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100 条"意志力：关于自控、专注和效率的心理学(第2版)"搜索结果
意志力：关于自控、专注和效率的心理学(第2版)
意志力：关于自控、专注和效率的心理学(第2版)
  • 罗伊·鲍迈斯特
  • 目标定得太多，结果一个也没实现；筋疲力尽时，很难做出明智的决定；工作低效，天天加班也做不完；沉溺于社交媒体，总是忍不住看手机；抵制不了美食的诱惑和花钱的冲动；－－这些都是由于缺乏意志力，意志力损耗了，自制力就变差。关于意志力的科学1.意志力是什么？意志力不是一种美德，而是具有心智基础的一种能量它是人类强大的力量，是人生成功的一个关键2.意志力的两大定律（1）意志力是有限的，做不同的事情都要依赖意志力，用了就会损耗。所以，好一次专注做一件事，比较容易高效，达成目标。（2）意志力可以强化，它就像肌肉一样，用多了就会疲累，这就是为什么人们在一些时间特别难以抑制诱惑，但是意志力通过多锻炼就可以增强。3.意志力为什么会减少？任何一个小决定，都会用掉一点意志力。花精神去决定一些琐碎事情，将使你没有足够的意志力去做真正重要的决策。4.意志力怎样补充？葡萄糖就是意志力的燃料，吃饭和睡觉对于储备意志力非常重要。这就是为什么节食减肥很容易失败。当你意志力亏空时，赶快补充葡萄糖，不妨大吃大喝吧。5.如何善用意志力？如果你想健身，好的方法就是每天坚持一定的运动，固定下来。养成习惯就可以少用意志力，留下宝贵的意志力来处理更重要的事。
国别和区域研究（第1、2期） 电子书
国别和区域研究（第1、2期）
  • 罗林 主编;夏征难 执行主编
  • 《国别和区域研究》旨在推动学术发展和加强资政服务，力争成为国家和区域政治、经济、文化、社会全方位综合研究的思想性平台，努力发挥教学科研、数据应用、咨询服务和国际交流的多种功能和作用。书中常设栏目有“主题研讨”“国别研究”“区域形势”“学科建设”等。本辑围绕中国外交的重大内容，以“一带一路”为研究主题，各个学者从不同角度切入，研究视角既独特而又全面，见解独到，具有极强的资政功能和学术参考价值。
文化和旅游产业前沿（第7辑） 电子书
文化和旅游产业前沿（第7辑）
  • 郭万超
  • 《文化和旅游产业前沿》论丛出版第七辑，聚焦数字文创、文旅融合等领域，促进文化产业发展。
图像处理和分析教程（第2版） 电子书
图像处理和分析教程（第2版）
  • 章毓晋
  • 本教材为第2版，系统地介绍图像处理和分析的一些基本原理、典型方法和实用技术。内容包括图像采集、空域图像增强、频域图像增强、图像恢复、图像投影重建、图像编码基础、图像编码技术和标准、基本图像分割技术、典型图像分割算法、目标表达和描述、特征提取和测量误差、彩色图像处理和分析、视频图像处理和分析、数学形态学方法。
全员共赢：从低效到高能裂变的管理效率手册 电子书
全员共赢：从低效到高能裂变的管理效率手册
  • 万一卓
  • 如何打造职业化团队才会让你的企业实现全员共赢，让你的管理有法可依，让你的团队脱颖而出？本书以多年积累的团队打造、企业管理以及职业化培训经验告诉你，打造职业化团队只要九步法：价值体系、目标导航、企业策略、人岗匹配、绩效考核、职业晋升、招才选将、有效沟通、反省精进。本书适合企业中高层管理者、培训部经理及相关管理人员阅读。
高效工作法：提高工作效率的黄金法则 电子书
高效工作法：提高工作效率的黄金法则
  • 谢彦彬
  • 《高效工作法》这本书将告诉你如何把你的工作化繁为简，效率更高。在本书，从极简心态开始，论述了如何做工作计划、如何与人沟通、如何按流程工作、如何与人合作等等方法。这些方法能使你更简单高效地工作，通过层层论述，并结合丰富详实的案例，使你掌握极简工作的方法和技巧，使你能够以最简单、最有效的方法达成目标。这本书适应所有的职场人士，无论你是刚入职的“菜鸟”还是久经职场的老手，相信这本书都能够对你有所帮助。
边弹边唱儿歌大全：孩子们喜爱的钢琴金曲188首 电子书
边弹边唱儿歌大全：孩子们喜爱的钢琴金曲188首
  • 于海力
  • 小朋友们在学习钢琴的过程中，每天过于单调的指法基本练习会影响他们的学习兴趣，甚至会产生厌学的情绪。针对这种现状，作者以简单、好听、易学为原则，将孩子们熟悉和喜欢的中外经典儿歌编配成钢琴曲，不但可以唱，也可以弹，还可以边唱边弹，大家都来唱，大家都来弹，通过熟悉的歌曲提升孩子们的学琴兴趣！让他们快乐地感受音乐、表现音乐！
