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摆脱原生家庭的影响，学习并练习经营幸福小家的方法。
内容简介
如何避免自己的小家重蹈原生家庭的覆辙？不想成为自己父母那样的人，但并不清楚怎么对待孩子才是他/她想要的爱？如果伴侣的父母、手足总给我们制造矛盾，怎么应对？一想到自己即将承担一个新的角色就恐惧紧张，觉得难以胜任，怎么办？……
请先放下妻子/丈夫、母亲/父亲、儿媳/女婿等具体的角色，从家庭这个整体出发重新审视自己的成长之路和当下的关系模式，发现那些影响你至今的不成文的规则、无意识的角色分配、失衡的情感账本、纠缠僵化的三角关系、牺牲与回避的恶性循环……
从而正视那些你从不敢言说的情绪与情感，渴望与梦想，改写那个从未以你为中心的家庭脚本，将自己的感受与他人的分离开，充分体验自己的情绪，面对压力理性地坚持自我。
当我们具备了这些能力，才能够与他人建立亲密又独立的关系，允许自己做自己，也允许家人成为他/她自己，让家有边界有温情，让每一个家庭成员都有安全感和自由，体会到真正的持久的幸福。
作者简介
作者伊莱恩·卡尼·吉布森，美国乔治亚州亚特兰大市Link咨询中心婚姻与家庭治疗培训学院院长。从业50余年的注册婚姻治疗师、家庭治疗师。她的关系治疗面向个人、夫妻和家庭，专注于个人成长与关系重建。
章节目录
版权信息
译者序 家是爱生长的地方
前言
人生的迷宫
第一章 为何要探索家庭系统
没有一个地方可以和家相提并论
反馈环路
家庭系统理论的主要假设
第二章 家庭如何塑造人
描绘家庭
建立家长权威等级
家庭功能的风格
边界和子系统
子系统的变化
功能不足和功能过度
角色和规则
第三章 健康沟通的四要素
如何在家庭中练习健康沟通
是问题，还是难题？
第四章 独立又紧密
情感紧密性和生命周期的发展
情感紧密性和大家庭
心理自主性和个体性
情感反应
情感过于紧密
关系太过疏远
如何平衡紧密与分离
第五章 伤人的“三角”
以孩子为目标的三角关系
与大家庭的三角关系
“三角缠”关系
家庭外部的三角化
出生顺序
第六章 亏欠
忠诚
遗产
悲伤的遗产
与钱何干
名字的背后
无意识的忠诚
家庭账本
姻亲忠诚三角
第七章 家庭的秘密
隐私与秘密
保护自己还是保护别人
破坏性秘密
秘密与羞耻感
羞耻与内疚
甜蜜的秘密和必要的秘密
第八章 故事、神话和仪式的强大力量
神话1：她在我出生前就去世了
神话2：真相还是想象
遗产的力量
家庭格言
家庭的仪式和传统
有关丧失的仪式和传统
意义
后记
写给治疗师的话
术语表
经营幸福的家：让自己和家人都幸福的相处之道是2024年由光尘文化出版,作者[美] 伊莱恩·卡尼·吉布森。
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