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100 条"公路车圣经——骑行训练完全手册（第4版）"搜索结果
公路车圣经——骑行训练完全手册（第4版）
公路车圣经——骑行训练完全手册（第4版）
  • [美]乔·弗里尔
  • 1.知名作者著作。本书是西方几十年来自行车训练公认的宝典，内容详实而且与时俱进，目前已出版到第四版，市场销售业绩证明这本书是自行车领域重磅的综合性训练手册。在内容上，具有无可争辩的地位，是自行车爱好者人手一本的读物。2.内容通俗，针对性强。本书主要针对的是自我练习的业余自行车爱好者，内容上在保证专业性的同时又考虑到读者群的因素，所以较为通俗易懂，内容上非常吸引那些想进一步提升自己骑行技巧和训练水平的爱好者。3.读者众多，翘首以盼。就国内市场而言，公路车作为自行车训练中的主流，爱好者数量众多。但是目前国内市场上并没有完整系统介绍自行车骑行训练的专业书籍，大部分自行车爱好者只能依靠网络上零碎的一些翻译过来的知识指导自己，因此这部分的需求巨大而且很急迫。4.圈内知名，前景向好。本书在国内并非籍籍无名，而是已经在大陆自行车圈子内众所周知，甚至网络上已经有人翻译了此书中节选部分，只是由于语言不通，许多人对于完整的全书只能是“望书兴叹”，急需有中文版图书学习使用。这种几乎人手一本“圣经”级别的书籍，一经推出必将引起市场的热烈反响。
力量与体能训练指导手册 电子书
力量与体能训练指导手册
  • 编著
  • 体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供有效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、运动员、体育院校师生等阅读、
青少年身体训练动作手册：哑铃训练 电子书
青少年身体训练动作手册：哑铃训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
军人基础体能训练指导手册 电子书
军人基础体能训练指导手册
  • 孟涛
  • 《军人身体锻炼指导手册》把当今最为先进的身体功能动作训练等理念运用于军人体能训练中，围绕准备活动、快速伸缩复合训练、动作技能、力量与爆发力、灵活性训练等内容设计训练计划和动作，建立了体能训练的创新模式。手册抛弃大多数训练指导教材“大部头、语言涩、意难懂”等特点，充分满足基层官兵训练的要求，注重趣味性、直观性、操作性。手册设计突出“语言精练、内容系统、动作标准、图片精美”等特点，是针对当前军事体能训
大管家教你做优秀出纳 电子书
大管家教你做优秀出纳
  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。
ANSYS有限元分析完全自学手册 电子书
ANSYS有限元分析完全自学手册
  • 聂成龙
  • 本书以ANSYS2021版本为依据，对ANSYS分析的基本思路、操作步骤、应用技巧进行了详细介绍，并结合典型工程应用实例详细讲解了ANSYS的具体应用方法。全书分为两篇，共计15章。第1篇为操作基础，详细讲解了ANSYS分析全流程的基本步骤和方法，包括ANSYS概述、几何建模、划分网格、施加载荷、求解和后处理等内容。第2篇为专题实例，按不同的分析专题讲解了参数设置的方法与技巧，包括静力学分析、模态
素描完全自学手册——石膏像与人像 电子书
素描完全自学手册——石膏像与人像
  • 灌木文化
  • 素描是一门独立的艺术。它是一切绘画的基础，是练习绘画的基础课程和基本训练方法。它用墨色来描绘物体的形象，可以说临摹物体时的绘画手法，可以是绘制彩色画作时勾勒轮廓的草稿。本书为“素描完全学习手册”系列图书中的石膏像与人像篇。共分为7章。第1章为素描基础，介绍了素描的使用工具和基础知识。第2~7章详细介绍了头像基础、五官、发型、切面石膏像、人物石膏像和人物头像的绘制基础知识与技法。本书的内容由浅入深，
UGNX12.0模具设计完全学习手册 电子书
UGNX12.0模具设计完全学习手册
  • 北京兆迪科技有限公司 编著
  • 本书是UGNX12.0的模具设计完全学习手册，内容包括UGNX12.0概述和安装，UGNX12.0工作界面与基本操作，二维草图设计，零件设计，曲面设计，装配设计，工程图设计，UGNX模具设计快速入门，工件和型腔布局，注塑模设计工具，UGNX模具分型工具，模具分析，各种结构和特点的模具设计，模架和标准件，浇注系统和冷却系统的设计，镶件、滑块和斜销机构设计，UGNX的其他模具设计功能，在UGNX建模环
UG NX 12.0 产品设计完全学习手册 电子书
UG NX 12.0 产品设计完全学习手册
WT-ZN仿真智能车实训指导手册（AR版） 电子书
