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自我调节技能及充满共情的亲子关系，可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础，帮助孩子发展出适应能力和健康心态，灵活应对充满压力的世界。
内容简介
专心听讲有这么困难吗 ？你怎么能这么对妈妈说话 ？能不能好好坐一会儿，不到处乱跑 ？别再大喊大叫，推搡其他孩子了 ！有些孩子经常处于焦躁失控的状态，父母往往暴跳如雷或无可奈何，给孩子草率地贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大，没有能量去应对身边的事情，包括噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法，往往只会让他们压力更大，更加无法自制。本书是一部革命性的教养类著作，为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明，自我调节是人类健康发展的基础，有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。过重的压力会让能量迅速耗竭，让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪，恢复能量储备，让“自控”成为可能。本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大，并且帮助孩子学会自我调节，让“问题行为”自然消失。本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力，从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础，也是改善亲子关系的途径。
作者简介
作者斯图尔特·尚卡尔，博士，约克大学哲学和心理学杰出荣休研究教授，美利德中心创立者，自我调节中心科学主管，曾任早期儿童发展理事会主席和人类发展理事会主席。尚卡尔博士是儿童发展领域的世界领先专家，以顾问身份为全加拿大和美国的政府机构提供相关建议。
章节目录
版权信息
引言
第一部分 自我调节：生存和学习的基础
第1章 自我调节的作用
第2章 不仅是棉花糖：自我调节vs自我控制
第3章 不是小问题：唤醒度调节和脑间联结
第4章 猴面包树下：自我调节的五大领域模型
第二部分 五大领域
第5章 生物域：吃、玩、睡
第6章 情绪域：阁楼的怪物
第7章 认知域：冷静、警觉、学习
第8章 社会域：观察社会性发展的新透镜
第9章 共情和亲社会域：更好的自我
第三部分 在压力之下的青少年、诱惑与父母
第10章 青少年的优势和问题
第11章 需要更多：欲望、多巴胺和令人惊奇的生物学现象——无聊
第12章 压力下的父母：何去何从
致谢
我不是坏孩子，我只是压力大：帮助孩子学会调节压力、管理情绪是2019年由机械工业出版社华章分社出版,作者[加]斯图尔特·尚卡尔（StuartShanker）。
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