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作者：[美]里克·汉森

[美]里克·汉森简介：

冥想5分钟，等于熟睡一小时

冥想5分钟，等于熟睡一小时

复原力

1.来自哈佛大学、斯坦福大学、加州大学等机构的26位学者一致赞誉。《纽约时报》《出版人周刊》畅销书，16国读者亲身实践。国家心理救援专家西英俊，心理学者胡慎...

冥想5分钟等于熟睡一小时

冥想5分钟等于熟睡一小时

　　　　睡不好，学冥想！　　只要冥想几分钟的时间，就能高效解除焦虑、疲惫，放松大脑，帮你无视压力，一天中的任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样，充满活力。　　...