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100 条"汉森马拉松训练法"搜索结果
汉森马拉松训练法
汉森马拉松训练法
  • [美]卢克·汉弗莱
  • 美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛，刻苦训练必不可少，但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的，所以对于新手而言，好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作，通过他成功的训练计划为国内读者带来一套科学、系统且行之有效的训练方法，帮助他们根据自身需求，结合不同的训练科目，依照循序渐进的原则，经过长期的训练，可以做到从心理和生理上都能适应马拉松比赛，并且能跑出理想的成绩。
戴维森意义理论研究 电子书
戴维森意义理论研究
  • 梁义民 著
  • 本书从思想立足点、形式表征基础和经验解释基础简要分析了戴维森意义理论的思想来源，从形式表征、经验解释和前理论基础系统阐述了该理论的基本思想，从基本原则、理论特色、重要影响等视角对该理论做出了尝试性的整体评说。本书对戴维森大量论文中的相关哲学思想加以梳理和整合，以合理的结构展示其严谨的逻辑关系，对戴维森真理论、实在论等重大问题做出了较为深入的探讨，并对弗雷格、塔尔斯基、蒯因、达米特等人的相关思想进行
森系水彩手绘插画教程：森林物语 电子书
森系水彩手绘插画教程：森林物语
  • 小可酱
  • 本书共分为7个部分。Part1介绍了水彩插画的绘制工具；Part2讲解了打造森系画风的各种元素的特点；Part3则讲解了森系作品色彩搭配的基础知识；Part4讲解了水彩的一些基础技法和特殊技法；Part5-Part7是案例示范部分，给大家演示了各种森系小物和人物的画法。
浪漫水彩课．森系少女手绘技法 电子书
浪漫水彩课．森系少女手绘技法
  • 爱林文化
  • 在众人眼中，森系少女是一种懂得热爱生活、崇尚自然、心存感恩、善于发现并欣赏身边美丽事物的群体，她们低调却精致，安静但很夺目。就让我们通过绘画的方式一起走进森系少女，感受她们的精致生活吧。本书通过水彩手绘的形式，讲解森系少女在不同的季节分别是什么“色彩”。书中以温润而雅致的水彩颜色展现了森系少女如何用自然的色彩装扮自己，用可爱的植物点缀生活，用营养的美食“喂养”自己。全书没有浮夸的色彩，只有清新温和
森的约定：水彩人物插画手绘教程 电子书
森的约定：水彩人物插画手绘教程
  • 森眠子
  • 本书作者森眠子是知名手绘师、职业插画师，美术功底扎实，画风细腻唯美，在业界拥有一定知名度。同时本书作者也是网络水彩画达人，粉丝超两万，在网络平台“王国绘画学院”发表作品近百幅，人气较高，其作品受到粉丝们的追捧。
愿天下无甲肝：毛江森传 电子书
愿天下无甲肝：毛江森传
  • 陈崎嵘
  • 国际医学病毒学家毛江森的学术传记。
汤普森历史哲学思想研究 电子书
汤普森历史哲学思想研究
  • 师文兵
  • 本书内容包括五章：汤普森及其思想概述、汤普森思想理论的形成、汤普森历史哲学的文化批判、汤普森历史哲学的历史建构、汤普森历史哲学的政治使命。
元宇宙未来应用 电子书
元宇宙未来应用
  • 马岩松
  • 本书以元宇宙的认知、基因、价值、场景、技术、入口、趋势等七大角度为切入点，详细深入解答读者关于“元宇宙”的相关问题。认知：元宇宙是互联网的下一代继承者基因：掌握可运行元宇宙的构成要素价值：元宇宙绝不只是让游戏更好玩场景：元宇宙在当下行业的实际应用技术：核心技术构建元宇宙全生态入口：根据元宇宙架构进行产业链布局趋势：元宇宙的下一步走向哪儿
