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美国知名心理咨询师大卫·里秋代表作，让亲密关系甚至所有关系都变得更好的一本书。

内容简介

在爱情的每个阶段，你该如何做？

如何挑选伴侣？如何面对热恋后的冲突期？如何放下伤痛感情？如何面对必然分离？

这是一本教导人如何让感情圆满的实用指南。我们的一生都在追求爱。不论爱带来的是狂喜还是刺痛，我们也只能成为爱的俘虏。在本书中，作者提出了正念之爱的五个特点，即5A（关注、接纳、欣赏、喜爱和包容），在人生的不同阶段，它们对我们起着不同作用。而成人之爱必须建立在相互奉献的基础之上，彼此付出5A是关系成功和丰盛的入口。如果我们深刻地理解和运用5a，它将成为成人之爱的基础。如果伴侣彼此付出和接受5a，亲密关系将更加深刻、有意义。通过本书提供的丰富的实践性演练，伴侣们和单身者都可以来体会。

本书并不是意在让你们一起生活得更顺利，而是帮助你们以幽默、轻松和豁达的心态理解人生不可避免的崎岖与坎坷。从而使你能坦然接受所发生的一切、积极面对。进而能够以成熟的姿态、健康的心态更好地自处和处世，实现个人成长的蜕变，并深刻体认到爱的辉煌与美好。

作者简介

大卫·里秋（David Richo）

　　教师、作家。一位在心理咨询领域有着30年实践经验的心理治疗师、工作坊创始人，以婚姻、家庭与儿童咨询见长，在美国各地和伊沙兰学院（Esalen Institute）创办了深受欢迎的工作坊。他擅长从心理及灵性的层面着手，帮助人们增进情感关系。作品被译为西语、法语、中文等多种语言。

　　里秋目前居住在美国加州的圣巴巴拉市和旧金山，他写了很多本心理自助图书，除了发行多版极为畅销的《亲密关系的重建》外，还包括《巧合的力量》（The Power of Concidence）、《当爱遇上恐惧：如何卸下心防，活得圆满俱足》（When Love Meet Fear：How to Become Defense-Less and Resource-Full）等。

章节目录

译序　一趟爱的英雄之旅　/ 01

前言　爱的灵性修持　/ 06

导言　爱，让一切变得可能　/ 09

谢词　/ 15

第一部分　离开家园

离开家就已实现佛陀一半的教诲。

——密勒日巴（Milarepa，11 世纪藏传佛教圣人）

第一章　一切是怎么开始的　/ 003

第二章　爱，以及需要的不被满足　/ 056

第二部分　披荆斩棘

宙斯有令，唯有历尽痛苦与磨难，我们才能变得聪

慧……我们将从苦难中大彻大悟。

——埃斯库罗斯《阿伽门农》

第三章　挑选伴侣　/ 089

第四章　热恋：亲密关系的第一阶段　/ 118

第五章　冲突的洗礼　/ 140

第六章　从恐惧中学习　/ 172

第七章　放下自我　/ 196

第八章　关系终结　/ 227

第三部分　重回幸福

一旦我们承认，即使最亲密的人之间也一直存在着无限

的距离，那么，我们将相敬如宾，幸福美满。只要我们

尊重彼此之间的距离，每个人就能视彼此为天空背景下

的整体。

——赖内·马利亚·里尔克

第九章　承　诺　/ 247

后记　不要对爱失望，要为爱而努力　/ 276

附录　正念哀悼的步骤与转变　/ 280

亲密关系的重建是2019年由北京联合出版公司出版,作者[美]大卫·里秋。

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