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《生活又飒又爽》：情绪上自律，行动上自控，活得漂亮。
内容简介
借鉴人生宝藏心得，做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态：心无挂碍，无所畏惧；自带高光，活得漂亮。当你对自己的行为做到自律时，你会签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。当你对自己的情绪做到自控时，你不再咄咄逼人，更不会为难自己；做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，这样的人生才够“飒”。本书是梁爽继《当你又忙又美，何惧患得患失》之后的全新力作！一本书让你活出又飒又爽的姿态！告别憋屈、不自信和玻璃心！
章节目录
版权信息
－ 自 序 －
第一章千万别小看一个又忙又美的女人
好女人赚钱不矫情，花钱不磨叽
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你这么漂亮，千万不要输在体态上
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变漂亮了的开心，是藏不住的
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女人应该把心放在变美、变好上
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时间管理是件顺其自然的小事
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什么样的女人活得又飒又爽
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在负重前行的日子里，修炼一张岁月静好的脸
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有多少女人还在肤浅地爱着自己
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真正见过世面的姑娘，都是狠角色
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第二章 真正精致的生活，从来都不贵
学会从生活的情趣中得到滋养
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成年人的自我重启方式
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除了好看的皮囊，也追求有趣的灵魂
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真正自律的人，更懂得如何休息
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年轻人的矛盾，从人际关系变为“人机关系”
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社交降级是最好的“断舍离”
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每周读两本书的人生，开挂又开心
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第三章对自律上瘾后，人生就像开了挂
你以为自律很苦，别人却乐在其中
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如何设计一款自律产品，让它像游戏般让人上瘾
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用“微自律”化解泛焦虑
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为什么道理都懂，做事却总是三分钟热度
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为什么自律一段时间就会被打回原形
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伪自律正在麻痹你的人生
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早上五点起床，坚持十四年，会怎样
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职场女性的日常精致饮食
健身是唯一能媲美“多喝热水”的万能药
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第四章调理好情绪，远离玻璃心
为什么你总是不开心
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恰当的表情管理术，能为颜值和气质加分
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失意时也要记得对自己的身体负责
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不要把时间浪费在不必要的人和事上
从玻璃心到内心强大
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很多痛苦都源于你自找不痛快
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听得进批评的人，成长速度更快
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第五章不要在该动脑子的时候动感情
简洁好用的情感经验，早用早知道
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女人如何平衡妻性和母性
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融洽的婆媳关系不会自动降临
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为何婚前一定要尽早见男方的父母
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既然你是豆腐心，何必动那刀子嘴
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第六章最怕你碌碌无为，还总热衷宏大叙事
越沉迷于“宏大叙事”的人，越成不了事
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你那么平庸，是因为泛见识太多
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你的“面子观”会废掉你
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活成升级版的自己，你还差“微精通”
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把事情做到极致，是升职加薪的最好方式
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－ 后 记 －
当你自律自控，才能又飒又爽是2021年由天地出版社·华夏盛轩出版,作者梁爽著。
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