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本书是一本关于教练“动作教学语言指导”的书籍。能够让你像外科医生使用手术刀那样准确地运用语言，成为更受客户欢迎的教练。
内容简介
本书分认清自己的目标和执业范围、选择成为健身中心的私人教练、选择成为自雇私人教练三个章节，探讨了指导、反馈和提示如何显著影响训练结果。书中提供了20多个动作序列，概述了力量型、爆发型和速度型等不同类型的动作提示。
作者简介
作者尼克·温克尔曼，博士，爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学训练负责人。他主要负责监督国家队和所有省队体能训练与运动科学的实施和发展。在此之前，温克尔曼博士是美国EXOS公司（前AP公司）的教育和培训总监，负责EXOS公司所有教育方案的开发和实施。作为一名体能教练，他在EXOS公司还负责美国职业橄榄球联盟（NFL）选秀大赛训练营的速度及评估项目。他帮助了许多运动员进入美国职业橄榄球联盟（NFL）、美国职业棒球大联盟（MLB）、美国男子职业篮球联赛（NBA）以及诸多美国国家体育运动组织和军队。温克尔曼在落基山卫生大学完成了他的博士学位，其学位论文的方向是运动技能学习和短跑。他在人体运动表现和执教科学方面是公认的权威和顾问，并在美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association，NSCA）、英国体能协会（UK Strength and Conditioning Association，UKSCA）、IDEA 健康和健身协会（IDEA Health Fitness Association）、人体运动科学（Human Movement Science） 的期刊上发表过多篇文章， 并且在劳特利奇出版社 (Routledge）出版过著作。
章节目录
版权信息
版权声明
免责声明
内容提要
专家力荐
自序
译者序
前言
致谢
第1部分 学习
第1章 关于学习
学习：入门
第1节 概况
第2节 过程
第3节 区别
总结
第2章 集中注意力
注意力：入门
工作中的注意力
第1节 走神
第2节 集中注意力
第3节 保持注意力
总结
第3章 记住时间
记忆力：入门
记忆中有什么
第1节 工作记忆
第2节 长期记忆
第3节 形成记忆
总结
第2部分 执教
第4章 寻找专注
提示：入门
第1节 提示的产生
第2节 提示的不利影响
第3节 压力的影响
总结
第5章 有效提示
构建提示：入门
第1节 3D提示
第2节 提示技巧
第3节 阐明内部提示
总结
第6章 运用类比
类比：入门
第1节 心理地图
第2节 相似度
第3节 熟悉度
总结
第3部分 提示
第7章 路线图
习惯：入门
习惯的本能
提示的习惯
习惯升级：3步法
寻找提示
总结
第8章 力量型动作提示
上肢推举｜水平｜双臂哑铃卧推
上肢推举｜垂直｜双臂哑铃肩推
上肢提拉｜水平｜单臂单腿哑铃划船
上肢提拉｜垂直｜引体向上
下肢蹲起｜双腿前蹲
下肢蹲起｜单腿深蹲至长凳
下肢蹲起｜后脚抬高分腿深蹲
下肢提拉｜双腿罗马尼亚硬拉
下肢提拉｜单腿罗马尼亚硬拉
第9章 爆发型动作提示
反向动作（CM）｜双脚垂直跳
反向动作（CM）｜水平跳
反向动作（CM）｜单脚垂直跳
反向动作（CM）｜侧向跳
非反向动作（UCM）｜深蹲上抛
非反向动作（UCM）｜垂直上抛
非反向动作（UCM）｜胸前传球
非反向动作（UCM）｜转体抛球
第10章 速度型动作提示
直线速度｜三点式起跑
直线速度｜加速
直线速度｜绝对速度
多方向速度｜45度切步
多方向速度｜侧跨步切步
多方向速度｜180度切步
多方向速度｜交叉变向冲刺
多方向速度｜交叉步跑
多方向速度｜后撤步转身冲刺
多方向速度｜后退步
参考文献
作者简介
译者简介
执教的语言：动作教学中的科学与艺术是2022年由人民邮电出版社出版,作者[英] 尼克·温克尔曼。
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