从心开始直面生命,7本心理书助你看世界 天助自助者 编辑导语:读心理书,这几年是一个风潮。 心理书没有太艰深的门槛,即使是教材,也有可以理解的地方。从好处看,它帮助你了解自己,理解他人,哪怕仅仅是某个角度;但另一面来说,也十分危险:代入心理学视角后,你可能会以为自己懂得的,才是真相。 人,何其复杂。对生命负责,请从不轻信,和确立自我开始。 心流 [美]米哈里·契克森米哈赖 如果未经训练,一般人都会因外界的资讯过量和物质过剩导致内心秩序的混乱,即精神熵,而精神熵的反面就是最优体验,即心流状态,是产生幸福感的关键。建立心流,需要明确的目标、即时的反馈和匹配的难度,这三个条件在持续变化,人在不断适应变化的过程中,建立内心的秩序,控制意识的能力,增加自身的复杂性,实现自我的成长,带来深层次的愉悦感。 煤气灯效应 [美]罗宾·斯特恩 干货满满的PUA自救指南如果总希望得到他人的理解,你就很容易被煤气灯操纵。时刻关注你自己的感受和反应。当你意识到你不需要别人就可以给自己下定义时——也就是无论煤气灯操纵者怎么想,你都是个有价值、值得被爱的人——你便踏出了通往自由的第一步。 你的孩子不是你的孩子 吴晓乐 九个真实家庭故事,带你重新审视打着“为你好”旗号的爱。 冷暴力 [法]玛丽-弗朗斯·伊里戈扬 囫囵吞枣看完第一遍。就像作者主张的,为受虐者进行心理治疗时应该循序渐进,太快让他看明白反而可能因为心理建设尚不完善而适得其反,书前大半部分是剖析家庭和职场中的案例,继而揭露施暴者心理,然后代入受虐者解读冷暴力本质与始末,最后是专业的处理和治疗建议,也是我最喜欢的部分。 成为我自己 [美]欧文D.亚隆(IrvinD.Yalom) 亚隆是当之无愧的存在主义治疗师了,外加畅销书作家的身份,我会以为他人生已经没有什么遗憾。然而,亚隆在书中坦诚,他与父母之间还有未完成的事件;虽然与患者一起面对过“死亡焦虑”很多次,但死亡的恐惧并没有自此远去....人生的成功,貌似没有就此让人生变简单,那些该面对、会到来的事件,依然避无可避。 依恋 (美)苏珊·福沃德博士 说的低自尊的人之间的恋情。小时候被原生家庭亏欠的人,会在心里想,以后我一定不能成为我父母这样的父母。最后却往往是成为了曾经父母的样子。在婚姻里把对方作为自己的象征父母,想要报复。其实是身体长大了,心灵还是小孩子。 本期书单【从心开始直面生命,7本心理书助你看世界】内容,由书到网运营整理发布。 转载,请注明出处和相关链接:得书网 谢谢合作