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100 条"量化健身 动作精讲"搜索结果
量化健身 动作精讲
量化健身 动作精讲
建设工程识图精讲100例系列 电气工程识图精讲100例 电子书
建设工程识图精讲100例系列 电气工程识图精讲100例
  • 崔玉辉
  • 本书根据《房屋建筑制图统一标准》（GB/T50001-2010）、《总图制图标准》（GB/T50103-2010）、《建筑电气制图标准》（GB/T50786-2012）等标准编写，主要包括电气工程识图基本规定、电气工程施工图识读以及电气工程识图实例。本书采取先基础知识，后实例讲解的方法，具有逻辑性、系统性强、内容简明实用、重点突出等特点。本书可供电气工程设计、施工等相关技术及管理人员使用，也可供电
家庭健身训练图解 电子书
家庭健身训练图解
  • 杨斌
  • 家庭健身全攻略：器械、动作、放松、计划与饮食搭配。
运动健身日历2019 电子书
运动健身日历2019
  • 闫琪
  • 《运动健身日历2019》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。《运动健身日历2019》是一本打卡记录册，锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外，《运动健身日历2019》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历2019》以体能水平和锻炼部位为基础，为全年12个月制定了各自的训练主题，并将每月各周划分为逐步进阶的4个训
运动健身与营养 电子书
运动健身与营养
  • 史仍飞主编
  • 史仍飞、袁海平主编的《运动健身与营养》主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章，包括15章内容，分别为：第一章营养物质的消化与吸收；第二章能量——运动与营养的基础；第三章碳水化合物——最有效的能源物质；第四章蛋白质——赖以生存的营养素；第五章脂类——储存能量的最佳形式；第六章矿物质——生命的骨架；第七章维生素——维系生命的物质；第八章运动健身的一般原理；第九章运动健身的合理营
运动健身打卡书 电子书
运动健身打卡书
  • 闫琪
  • 《运动健身打卡书》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身指导书。《运动健身打卡书》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外，《运动健身打卡书》是一本健身进阶指导书。作者以体能水平和锻炼部位为基础，为全年53周制定了从初级到高级的进阶训练计划。锻炼者可根据训练计划，按照核心、上肢、下肢、全身的训练顺序，
器械健身实战宝典 电子书
器械健身实战宝典
  • 成振
  • 本书是专为希望通过器械进行健身的读者所设计的入门级图书，通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧，轻松掌握器械健身的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是经验丰富的资深健身教练，都可以在本书中找到自己想要的知识和训练技法。
动作的旋律：舞蹈美 电子书
动作的旋律：舞蹈美
  • 方珊
  • 本书论述了舞蹈的起始与发展、舞蹈的艺术特征、舞蹈的主要类型及其特点、舞蹈名作赏析等四大部分，介绍了最早的舞蹈、芭蕾的诞生与发展、现代舞的崛起、舞蹈的语言、形神兼备的中国古典舞等内容。
亲子空间设计 电子书
亲子空间设计
  • 精品文化
  • 孩子就是人类的未来,在装修设计的思想已经深入人心的今天,对孩子教育与兴趣爱好的投入也越来越大,设计师也接到越来越多这方面的设计案例.本书针对儿童出发,项目包括了幼儿园,早教园,亲子游乐场所,儿童专卖店,童书馆,儿童家居与儿童房等空间的室内外设计.书中的项目都是精选部分国外,港台与大陆知名设计师近期的作品.
