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作者:[美]里克·汉森
[美]里克·汉森简介:
[美]里克·汉森书籍
冥想5分钟,等于熟睡一小时
复原力
1.来自哈佛大学、斯坦福大学、加州大学等机构的26位学者一致赞誉。《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,16国读者亲身实践。国家心理救援专家西英俊,心理学者胡慎...
冥想5分钟 等于熟睡一小时
睡不好,学冥想! 只要冥想几分钟的时间,就能高效解除焦虑、疲惫,放松大脑,帮你无视压力,一天中的任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样,充满活力。 ...
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