《基于生物力学的纠正性训练》内容提要





内容提要

本书共分为6部分:第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法;第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响;第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项;第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等;第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法;第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。

不论是体能或健身教练,还是运动康复师或物理治疗师,都能从本书中获取专业的纠正性训练方法,有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。

  • [英] 贾斯汀·普莱斯
  • 本书系统阐述了人体不同部位的功能解剖学知识。
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