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100 条"最受欢迎的全民健身项目指导用书：自由泳"搜索结果
最受欢迎的全民健身项目指导用书：自由泳
最受欢迎的全民健身项目指导用书：自由泳
  • 潘惠玲
  • 　　点燃热情之火，迸发激情；蓄满青春之气，永显年轻；　　伸出运动之手，舞动生命；加入健身之列，拥有健康。
中国体育旅游健身模式 电子书
中国体育旅游健身模式
  • 相建华，程路明编著
  • 本书系统阐述了大众体育旅游与健身方法的理论与实践，汇集了作者和国内近20年来有关体育旅游健身问题的研究心得和实践经验总结。内容包括：体育旅游概述、旅游途中健身法、旅游等候中健身法、步行旅游健身法、旅游按摩健身法、体育旅游中偶发危险的自我摆脱法、体育旅游健身效果的保证措施等。
健康体检检验报告解读 电子书
健康体检检验报告解读
  • 吴健民
  • 全国每年的体检人数有上千万，以中老年人为主，他们知道每年要做体检，但不知道该做什么项目好？这些项目的参考值是多少？临床意义是什么？许多人是人云亦云，这是不对的。应该根据不同的年龄，不同的性别，不同的工种，不同的地区，不同的经济状况，选择适合自己的项目,解释器检查结果。如何读懂体检结果，如何解释和对待体检中的异常结果，需要医生来解读，这本书就想起到这个作用。
通信技术专业实训项目标准化指导书 电子书
通信技术专业实训项目标准化指导书
  • 谢洪
  • 本书为广西特色高校立项建设成果——实践教学项目标准化方案系列之一，是高等职业教育通信技术专业的实训教材。全书分通信技术专业实验实训项目简介和实验实训项目指导书两大部分。指导书分课程实验实训（14门课程）及整周实训（7门课程）。主要课程包括：电路分析基础、电子技术、通信原理、无线通信技术、数据通信、通信线路、通信电源系统、现代交换技术、通信工程勘察与设计、数字传输系统、铁路移动通信系统、接入技术与设
全民女神：精彩演绎至美化妆术 电子书
全民女神：精彩演绎至美化妆术
  • 编著
  • 本书以专业化妆知识与手法为核心，融入创新的化妆元素，使化妆在突出人物五官特点的基础上，更加注重其自身的气质与风格。本书从基础的护肤知识入手，对底妆、眼妆、眉妆、腮红和唇妆的打造进行了具体的分解，并根据不同的风格展示了17款妆容的详细教程，最后成仙了6款创意妆容的完全解析。全书讲解详细，重点突出，步骤清晰，配图完整，并穿插以提示内容，非常适合零基础的化妆者学习使用。本书在讲解化妆技法的同时，还能够让
社会艺术教育标准：全民终身学习核心素养 电子书
社会艺术教育标准：全民终身学习核心素养
  • 周星
  • 培养什么样的人不仅关乎每个家庭的未来，同时也关乎整个社会及国家的发展。艺术教育从本质上来说，关注的是全面育人的教育问题。艺术教育可以提升公民综合素养，增强文化自信，有助于公民全面发展，促进社会和谐与稳定。党的十八大报告明确指出了教育的本质功能和真正价值，并指明了我国教育改革发展的目标及方向。2019年，中共中央、国务院印发的《中国教育现代化2035》，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《加快推进教
全民营销：智能互联网时代企业营销的进化与突破 电子书
全民营销：智能互联网时代企业营销的进化与突破
  • 张晓岚
  • 在本书中，作者为我们揭开了智能互联网时代企业营销的新赛道和流量池，找到了赋能企业跨越式发展的核心武器。通过“取势、明道、优术”三个步骤，通过直白的营销人语言，为我们阐述了全民营销法则。本书不仅深度解析了小米米兔、熊本熊、三只松鼠的品牌IP营销之道，对比了安踏与特步、苏宁与国美、七匹狼与九牧王、尚品宅配与慕斯床垫等竞品的差异化IP营销法则，还揭示了微信、拼多多、抖音等平台社交裂变、私域变现的秘密。
让你大受欢迎的口才技巧：白金珍藏版 电子书
