编辑推荐

一本教你有效管理、分配时间的书，让人的工作、生活更有效率。

内容简介

　　想每天做完所有事？每件事都追求完美？

　　醒醒吧，不存在的！（倒是很可能提前秃顶）

　　人生苦短，精力有限。

　　不如换个角度，为重要的人和事创造时间。

　　创造时间仅需四步：

　　（1） 拎出重点

　　挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维。

　　（2） 打败分心，聚焦重点

　　重新设计使用科技产品（如邮件、社交媒体和热点新闻APP等）的方法。

　　（3） 保持活力：为大脑充电

　　要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量，而能量来源于被悉心照料的身体（比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因）。

　　（4） 反思：调整并改善体系

　　睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用，哪些要提炼或摒弃。

　　久而久之，你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心，更好地掌握并享受当下的每一刻。

作者简介

　　杰克·纳普（Jake Knapp）

　　谷歌风投“设计冲刺”流程发明者，先后主持了100余家初创公司的设计冲刺，其中许多如今都已成为业界大牛，如23andMe，Slack，Nest Lab，Foundation Medicine，等等。加入谷歌风投之前，杰克曾任职于谷歌，主导了谷歌内部的所有设计冲刺，小到Gmail的智能收件箱，大到Google X的无人驾驶汽车。他无疑是现今杰出的产品设计师之一。

　　约翰·泽拉茨基（John Zeratsky）

　　加入谷歌风投之前，曾是YouTube首席设计师，FeedBurner创始团队成员（该公司于2007年被谷歌收购）。《华尔街日报》《快公司》《连线》三家一线媒体的专栏撰稿人，文章主要聚焦于产品设计与生产力领域。

章节目录

版权信息

前言

创造时间如何生效

创造时间仅需四步，每日重复

重点项：挑选重点项，开启每一天

聚焦：打败分心，为重点项创造时间

保持活力：用身体为大脑充电

反思：调整并改善体系

创造时间技巧：挑选、检验和重复

不必追求完美

日常心态

重点项

丢失的那几个月

今日的重点项是什么？

挑选重点项的三个方法

相信自己选出了最佳重点项

重点项策略

聚焦

邮件“韵事”

重新设计YouTube

“无底洞”为何如此难以抗拒

不要等科技把时间还给你

给分心物创建屏障

聚焦策略

保持活力

你不是一个行走的脑子

在剑齿虎的吼声中醒来

现代生活方式是一场意外

像穴居人那样行动

保持活力策略

反思

用科学的方法精调生活

做笔记追踪结果（对自己诚实）

小改变成就大结果

“某日”从今日开始

创造时间快速指南

日程样例

拓展阅读

联络

致谢

插图

创造时间是2019年由浙江大学出版社出版,作者[美]杰克·纳普。

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