编辑推荐

以持续小赢为动力，以觉察、意义、连接为起点，开启个人和企业的“韧性飞轮”。

内容简介

当情绪失控时，如何战胜焦虑，通过“持续小赢”的积累实现终身成长？

当认知遇到瓶颈时，如何打破思维定式，实现向内探索和觉察？

当面临职场危机时，如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进？

当忙碌裹挟生活时，如何避免行为与目标的偏离，追寻人生的意义？

当组织身处逆境时，如何强化信任联结，提升团队的幸福感和复原力…………

面对各种不确定因素，我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。剧变时代，心理免疫力的提升刻不容缓。无论是在日常生活中还是在企业管理中，打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复，收获更多的积极体验，是激发个人与组织成长的能量之源。

作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上，提出了“韧性飞轮”模型，旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪，发掘并深化热爱，在关系中强化自我认知，实现从个人韧性到组织韧性的传导。

另外，为了帮助读者实现个性化应用，本书梳理出了一系列提升韧性的思维模型和可视化工具：焦虑拆弹表、正念冥想、热爱清单、意义树、感恩清单等，聚焦情绪控制、思维重塑、认知提升、组织管理等多个方面。

践行“持续小赢”这一关键行动原则，让企业家、管理者和个人在不确定的时代积小赢，成大胜，实现高韧性进阶。

作者简介

作者张晓萌，长江商学院副院长、管理学系组织行为学副教授、博士生导师。率先在领导力教学中引入心理韧性的概念，启动并持续追踪中国企业家韧性打造的研究项目，积累了超500万数据点的独家研究资料。任教课程连续七年获得逾万名企业家学员的高口碑赞誉，并在2019—2021年连续三年入选“中国高被引学者”榜单。

章节目录

版权信息

专家推荐

引言 逆光中的笤帚疙瘩

第一部分 飞轮中心：韧性

第1章 何为韧性，何以坚韧

第2章 提升韧性的阻力和原力

第二部分 韧性飞轮之觉察

第3章 元认知——对认知的认知

第4章 你为何经历这一切

第5章 在正念冥想中重新遇见

第三部分 韧性飞轮之意义

第6章 专注的热爱

第7章 意义树：连贯目标体系

第四部分 韧性飞轮之连接

第8章 在关系中提升韧性

第9章 韧性：从个人到组织1

第10章 写在最后：“觉察—意义—连接”的统合

致谢

参考文献

韧性：不确定时代的精进法则是2022年由中信出版集团出版,作者张晓萌。

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