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从身体功能强化出发，帮助特种行业人员科学强化体能水平。

内容简介

本书介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容，然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率，降低损伤风险。

此外，书中采用真人示范、分步骤图解的方式，详解了182个体能训练动作的练习方法，并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。

不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人，还是希望挑战自我、获得突破的特种行业人员（军队、警察、执法、消防、安保、搜救），可以从书中获益。

章节目录

特种行业体能训练手册是2022年由人民邮电出版社出版,作者闫琪，刘哮波。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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