小程序实战视频课：微信小程序开发全案精讲 电子书
小程序实战视频课：微信小程序开发全案精讲
  • 刘刚
  • 图文代码快速理解小程序基本原理和应用方法，8大类小程序案例，感受真实商业项目制作过程。
去繁从简：交互设计知识体系精讲 电子书
去繁从简：交互设计知识体系精讲
  • 吴轶
  • 一本有关交互设计规范与思维方式的指导用书。
MACD指标技术A股实战精讲：从入门到精通 电子书
MACD指标技术A股实战精讲：从入门到精通
  • 关俊强
  • 《MACD指标：王者技术分析指南》全面讲解应用技巧。
新型液晶彩电背光灯板维修精讲 电子书
新型液晶彩电背光灯板维修精讲
  • 孙德印
  • 本书详细介绍了国产长虹、康佳、创维、TCL、海信等20多种机心或系列CCFL背光灯板和LED背光灯板的工作原理、维修技巧和维修实例，并给出了背光灯板振荡与控制电路的引脚功能、维修数据和内部电路框图。
走过：水彩风景写生技法精讲（视频教学版） 电子书
走过：水彩风景写生技法精讲（视频教学版）
  • 都晓磊
  • 本书教授水彩绘画技巧与实例，涵盖风景、树林、云山等元素。
读懂数据安全法：关键要点与释义精讲 电子书
读懂数据安全法：关键要点与释义精讲
  • 方禹 等 编著
  • 中国信息通信研究院团队作品，聚焦数据安全风险隐患，贯彻落实总体国家安全观。
倾卿十二月 素描古风美人技法精讲 电子书
倾卿十二月 素描古风美人技法精讲
  • 涂涂猫
  • 华美优雅的古典美少女，从来都是大家乐于用画笔描绘的美好对象。但是，要想画的精致且有神韵很有难度，本书就是来帮助大家攻克技法难关的。本书基础知识部分分为素描基础和古风绘画的基础技法。案例部分，以颇具意境的十二月季节特色为线索，精选了12个不同动态和装扮的古风美少女作为绘制对象，在详细呈现绘画过程的同时，讲解了其中蕴含的重要技法点，让读者在享受古风意境的绘画中逐一攻克曾经的难点，画出清雅精致的古风素美
不枯燥的水彩课：ins风水彩植物绘制精讲 电子书
不枯燥的水彩课：ins风水彩植物绘制精讲
  • 沈晔
  • 本书是一本以ins风植物绘制为主题的水彩初级教程，全书共分4章。第1章至第3章分别为水彩画具、色彩基础知识、水彩基本技法的介绍，旨在帮助没有绘画基础的初学者实现快速入门，为之后的案例练习打好基础。第4章为多个ins风水彩植物的绘制案例，包括ins风的绿植、多肉、果实、花卉、编织花环等。
插画师之路：写实手绘彩铅插画技法精讲 电子书
插画师之路：写实手绘彩铅插画技法精讲
  • 陈柏润
  • 这是一本写实手绘彩铅插画的专业教程，全书共9章，第1章是对写实彩铅插画相关问题的回答；第2章介绍绘画使用的工具；第3章介绍绘画的一些基础知识；第4～8章是本书的重点，对水果、花卉、饰品、动物和食品题材的绘画进行详细的绘制示范和讲解；第9章是写实彩铅插画的一个综合技法案例。本书内容丰富，题材广泛，图文步骤结合视频教程，全面、细致地讲解了使用彩铅结合其他工具进行写实插画绘制的核心技法。通过对本书的学习
Photoshop+Camera Raw风光摄影与后期处理精讲 电子书
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  • 宿伟东
  • 本书作者宿伟东有着多年风光摄影的经验。本书从观察、构图与用光入手，通过简练易懂的文字点出了风光摄影的窍门，同时将前期拍摄和数码后期技术相结合，提出了拍、修一体化的新思路。本书分为9章。第1章概述了风光摄影的器材、技巧和后期软件。第2章讲解了风光摄影的观察、构图与用光的进阶技巧。第3章讲解了Photoshop摄影后期中的色彩模式、直方图和图层等知识点。第4章讲解了CameraRaw调整图片的实用技巧
建设工程识图精讲100例系列 市政工程识图精讲100例 电子书
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  • 张红金
  • 本书根据《房屋建筑制图统一标准》（GB/T50001-2010）、《总图制图标准》（GB/T50103-2010）、《道路工程制图标准》（GB50162-1992）等标准编写，主要包括市政工程识图基本规定、市政工程识图内容与方法、市政工程识图实例。本书采取先基础知识，后实例讲解的方法，具有逻辑性、系统性强、内容简明实用、重点突出等特点。本书可供市政工程设计、施工等相关技术及管理人员使用，也可供市政
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  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
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