让你大受欢迎的口才技巧：白金珍藏版
  • 郑月玲
  • 本书凝结了众多人际交往专家的沟通之道和商界精英的成功经验，根据日常工作和生活中常见的各种社交场合，作者分十二章介绍了对提高口才技巧有所帮助的话题，包括有关表达方式的基本定律，口才技巧在交际应酬、客户沟通、婚姻恋爱等场景中的实际应用。读者参考书中介绍的方法，可利用零散时间，打造一流口才。本书适合希望提高自身语言表达能力的人士阅读，尤其适合管理者、销售人员、教师阅读。
艾叶百科系列-艾蒿食疗百味 电子书
艾叶百科系列-艾蒿食疗百味
  • 梅全喜
  • 介绍艾叶的一百种食疗食品的制作和食用方法及功效.艾叶是我国常用中药，大部分地区均产，具有多种使用价值，同时也是端午节最主要的角色。近年来，随着人们对健康养生的迫切需求和传统中医药文化的广泛普及，艾叶应用及艾灸疗法日益受到百姓欢迎。本科普图书以图文并茂的形式、通俗易懂的语言、易学易用的方法，向大众介绍艾叶的百余种食疗方法，满足大众对艾叶养生知识的需求。
行走的科学：提升步行健身效果的系统解决方案 电子书
行走的科学：提升步行健身效果的系统解决方案
  • [英] 李·斯科特
  • 本书从人体构造、步态周期等方面介绍了步行健身的基本原则和注意事项，为步行健身提供了科学的方法指导。
写给健身者的运动解剖学（漫画版） 电子书
写给健身者的运动解剖学（漫画版）
  • 仰望尾迹云
  • 一本严肃正经的漫画式健身科普书，层层拆解健身训练的底层逻辑。
高效健身法：收获理想身材的100节私教课 电子书
高效健身法：收获理想身材的100节私教课
  • 进击的顺利
  • 带你轻松养成良好的运动和饮食习惯，减脂塑形，优化体态，高效达成目标。
住宅改造解剖书 电子书
住宅改造解剖书
  • 杨全民
  • 本书通过对不同户型、不同空间格局的改造，为业主提出符合需求、适宜舒适的实用方案。针对不同面积、不同问题、不同空间部位，以两种改造建议和方案进行优化，涵盖空间布局解析、结构分析、细节说明、改造前后对比、平面图与细部图结合讲解等内容。
户型改造解剖书 电子书
户型改造解剖书
  • 杨全民
  • 本书从业主的实际需求出发，归纳了各类户型的改造难题，并给出解决办法，让业主不再忍受阴暗、杂乱与不便；并总结了客厅、卧室、餐厅、厨房、卫生间等空间的特点和布局指南，每套案例均有两套不同的解决方案，并分析比较了不同方案的优劣，让读者以轻松愉快的方式快速掌握户型改造的诀窍和要领。
幼儿教育概论 电子书
幼儿教育概论
  • 肖全民
  • 本书分为九章，内容包括幼儿教育与社会发展、幼儿教育与儿童发展、幼儿园教师、幼儿园全面发展教育等。
健身气功竞赛规则与裁判法 电子书
健身气功竞赛规则与裁判法
  • 国家体育总局健身气功管理中心
  • 本书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。
看图学女性家庭健身（视频版） 电子书
看图学女性家庭健身（视频版）
  • 王晓斐
  • 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
女性减脂塑形健身指南 电子书
女性减脂塑形健身指南
  • YEAH老师
  • 本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
看图学男性家庭健身（视频版） 电子书
看图学男性家庭健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
器械健身实战宝典（修订版） 电子书
器械健身实战宝典（修订版）
  • 成振　编著
  • 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉
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