奇幻梦境：森系童话水彩插画教程 电子书
奇幻梦境：森系童话水彩插画教程
  • 姚瑶
  • 本书是一本幻境水彩入门读物。本书共分为5章，第1章从水彩画材、画水彩应具备的素描基础知识、对色彩的基本认识、速写和线稿的绘制技法、水彩颜料的基本运用、绘制水彩画的基本流程等方面入手，引领读者进入水彩的世界；第2章至第5章，为读者呈现了一幅幅森林小物、田园美景、梦幻建筑及带有幻想色彩的水彩插画，不同的景致、温馨的小物、灵动的动物，共同组成了一个个充满梦幻神秘感的世界。
法汉铁路工程教程.下册 电子书
法汉铁路工程教程.下册
  • 范植礼
  • 本书主要内容涵盖铁路的起源、铁路分类、工程设计和施工等方面的内容，包括选线、上部建筑、下部建筑、桥隧结构物、铁道线路、线路交叉、内燃牵引、电力牵引等。
法汉铁路工程教程（上册） 电子书
法汉铁路工程教程（上册）
  • 范植礼
  • 本书主要内容涵盖铁路的起源、铁路分类、工程设计和施工等方面的内容，包括选线、上部建筑、下部建筑、桥隧结构物、铁道线路、线路交叉、内燃牵引、电力牵引等。
HIIT从入门到精通：经典型、反复冲刺型及TABATA训练法 电子书
HIIT从入门到精通：经典型、反复冲刺型及TABATA训练法
  • 胡恒超　编著
  • 本书是一本系统讲解高强度间歇性训练(HIIT)的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、经典HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划，并在附录中给出了训练计划表，内容浅显易懂，非常实用。
小学生也能轻松读史记（套装全8册）人教版语文教材总顾问梁衡权威撰文推荐！涵盖小学... 电子书
小学生也能轻松读史记（套装全8册）人教版语文教材总顾问梁衡权威撰文推荐！涵盖小学...
  • [汉]司马迁
  • 适读人群：6-12岁1.【全国中小学语文教材总顾问梁衡亲笔推荐！】2.【火爆畅销《史记》小学生版，直播破20万册销量纪录！】3.【2万+家长读者口碑好评，全国各大媒体推崇备至。】4.【适读年龄：小学1--6年级。】5.【附赠全套8册音频，扫码免费收听。】6.【轻松读懂超有趣。】涵盖小学阶段必知《史记》人物、故事、国学常识。7.【彩色插图超好看。】365幅彩图，观看古人生活场景，堪称《史记》“纸上电影院”。8.【详解详注超全面。】《史记》知识点大拓展，结合历史、地理、生物、语文等多学科解读；《史记》字、词、句详解详注，快速提升语文能力+作文储备。9.【名家名作超权威。】中国史学专家杨富森精心创作，连环画大师汪家龄全彩配图！
小学生也能轻松读史记8：将相篇 电子书
小学生也能轻松读史记8：将相篇
  • (汉)司马迁
  • 《史记》是中国史书中的一部巨著，也是古代文化的百科全书。全书一百三十卷，记述自黄帝始至汉武帝止约三千年的历史，书写上至帝王将相、下至市井小民的故事。可对于小学生读者来说，其篇幅内容浩繁，且以古文写就，文字难懂。杨富森教授从《史记》中精心挑选出四百多位历史人物的精彩故事，其中有帝王、哲人、贤士、辩士、君子、英才、将相等，涵盖小学阶段必知《史记》人物、故事、时间表；以更加适合小学生阅读的口吻编写，突出
小学生也能轻松读史记7：英才篇 电子书
小学生也能轻松读史记7：英才篇
  • (汉)司马迁
  • 《史记》是中国史书中的一部巨著，也是古代文化的百科全书。全书一百三十卷，记述自黄帝始至汉武帝止约三千年的历史，书写上至帝王将相、下至市井小民的故事。可对于小学生读者来说，其篇幅内容浩繁，且以古文写就，文字难懂。杨富森教授从《史记》中精心挑选出四百多位历史人物的精彩故事，其中有帝王、哲人、贤士、辩士、君子、英才、将相等，涵盖小学阶段必知《史记》人物、故事、时间表；以更加适合小学生阅读的口吻编写，突出
