作者：[美] 芮安娜· 坎宁安

[美] 芮安娜· 坎宁安简介：

运动瑜伽：预防损伤和提升表现的针对性体式练习

运动瑜伽：预防损伤和提升表现的针对性体式练习

通过瑜伽体式练习，运动者可实现放松紧张肌肉、促进肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标，从而有效提升运动表现提升和预防损伤。