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你想改变现在的生活状态，拥有成功、高效的生活吗？运用习惯的力量，开启比从前更好的生活。
内容简介
《比从前更好》为读者提供了极具实践性及可行性的方法，它首先要求我们测试自己内在的的性格特征，继而量身定做，帮助我们找到适合自己的习惯养成方案，包括不再拖延、及时把握机会、拒绝诱惑、化繁为简等具体方法，从而摒弃以前的坏习惯，重塑好习惯，循序渐进地消除不良行为，在心态及行动上变得更加积极、主动，拥有健康、高效、富足的生活。
作者简介
作者格雷琴·鲁宾，毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中极具影响力的专家之一，也是超级畅销书《幸福断舍离》《幸福哲学书》的作者。
章节目录
版权信息
给读者的信
序言
第一部分 认识你自己，找到适合你天性的好习惯
第1章 认识你的性格倾向
第2章 制定最适合自己的习惯解决方案
第二部分 改变习惯的四大策略
第3章 管理你的习惯：监控策略
第4章 从最要紧的事开始改变：基础习惯
第5章 制订计划：日程表策略
第6章 他人让你更自制：责任感策略
第三部分 现在，开始养成你的好习惯
第7章 不再拖延，迈出第一步：首要步骤
第8章 及时把握改变的机会：清零状态
第9章 应对突发事件：闪电策略
第四部分 没有借口，强化好习惯
第10章 拒绝诱惑：自制策略
第11章 化繁为简：方便策略
第12章 改变外在环境：不便策略
第13章 小惩大诫：保护策略
第14章 别找借口：发现漏洞策略
第15章 暂时休息一下：分神策略
第16章 不设终点：回报策略
第17章 给自己小惊喜：奖励策略
第18章 给想做的事配上一件不想做的事：配对策略
第五部分 养成好习惯，做更好的自己
第19章 知道自己到底需要什么：明确目标
第20章 找到内在的力量：了解个性
第21章 人与人之间可以互相影响：近朱者赤
结语
致谢
性格倾向测试
创建一个“比从前更好”习惯小组
比从前更好是2016年由中信出版集团出版,作者[美] 格雷琴·鲁宾。
得书感谢您对《比从前更好》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
