编辑推荐
以持续小赢为动力,以觉察、意义、连接为起点,开启个人和企业的“韧性飞轮”。
内容简介
当情绪失控时,如何战胜焦虑,通过“持续小赢”的积累实现终身成长?
当认知遇到瓶颈时,如何打破思维定式,实现向内探索和觉察?
当面临职场危机时,如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进?
当忙碌裹挟生活时,如何避免行为与目标的偏离,追寻人生的意义?
当组织身处逆境时,如何强化信任联结,提升团队的幸福感和复原力…………
面对各种不确定因素,我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。剧变时代,心理免疫力的提升刻不容缓。无论是在日常生活中还是在企业管理中,打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复,收获更多的积极体验,是激发个人与组织成长的能量之源。
作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上,提出了“韧性飞轮”模型,旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪,发掘并深化热爱,在关系中强化自我认知,实现从个人韧性到组织韧性的传导。
另外,为了帮助读者实现个性化应用,本书梳理出了一系列提升韧性的思维模型和可视化工具:焦虑拆弹表、正念冥想、热爱清单、意义树、感恩清单等,聚焦情绪控制、思维重塑、认知提升、组织管理等多个方面。
践行“持续小赢”这一关键行动原则,让企业家、管理者和个人在不确定的时代积小赢,成大胜,实现高韧性进阶。
作者简介
作者张晓萌,长江商学院副院长、管理学系组织行为学副教授、博士生导师。率先在领导力教学中引入心理韧性的概念,启动并持续追踪中国企业家韧性打造的研究项目,积累了超500万数据点的独家研究资料。任教课程连续七年获得逾万名企业家学员的高口碑赞誉,并在2019—2021年连续三年入选“中国高被引学者”榜单。
章节目录
版权信息
专家推荐
引言 逆光中的笤帚疙瘩
第一部分 飞轮中心:韧性
第1章 何为韧性,何以坚韧
第2章 提升韧性的阻力和原力
第二部分 韧性飞轮之觉察
第3章 元认知——对认知的认知
第4章 你为何经历这一切
第5章 在正念冥想中重新遇见
第三部分 韧性飞轮之意义
第6章 专注的热爱
第7章 意义树:连贯目标体系
第四部分 韧性飞轮之连接
第8章 在关系中提升韧性
第9章 韧性:从个人到组织1
第10章 写在最后:“觉察—意义—连接”的统合
致谢
参考文献
韧性:不确定时代的精进法则是2022年由中信出版集团出版,作者张晓萌。
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