编辑推荐
适读人群 ：女儿的妈妈
畅销美国的发展心理学图书
养育女儿需要掌握的母女关系心理学
戳破流传甚广、影响母女关系发展的教育迷思
4大正确育儿信息
4个有效教养工具
4种健康长远的养育视角
帮助您和女儿一同成长
女儿的问题，妈妈才是答案
内含母女依恋关系测试
内容简介
你可爱的小女儿发生了什么事？ 一会儿，你的女儿是有趣的和充满活力的，是身边的开心果。一会儿，她会生闷气或者更糟，尖叫并摔门。祝贺你，你成为了青春期女孩的母亲。你的女儿是一个情绪过山车。针锋相对的回应只是火上浇油，会破坏你们的关系。青春期的女孩需要一个稳定的压制——一位能冷静地有意逐步减少此类场景的母亲。
本书由一位受欢迎的家庭治疗师所写，《妈妈，才是一切的答案——母女关系里的沟通心理学》揭示了如何回收你的中心点，并重新与你的青春期女儿建立良好的关系。
它可以帮助你：
恢复判断
打破冲突的周期
在没有置身于你女儿的情绪的情况下，与她和谐相处
培育自发的谈话
了解发育中的青少年的大脑，以及它如何影响他们的行为
欣赏她现在的精彩和进步
用有效的沟通和行动代替担忧和过度反应
打造一个健康和持久的连接 忧郁、愤怒和反抗会给我们带来很大的压力。
这个赋予你力量的引导将会给你化解冲突和获得喜悦所需的工具。
展开全文
- 妈妈，才是一切的答案：母女关系里的沟通心理学
- 前折页
- 书名页
- 版权页
- 推荐序 所有的妈妈都曾是女儿
- 测试 你拥有健康的母女关系吗
- 引言 妈妈，才是一切的答案
- 目录
- 第一篇 换个视角，重新透视妈妈的生活
- 第1章 作为妈妈，你是不是出戏了
- 我们为什么会心力交瘁
- 无效育儿信息1：你应该全身心扑在家庭上！凡事将自己放到最后
- 无效育儿信息2：关注自己是自私的
- 如何避免妈妈现象
- 有效育儿信息1：给予自己关注，让自己感觉良好
- “让自己感觉良好”的5个基础需求
- 有效育儿信息2：对自己承诺，让自己有力量
- 如何让你的丈夫支持你
- 第2章 什么恐惧难倒了你和你的女儿
- 恐惧是如何影响大脑的
- 无效育儿信息3：只要我足够担心，就可以保护女儿
- 如何撼动恐惧
- 有效育儿信息3：用自己的智慧，采取有效的行动保护女儿
- 两个驯服恐惧的工具
- 第3章 为什么母女和睦相处很难
- 完美的压力从何而来
- 无效育儿信息4：努力，把所有事情都做好，比完美更容易
- 如何帮妈妈创建一种全新的文化
- 有效育儿信息4：我的目标不是成为一个完美的妈妈，拥有一个完美的女儿，即使女儿不完美也爱她们、相信她们
- 第4章 思路清晰，躲过妈妈迷雾的陷阱
- 疲惫、恐惧、压力，让清晰思路远离
- 清晰的思路让女儿的小伎俩对你无效
- 驱散妈妈迷雾的两个步骤
- 把清晰思路变成意图
- 意图的5个好处
- 意图的3个实际用处
- 第5章 如何再次“自我感觉良好”
- 母亲的生活就像一个杯子
- 维持你的能量水平，才能让祝福循环
- 什么耗尽了你的积极能量
- 减少这些不必要的耗竭
- 如何重获你的积极能量
- 第二篇 重建你与女儿的联结
- 第6章 如何再次喜欢你的女儿
- 不要放弃与女儿建立健康和谐的关系
- 在女儿身边，像个安静的港湾
- 不要太关注自己，也不要太关注女儿
- 从乐趣开始，着手建立母女间的积极联结
- 切勿陷入女儿的消极情绪陷阱之中
- 积极回应，维持与女儿的安全依恋
- 第7章 为什么女儿普遍都注定会情绪化
- 女儿受到的威胁之一———波动的荷尔蒙
- 女儿受到的威胁之二———尚未发育成熟的前额叶
- 女儿受到的威胁之三———活跃的边缘系统
- 女儿受到的威胁之四———多巴胺的驱动
- 如何重塑女儿的大脑
- 第8章 好妈妈是如何开始情绪化的
- 你何时开始容易情绪崩溃
- 识别情绪化的开关
- 了解家庭系统，躲过情绪陷阱
- 争吵不是交流的方式
- 剧烈的争吵会升级为攻击
- 威胁的核心是害怕
- 逃避也会引发冲突
- 避免取悦式的亲切
- 成为一个可以控制情绪形势的妈妈
- 减少情绪化的反应
- 第9章 如何管教青春期的女儿
- 有效惩戒的基础是清晰的头脑和正确的心态
- 如何看待女儿的过错
- 在你的家里，让一切清晰明朗
- 有效教养工具之一———教育性对话
- 有效教养工具之二———有影响力的惩戒
- 有效教养工具之三———做出补偿
- 有效教养工具之四———储存信用值
- 第三篇 为自己和女儿创造新的未来
- 第10章 女儿的成长到底需要什么
- 身体健康的基础：营养，睡眠和锻炼
- 生机勃勃的家庭环境
- 一个有归属感的地方
- 一个支持性的成年团队
- 第11章 如何找回你的生活
- 优先考虑你想要的生活
- 为重要事件腾出时间
- 安排你想要的生活
- 第12章 如何成为女儿梦想的助力者
- 女儿的梦想是什么
- 学会放手，让女儿走自己的路
- 激励女儿的五种有效方法
- 重新定义“成功”的孩子
- 第13章 为什么妈妈需要一个长远健康的视角
- 健康的视角一：记住，你的女儿在不断成长和进步
- 健康的视角二：青少年有很多成年人不具备的优点
- 长远的视角一：母女间不要彼此伤害
- 长远的视角二：趁现在，创造你所希望的母女关系
- 后折页
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版权信息
出版社：机械工业出版社
出版时间：2016
作者：[美]科琳·欧格雷迪
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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