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100 条"跑步损伤的预防和恢复"搜索结果
跑步损伤的预防和恢复
跑步损伤的预防和恢复
  • [美]D.
  • 来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南！JordanD.Metzl知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的“佳医生”榜单ClaireKowalchik畅销书《跑步时该如何呼吸》作者联袂创作，帮助跑者延长运动生命，实现全年龄跑步、终身跑步的目标。·剖析健康跑步机制，构建不易受伤的身体·结合肌肉解剖图，详解10大身体部位、53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法·202幅分步骤动作示范图，教授针对不同损伤的锻炼方法·揭示何谓正确的跑者饮食，保障身体获得优质“燃料”通过阅读本书，你将发现：·以发展一个强大的动能链为核心的健康跑步概述·完善跑步模式、提高跑步成绩的科学方法·预防和治疗多种运动损伤和疾病的解决方案·通过分步骤拉伸运动和练习，加强跑步肌肉的力量和灵活性·推荐给跑者的日常营养摄入标准【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
口腔自我保健视频漫画丛书.预防保健篇 电子书
口腔自我保健视频漫画丛书.预防保健篇
  • 冯希平
  • 口腔健康是全身健康的重要组成部分，一些常见的口腔疾病，如龋病和牙周病等患病率高、治疗费用高，极大地影响了人民群众的身体健康和生活质量。本书为“口腔自我保健视频漫画丛书”中的一本，侧重点在普及口腔健康知识，预防口腔疾病发生，促进公众加强口腔健康保健。本书分为五个章节，分别为基本的口腔常识、科学的保健方法、良好的饮食习惯、健康的生活方式和疫情口腔保健，希望读者能够了解科学的口腔保健知识和方法，避免养成
营养与疾病预防——医护人员读本 电子书
营养与疾病预防——医护人员读本
  • 王陇德
  • 《营养与疾病预防医护人员读本》从心血管系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、骨骼系统疾病、内分泌与代谢疾病等个方面，详细介绍了常见慢与营养的关系、饮食原则、食物选择、食谱举例及案例分析等，力求在内容上有针对性和实用性，理论上有系统性与科学性，达到一个较高的水平。读本不仅适用于医疗、卫生、保健等专业人员，对患者及关注健康的公众也具有直接的指导作用。从呼吸系统疾病、心血管系统疾病、消化系统疾病、泌尿系
预防艾滋病母婴传播（第2版） 电子书
预防艾滋病母婴传播（第2版）
  • 王临虹
  • 本书重点详细介绍目前预防艾滋病母婴传播工作各环节的知识要点、操作规范和步骤等，内容包括艾滋病母婴传播流行状况与预防，预防艾滋病母婴传播的咨询与检测服务，孕产妇预防艾滋病母婴传播的预防措施，预防艾滋病母婴传播中新生儿的管理，妇女、小儿艾滋病的临床特点、诊断、治疗和干预，预防艾滋病母婴传播综合关怀与支持（PMTCT），预防艾滋病母婴传播的伦理问题，健康教育与预防艾滋病母婴传播，预防艾滋病母婴传播中的职
ARM64体系结构编程与实践 电子书
ARM64体系结构编程与实践
  • 奔跑吧Linux社区
  • 1.内容系统，突出动手实践基于树莓派4B开发板，系统介绍ARM64体系结构，内容由浅入深，帮助读者开发运行小型的OS2.以问题为导向，提高学习效率深入浅出的问题导向式学习方法，各大公司高频面试题，提高读者阅读兴趣3.趣味案例，常见陷阱总结基于树莓派4B开发板和QEMU实验平台，总结了众多一线工程师在实际项目中遇到的陷阱与经验，让你不再害怕踩雷4.海量资源随书赠送本书赠送配套VMware开发环境，Linux软件包，QEMU+ARM64实验平台仓库，芯片资料，实验参考代码和配套资料以及配套教学视频供读者参考学习
脑血管病心理康复手册心情好、睡眠好、恢复快 电子书
脑血管病心理康复手册心情好、睡眠好、恢复快
  • 王春雪
  • 本书主要分为六部分，即生病了，我应该做什么——脑血管病的治疗和康复；谁能理解我的忐忑和不安——焦虑情绪的应对；开心和快乐离我越来越远了——抑郁情绪的应对；力不从心，我到底怎么了——认知功能障碍的应对；辗转反侧，又是一夜无眠——睡眠障碍的应对；让我更了解自己——临床常用评估量表介绍。主要内容包括：人们常说的脑梗死、脑出血、脑卒中有什么区别；得了脑血管病，如何克服死亡焦虑；脑血管病后情绪抑郁，是因为性
中国实验室生物安全能力发展报告——管理能力调查与分析 电子书
中国实验室生物安全能力发展报告——管理能力调查与分析
  • 中国疾病预防控制中心 编著
  • 从管理能力的角度出发，涵盖了基础配置、政策制定、技术指导、监督管理、设备装备、实验室配置等六个方面能力的核心要素。
新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南 电子书