小学生也能轻松读史记6：君子篇 电子书
小学生也能轻松读史记6：君子篇
  • (汉)司马迁
  • 《史记》是中国史书中的一部巨著，也是古代文化的百科全书。全书一百三十卷，记述自黄帝始至汉武帝止约三千年的历史，书写上至帝王将相、下至市井小民的故事。可对于小学生读者来说，其篇幅内容浩繁，且以古文写就，文字难懂。杨富森教授从《史记》中精心挑选出四百多位历史人物的精彩故事，其中有帝王、哲人、贤士、辩士、君子、英才、将相等，涵盖小学阶段必知《史记》人物、故事、时间表；以更加适合小学生阅读的口吻编写，突出
小学生也能轻松读史记4：名士篇 电子书
小学生也能轻松读史记4：名士篇
  • (汉)司马迁
  • 《史记》是中国史书中的一部巨著，也是古代文化的百科全书。全书一百三十卷，记述自黄帝始至汉武帝止约三千年的历史，书写上至帝王将相、下至市井小民的故事。可对于小学生读者来说，其篇幅内容浩繁，且以古文写就，文字难懂。杨富森教授从《史记》中精心挑选出四百多位历史人物的精彩故事，其中有帝王、哲人、贤士、辩士、君子、英才、将相等，涵盖小学阶段必知《史记》人物、故事、时间表；以更加适合小学生阅读的口吻编写，突出
小学生也能轻松读史记2：哲人篇 电子书
小学生也能轻松读史记2：哲人篇
  • (汉)司马迁
  • 《史记》是中国史书中的一部巨著，也是古代文化的百科全书。全书一百三十卷，记述自黄帝始至汉武帝止约三千年的历史，书写上至帝王将相、下至市井小民的故事。可对于小学生读者来说，其篇幅内容浩繁，且以古文写就，文字难懂。杨富森教授从《史记》中精心挑选出四百多位历史人物的精彩故事，其中有帝王、哲人、贤士、辩士、君子、英才、将相等，涵盖小学阶段必知《史记》人物、故事、时间表；以更加适合小学生阅读的口吻编写，突出
小学生也能轻松读史记3：贤士篇 电子书
小学生也能轻松读史记3：贤士篇
  • (汉)司马迁
  • 《史记》是中国史书中的一部巨著，也是古代文化的百科全书。全书一百三十卷，记述自黄帝始至汉武帝止约三千年的历史，书写上至帝王将相、下至市井小民的故事。可对于小学生读者来说，其篇幅内容浩繁，且以古文写就，文字难懂。杨富森教授从《史记》中精心挑选出四百多位历史人物的精彩故事，其中有帝王、哲人、贤士、辩士、君子、英才、将相等，涵盖小学阶段必知《史记》人物、故事、时间表；以更加适合小学生阅读的口吻编写，突出
小学生也能轻松读史记5：辩士篇 电子书
小学生也能轻松读史记5：辩士篇
  • (汉)司马迁
  • 《史记》是中国史书中的一部巨著，也是古代文化的百科全书。全书一百三十卷，记述自黄帝始至汉武帝止约三千年的历史，书写上至帝王将相、下至市井小民的故事。可对于小学生读者来说，其篇幅内容浩繁，且以古文写就，文字难懂。杨富森教授从《史记》中精心挑选出四百多位历史人物的精彩故事，其中有帝王、哲人、贤士、辩士、君子、英才、将相等，涵盖小学阶段必知《史记》人物、故事、时间表；以更加适合小学生阅读的口吻编写，突出
刺绣入门：森系立体实用刺绣小物轻松做 电子书
刺绣入门：森系立体实用刺绣小物轻松做
  • Semly
  • 本书中所使用的欧绣采用较多的简单针法组合、明快的颜色搭配，可卡通，可浪漫，可优雅，运用不同的材料来展现不同的美感，较易上手。钻研传统技艺，学习新的工艺，并勇于创新，结合各类手法，扬长避短，将刺绣真正融入生活，从内心到环境去改变，满眼都是喜欢的元素，最终活成我们想要的样子，这就是学习刺绣的意义。
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