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肌肉健身爱好者的入门图书，提供基础知识与实用训练方法。

内容简介

本书是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧，轻松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是资深健身教练，都可以从本书中找到自己想要的知识和训练技法。

章节目录

肌肉训练实战宝典是2015年由人民邮电出版社出版,作者成振。

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