新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南
  • 中国疾病预防控制中心 编著
  • 全书以有效防止疫情扩散蔓延为中心，以问答形式，引领大众认识新型冠状病毒、新型冠状病毒感染的肺炎以及如何做到科学防护、理性应对。
预防老年人跌倒健康教育教程（老年人用书） 电子书
预防老年人跌倒健康教育教程（老年人用书）
  • 耳玉亮等
  • 内容涵盖国际防跌倒技术指南推荐的通过运动锻炼、环境改善、健康管理、工具使用、行为调整等老年人跌倒预防的核心策略措施。包括10种预防老年人跌倒的运动锻炼方法，家庭环境安全核查清单，防跌倒行为习惯养成记录表格。作品即可作为预防老年人跌倒健康教育小组活动时供老年人使用的教程用书，也可以供未参加防跌倒课程老年人自我学习预防跌倒的知识和技能使用。作品的文字编写、内容结构充分考虑老年人阅读习惯和理解能力，语言
猴票她爹和爹的猴儿 电子书
猴票她爹和爹的猴儿
  • 汪嵩
  • 作者以纪实小说的手法，以即将面世的第四轮猴年生肖邮票的发行历程为主线，将36年来中国集邮界**大的传奇——猴票的前世今生进行了回顾。通过官方亲历者的视角，揭秘了1980年与2016年邮票由艺术大师黄永玉设计的两轮猴年邮票诞生的始末，以及邮政人为了创造经典而所爆发出的激情与智慧。书中还介绍了邮迷与投资者在购买猴票时，对它的痴迷、追寻、狂喜与扼腕。
子宫颈癌综合防控指南 电子书
子宫颈癌综合防控指南
血管外科手术并发症预防与处理 电子书
血管外科手术并发症预防与处理
  • 张福先 主编
  • 血管外科是跨学科的新颖医学科学，早在六十年代就引起我国学者的注意和重视，八十年代末期开始在我国迅速发展。
传染病预防控制技术与实践（第2版） 电子书
传染病预防控制技术与实践（第2版）
  • 董柏青 主编
  • 本书凝聚了从国家层面至多省份医学专家的智慧和经验。
路基工程施工质量通病及预防措施 电子书
路基工程施工质量通病及预防措施
  • 中铁四局集团有限公司
  • 本书介绍了路基地基处理、路堤、路堑、过渡段、支挡结构、边坡防护、路基防排水等施工过程中遇到的常见质量通病，并对质量通病产生的原因进行了分析与探讨，同时提出了相应的预防措施。
艾滋病病毒暴露后预防社区组织指导手册 电子书
艾滋病病毒暴露后预防社区组织指导手册
  • 王辉
  • "本书拟包含以下内容：1.知识速览：以可视化的图表形式总结PEP宣传核心信息，便于读者快速浏览掌握全书重点。2.手册导言：概览当前形势下推广PEP的意义，并强调社区组织在推广实施PEP策略中的重要性。3.什么是PEP：重点介绍PEP基本原理、有效性、安全性以及与其他艾滋病预防手段之间的关系。4.谁应该、谁适合使用PEP：详细介绍哪些人群应该使用PEP、满足哪些条件才能使用PEP、如何评估服务对象的
中学生预防艾滋病健康教育教师用书 电子书
中学生预防艾滋病健康教育教师用书
  • 中国健康教育中心
  • 书稿内容包括使用说明、初中教案、高中教案三部分，初中部分包括6课时：艾滋病知多少、艾滋病对人类的影响、健康行为与艾滋病预防、艾滋病的易感因素、青春健康快乐成长、健康从现在行动；高中部分包括4课时：艾滋病的流行与危害、艾滋病的普遍防护原则、关爱自己关爱他人、学习做负责任的公民。每个教案内容辅以PowerPoint课件和教学视频材料。每个课时包括教学目标、教学重难点、教学内容、课前准备、教学过程、参考
新农村防病知识丛书——预防接种（第2版） 电子书
新农村防病知识丛书——预防接种（第2版）
  • 陈恩富
  • 丛书从近年来国家确定的重点防治传染病——血吸虫病、肺结核病、艾滋病、乙肝等入手，并在此基础上，编写适用于农村广大人民群众的健康教育、健康促进的健康丛书。丛书立足于农村居民，并可作为基层公共卫生联络员、乡村医生等人群对农村居民培训的辅导资料。希望该丛书有助于全面提高、普及广大农民群众的健康知识，促进新农村建设。以图为主、内容深入浅出，通俗易懂。
电气传动的原理和实践 电子书
电气传动的原理和实践
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电气传动的原理和实践
  • 秦晓平
  • 本书是作者根据多年科研开发、设计、调试、维护的经验，结合目前国外电气传动新技术、新教材的发展趋势而编写的电气传动类的参考书，强调简明性和实践性。从内容到编排，都是体现以实际应用和解决实际问题为目的，使读者能够直接利用理论知识解决实际工作遇到的问题。
在事业和爱情的漩涡里 电子书
在事业和爱情的漩涡里
  • 王英祖
  • 本书写的是铁道兵在兵转工前后，参加引滦入津和大秦铁路两项重大工程建设中创造出来的奇迹。书中作品反映了部队转为企业的艰难历程，展现了军人和职工在事业·爱情·家庭矛盾中的精神风貌。
糖尿病的防治和管理 电子书
糖尿病的防治和管理
  • 张建明
  • 本书分为七章，即糖尿病的历史、定义、分类和诊断、糖尿病的流行病学、糖尿病的病因、发病机制和病程、糖尿病的预防、糖尿病的治疗、糖尿病并发症的防治、糖尿病的特殊情况。
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