，包括背景、各国问题、调查结果、展望、解释说明、概览、词汇表、国家概况、统计学附录等。报告的叙述部分主要是对各国汇总信息的分析，包括基于各国报告的凶杀数据和国际数据集的凶杀估计率。第六章"概览"中则提供了本报告所涵盖的虐待儿童，青少年暴力，亲密伴侣暴力，性暴力和虐待老人等5类主要暴力类型的调查结果概览；第八章"国家概况"，运用标准模板对各国主要指标进行描述，
国家免费艾滋病抗病毒药物治疗手册（第4版） 电子书
国家免费艾滋病抗病毒药物治疗手册（第4版）
  • 中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心
  • 为了落实国家的“四免一关怀”政策，指导免费艾滋病抗反转录病毒药物治疗(以下简称抗病毒治疗)工作的开展和推广，中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心组织专家于2005年4月出版发行了《国家免费艾滋病抗病毒药物治疗手册(第1版)》(以下简称《手册》)，于2008年1月出版发行了第2版，于2012年6月出版发行了第3版。自《手册》发行以来，得到了广大基层艾滋病治疗医务工作者的认可。随着抗病毒治疗工作
中国慢性病防治最佳实践特色案例 电子书
中国慢性病防治最佳实践特色案例
  • 中华预防医学会
  • 本书选取全国优秀的有特色的慢病管理案例，涵盖各地在心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等慢性病管理领域的成功经验和做法，内容涉及患者管理、医疗服务、工作场所宣教、人群健康促进、支持性环境建设等多方面。其主要内容包括：开滦高血压管理模式，邯郸模式"健康小屋"的实践与体会，政策性突破带来慢病管理新局面，北京控烟启示录，信息化为慢性病管理插上隐形的翅膀，三手发力促健康管理，创建减盐支持环境，厦
中国慢性病防治最佳实践核心案例 电子书
中国慢性病防治最佳实践核心案例
  • 中华预防医学会
  • 《中国慢病管理最佳实践：核心案例》选取全国优秀的有特色的慢病管理案例，涵盖各地在心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等慢性病管理领域的成功经验和做法，内容涉及患者管理、医疗服务、工作场所宣教、人群健康促进、支持性环境建设等多方面。其主要内容包括：开滦高血压管理模式，邯郸模式"健康小屋"的实践与体会，政策性突破带来慢病管理新局面，北京控烟启示录，信息化为慢性病管理插上隐形的翅膀，三手发力促
康复医学系列丛书——颅脑损伤康复 电子书
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膝关节运动损伤与下肢力线不良 电子书
膝关节运动损伤与下肢力线不良
  • 张辉
  • 1.本书是一部阐述膝关节运动损伤与下肢力线不良的教科书，集合了丰富的病例和大量精美的图片，将现代成熟的诊断和治疗方法全面详实的呈现给读者。2.本书通过将笔者丰富的实践经验与读者分享，使更多从事运动医学和关节镜外科专业的骨科医师能进行完整的学习和系统提高。3.本书系统的介绍了：前交叉韧带与膝内翻、前交叉韧带合并骨关节炎的挽救性截骨术、髌骨关节运动轨迹异常与下肢扭转畸形的治疗、多发韧带损伤后过伸膝的骨
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