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作者：[英]保罗·和布拉夫
[英]保罗·和布拉夫简介：
[英]保罗·和布拉夫书籍
- 用更专业的视角帮你解读损伤！用更专业的知识帮你准确诊断损伤！用更专业的训练帮你有效恢复与预防损伤！跑步的运动损伤率是休闲运动中相对较高的，无论你是新手还是精英跑者都需要面对跑步带来损伤的风险和困扰。而本书正是一本教你如何正确判断损伤，如何进行恢复训练，如何有效预防损伤的指南。全书共分5章，从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等，依次介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生的伤病及恢复训练方法，还穿插分析了许多真实案例，具有很高的实用性和可操作性。