读懂音乐的表情：完美音符书写标准练习册 电子书
读懂音乐的表情：完美音符书写标准练习册
  • 于海力 王聪
  • 你爱唱歌吗？你想学习乐器演奏吗？那你就得先认识五线谱和了解基本的乐理知识，经过扎实的练习才能让自己在读谱和写谱上更加熟练。五线谱与简谱一样，具有形象直观的特点，但它书写的形式更为多样，读者可根据五线谱本之前的基础乐理部分，练习写五线谱。这本五线谱本不仅可供学习音乐的人们记录和创作音乐使用，里面还有短小的乐谱的书写练习，让你在熟悉的旋律中更快地掌握音乐小常识。衷心地希望本书能为读者提供帮助，希望读者
津巴多普通心理学（第8版） 电子书
津巴多普通心理学（第8版）
  • 1.心理学入门读物，语言生动有趣，被誉为"比小说还好看的心理学入门读物"。2.作者是当代为人所熟知的心理学家菲利普·津巴多：50年教学经验心血之作。为祝贺本书的出版，被誉为"当代心理学的形象与声音""心理学界的摇滚明星"作者津巴多为本书写了中文版序，并录制了祝贺视频。3.中国心理学家翻译团队：本书翻译特别聘请了中国科学院学部心理健康与社会治理研究支撑中心科学家/中国科学院心理研究所所长傅小兰，并且集合了书中14个心理学领域的14位学者，他们分别来自中科院心理所、北京大学、人民大学、北京师范大学、济南大学、中山大学、浙江理工大学等高校。4.心理学家们联合推荐：中国心理学会现任理事长赵国祥，几任中国心理学会原理事长白学军、沈模卫、莫雷、游旭群、周晓琳，亚洲心理协会主席、中国科学院心理研究所学位评定委员会主任韩布新，全国应用心理专业学位研究生教育指导委员会副主任吴艳红联合推荐。5.内容涵盖14个基础心理学细分领域：生物心理学、认知心理学、毕生心理学、社会心理学、人格心理学、心理障碍及治疗等14个领域。6.本书特色——核心概念与关键问题：每一细分专题均由一个生活中常见的问题引出，并围绕该问题提出相关的心理学细分领域的核心概念，在回答一系列关键问题的过程中帮助学习者建立对该领域的认知。7.版块丰富：为了让阅读与学习更有趣，本书版块丰富，如"心理学很有用""试一试""写一写""批判性思维的应用"等。8.更新内容近半：第8版是津巴多在80多岁高龄所做的更新，较之其他版本，做了一系列非常重要的更新，修正、删减、增加近50%的内容。9.配套学习资源丰富：14个视频导读、随书赠送《心理学核心概念学习手册》《十大心理学知识应用手册》2个配套学习手册、提供书中图表免费下载。10.双色印刷、彩色插图：知识点更清晰，让学习与阅读更方便。
管理心理学（附微课第2版） 电子书
管理心理学（附微课第2版）
  • 孙喜林
  • 特色管理心理学教材，实用丰富，紧跟“互联网+教育”趋势。
设计师要懂心理学（第2版） 电子书
设计师要懂心理学（第2版）
  • 著
  • 本书以创造直观而又有吸引力的设计为宗旨，讨论了设计师必须知道的100个心理学问题。每个问题短小精悍，片刻即可读完，让人轻松地理解设计背后的心理学动机。
心理学质性研究方法导论（第3版） 电子书
心理学质性研究方法导论（第3版）
  • 甘怡群
  • 本书是质性研究方法中的一本内容丰富，结构清晰，理论联系实际的最新教材。内容包括质性研究方法的背景，心理学质性研究方法的发展历史，如何开展质性访谈、分析质性访谈与评估，如何开展焦点团体研究，并分析焦点团体的材料，非干预性研究的原理与具体实施方法资料的收集，质性资料的分析，质性研究的计划与写作。全书各章结构清晰有条理，利于学生理解与学习，配有丰富的插图向学生清楚地讲述在现实生活中进行实地研究的情景。关
亲爱的，我想你——关于爱情的30堂课 电子书
亲爱的，我想你——关于爱情的30堂课
  • 路文彬
  • 本书包括：爱服从美德的引领；爱不仅仅与幸福有关；爱并非总是那么盲目、爱征服的总是你自己、爱因梦幻美丽又脆弱、爱让我从未如此美丽等内容。
《红色中华》关于福建中央苏区的报道 电子书
《红色中华》关于福建中央苏区的报道
  • 王瑞
  • 本著以新闻资料的整理与研究为主体，首先是搜集和整理《红色中华》对福建中央苏区的报道。逐篇析出《红色中华》关于福建中央苏区的报道，从政治、军事、经济、社会、文化、教育六个方面，进行分类整理。每一类别的报道按发表期号、版次的先后排序。然后注解关于福建中央苏区报道中的关键词句。
识人用人的心理学 电子书
识人用人的心理学
  • 胡炜
