作者:人邮体育解剖图谱编写组

人邮体育解剖图谱编写组简介:

人邮体育解剖图谱编写组书籍
  • 弹力带减脂塑形训练,助力雕刻美好身材。
  • 全面健身指南:100+器械练习,专家订制计划。
  • 本书介绍了140种针对全身肌肉的、涉及徒手和器械的训练方法,并以专业教练示范的动作图及彩色肌肉解剖图讲解训练动作要点,可以帮助训练者清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群,并根据不同的训练场景进行合适的训练,同时还提供了20余种运动专项和功能性强化的训练方案,从而帮助训练者高效训练,有效预防损伤,针对性提升运动和生活表现。