WT-ZN仿真智能车实训指导手册（AR版）
  • 主编
  • 《WT-ZN仿真智能车实训指导手册（AR版）》一书针对职业院校“智能网联汽车技术”专业学生在入学初始的兴趣入门认知阶段编写。本书作为智能网联汽车技术系列教材之一，与其他教材配套使用。全书分为WT-ZN仿真智能车概述、实训准备、基础实训项目、拓展实训项目4个部分，其中基础实训项目提供了14个仿真实训任务，分别从循迹、避障、沙盘等各个角度进行仿真智能实训操作。本书可作为职业院校智能网联汽车技术等相关专
新款本田车系维修案例精选 第2版 电子书
新款本田车系维修案例精选 第2版
  • 李昌凤
  • 本书共10章，包括新款本田车系概述、新款飞度车系维修案例、新款雅阁车系维修案例、新款奥德赛车系维修案例、新款CR-V车系维修案例、新款锋范车系维修案例等。
车险理赔查勘与定损第4版 电子书
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法拉利圣经 电子书
法拉利圣经
慢行与骑行：现代交通新趋势 电子书
慢行与骑行：现代交通新趋势
  • 林昕
  • 骑行是重要的交通方式，也是慢行方式的代表，能够解决短距离出行难题，减少城市的二氧化碳排放，提升城市居民的身体健康水平。慢行对丰富城市出行形态、改善城市拥堵、提升城市形象、建设智慧城市、努力实现“双碳”目标等有着重要的推动价值。本书在研究骑行的历史、现在及未来的过程中，挖掘骑行和慢行给城市带来的益处，通过厘清骑行系统在交通系统中的价值和定位，为交通领域相关决策者、管理者等提供有价值的参考。
高速公路运营管理 电子书
高速公路运营管理
保险销售口才情景训练手册 电子书
保险销售口才情景训练手册
  • 宋豫书
  • 用精准的语言技巧提高成单率用高效的模板训练实现新老客户零差评经典实用案例一看便懂：情景解析帮您支招应该这样说不要这样说保险销售全流程一本即通：约见客户拜访客户直面客户促进成交重视售后86个情景消除销售人员面临的窘境：如何解释“你怎么也卖保险了？”如何巧发朋友圈，让大家知道你在销售保险？电话中，如何开口说一句话？什么样的客户适合微信约见？寒暄是一种礼貌，但不要过！了解客户的经济状况，探知客户购买力！如何介绍子女保险产品？如何介绍商业车险？如何解释“我有社保，还要保险干吗？”当客户说“我和家里人商量一下”怎么办？客户非常小心谨慎，怎么办？什么是假设成交？为什么要分拆说服？客户想退保怎么办？什么才是好的“售后服务”？
特种行业体能训练手册 电子书
特种行业体能训练手册
  • 闫琪，刘哮波
  • 从身体功能强化出发，帮助特种行业人员科学强化体能水平。
萌：儿童插画线稿训练手册 电子书
萌：儿童插画线稿训练手册
  • 亲心 编著
  • 这是一本儿童插画线稿入门教程，旨在帮助读者提升绘画观察、记忆和造型能力。全书共8章，第1章讲解课前基础知识，第2章讲解线条的表现与涂色方法，第3~7章分别讲解人物、动物、植物、小元素和场景的表现方法，第8章通过案例讲解插画的完整创作方法。另外，书中的重点案例都配有相应的教学视频，读者可以更直观地进行学习，以提高学习效率。本书适合儿童插画爱好者和专业儿童插画师学习与参考。
青少年身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
青少年身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过130种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的8个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练 电子书
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了核心训练的基础知识，以及瑞士球的起源、训练优势、选择方法和运用优势等内容。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
儿童身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带训练的起源与发展、训练的优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过100个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的8个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
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