  • 对于管理者来说，读人能力是其领导能力的核心，管人必从读人出发；对于组织来说，其管理者的读人能力是稳定人才队伍及开拓业务的基石；对于一般读者来说，根植于实践场景中的专业读人技术，可以帮你营造更好的人际空间。读人能力的重要性可见一斑，而讲解读人的著作并不少，要么过于理论化，缺乏人才管理实践场景的支持；要么太经验化，缺乏结构规律，难以推广。《写给管理者的读人笔记》力求以严谨的学科理论为基石，在大量人才管理实践场景中讲解读人话题。掌握读人能力，读这一本就够了！基于心理学家十年专业研究以及海量读人实践之后，形成这本精华笔记帮助管理者和其他专业人士从行为大数据中窥见人性多变背后的规律揭秘读人专家的大脑加工过程，摒弃读人心理误区串起众多读人利器的具体应用，用科学的体系取代错误的经验主义
血液成分的制备、使用和质量保证指南（第19版） 电子书
血液成分的制备、使用和质量保证指南（第19版）
  • 费森尤斯卡比（中国）投资有限公司
  • 主要内容：欧洲血液成分制备、使用和质量保证指南（第19版,2017）共21个章节，主要有：血站和医院血库操作指南、准则（11章节，115页）、标准（10章节，206页）及5个附录等组成。其中，准则包含有：献血者选择原则、血液采集原则、血液成分制备原则、血液成分专论、宫内，新生儿和婴幼儿输血原则、自体血输注原则、血液免疫学原则、感染标志物筛查原则、血液预警原则、血液临床输注原则等，标准包含有：血液和
高绩效时间管控 让效率翻倍 电子书
高绩效时间管控 让效率翻倍
  • 荞麦
  • 这是一本高效时间管理的书，区别于市场同类书，主要讲求实用性，通过一些常用软件帮助读者了解自己的时间分配、工作任务类型，从而达到时间管理的目的。如以“目标”为前提，区分出什么是不必要的任务、什么任务是优先的，而不是以传统的四限界法，以主观的方式或是以时间的方式，区分重要任务。以事务标准化+任务清单的形式，让读者建立一套快速执行的流程。再详细介绍一下执行过程中可用到的软件，以及执行过程中可能遇到的困难
管理效率3法则：10年沉思笔记 电子书
管理效率3法则：10年沉思笔记
  • 著
  • 普通人阅读管理学图书时有几个非常典型的感受。第一是众说纷纭，莫衷一是。读者常常迷失在“管理学丛林”之中，“只见树木不见森林”，没有一个清晰和完整的框架来说明白“组织管理如何有效”。第二是枯燥严肃，读之无趣。面对高大上的企业案例，读者往往无感；聆听作者的谆谆教诲，读者往往无获。第三是“道其然，未道其所以然”，很多图书停留在“传经布道”阶段，可是“为什么就要这样做，为什么不能是那样做，这背后究竟是什么
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中国绿色发展效率与政策工具选择
  • 刘耀彬
  • 本书从我国坚持“五大发展理念”的实际需要导入，立足于运用中国话语体系解决当前“绿色发展”的理论分析框架架构与实践问题，从梳理国内外与绿色发展密切相关理论出发，从设计符合我国现阶段经济社会发展特征和基本国情的绿色发展技术路线图入手，抓住绿色发展过程中的技术路线、实现路径及政策工具选择这三个最基本问题展开研究，阐释中国式的绿色发展理念。同时，对中国绿色发展政策工具的实施效果进行评价，并运用动态环境CG
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创新驱动发展：效率评价与路径选择
  • 著
  • 本书遵循“理论演进脉络—效率评价—路径选择”的研究思路，探讨创新驱动发展战略的理论演进脉络，构建创新驱动发展战略网络系统的投入产出回馈模型。同时，诊断、评估、反馈我国实施省域创新驱动发展战略的效率、发展模式以及影响因素，借鉴发达国家实施创新驱动发展战略的先进经验，以案例研究的方式比较分析我国东南沿海六省（市）、福建省九个地级市的创新驱动发展战略实践，提出完善我国创新驱动发展战略的政策措施、制度安排
交流特高压电网继电保护整定运行技术 电子书
交流特高压电网继电保护整定运行技术
  • 国家电网华东电力调控分中心
  • 本书共分六章，从交流特高压系统特殊性入手，介绍了特高压基础知识，介绍了交流特高压继电保护的特点、性能、配置、整定计算和运行管理，并结合特高压调试启动过程中发生的事故案例分析继电保护装置的动作行为。
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