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《颈肩痛家庭康复》书:预防治疗颈肩痛，居家康复训练，简明易懂，配原创图片。
内容简介
《颈肩痛家庭康复》一书主要是针对颈肩痛的预防和家庭康复治疗来编写的。全书内容围绕颈椎病和肩痛展开论述，列出颈椎病和肩痛的发病原因、自我诊断方法、居家康复训练方法等。全书共分为十三章，第一章是阐述颈肩痛的概念；第二章到第七章是阐述颈椎病的认识、颈椎结构、颈椎病的诊断与自我诊断、颈椎病的治疗、居家康复及如何预防；第八章至第十三章阐述肩痛的初步认识、进一步认识、诊断与自我诊断、肩痛的治疗、家庭康复及如何预防。全书内容强调预防和“家庭”康复，文字描述简单明了、通俗易懂，尤其是配有大量的原创性图片，有利于读者更好的理解各种居家预防和康复的方法。
章节目录
封面
前折页
版权信息
《颈肩痛家庭康复》编委会名单
序一
序二
前言
Part 1 颈肩痛的概念
1 认识颈肩痛
2 引起颈肩痛的常见疾病
3 引起颈肩痛的肩关节疾病
4 引起颈肩痛的外伤性疾病
5 引起颈肩痛的损伤性疾病
6 引起颈肩痛的其他疾病
Part 2 了解颈椎
1 颈椎的结构
2 颈椎生理曲度
3 颈椎长了骨刺就是颈椎病吗
4 颈椎病是怎样发生的
5 为什么颈椎病患者会出现“晕、倒、麻、飘”
6 “手机族”“鼠标党”为什么容易出现颈椎病
7 为何颈椎病“青睐”长期伏案工作的人群
8 颈椎病越来越多地出现在年轻人和中小学生中
9 颈部外伤后为何易患颈椎病
Part 3 认识颈椎病
1 什么是颈椎病
2 颈椎病的临床表现
3 颈椎病的分类
4 眩晕与颈椎病
5 容易误诊为颈椎病的常见疾病
6 为什么颈椎病比腰椎病多见
Part 4 颈椎病的诊断与自我处置
1 颈椎病的诊断依据
2 颈椎病要做哪些辅助检查
3 颈椎病的自我处置
4 颈椎病的就医指导
Part 5 颈椎病的具体治疗方法
1 颈椎病的治疗原则
2 非手术治疗
3 颈椎病的常用药物
4 理 疗
5 颈椎牵引治疗
6 颈椎病的手法治疗
7 颈椎病的其他治疗方法——中医针灸、拔罐等
8 什么情况下需要颈椎制动
9 什么情况下需要考虑手术治疗
Part 6 颈椎病的家庭康复
1 颈椎病患者的疗养方法
2 可以预防颈痛的保健操及运动
3 日常生活中如何保护颈椎
4 重型颈椎病患者如何自我保护
Part 7 颈椎病如何预防
1 早发现早干预
2 什么样的生活方式可以预防颈痛
3 选择正确的睡姿、适当的枕头可以预防颈痛
4 长期伏案工作的人群如何保护颈椎
Part 8 肩痛的初步认识
1 肩痛仅仅是“肩周炎”吗
2 导致肩痛的常见原因有哪些
3 哪些人易患肩痛
4 哪些生活方式易导致肩痛
5 有哪些内脏疾病可以出现肩痛症状
6 肿瘤可以引起肩痛吗
Part 9 进一步认识肩痛
1 肩关节组成及特点
2 肩周炎
3 肱二头肌长头肌腱炎
4 肩峰下撞击综合征
5 肩袖损伤
6 引起肩痛的常见不良习惯
Part 10 肩痛的诊断与自我评估
1 肩周炎的诊断标准
2 肱二头肌长头肌腱炎的诊断标准
3 肩峰下撞击综合征的诊断标准
4 肩袖损伤的诊断标准
5 肩痛的自我评估
Part 11 肩痛的治疗
1 肩痛的治疗原则
2 肩痛的具体治疗方法
3 理疗在肩痛治疗中的具体作用
4 推拿疗法对肩痛有效吗
5 哪些肩痛需要运用关节松动术治疗
6 肩痛如何进行运动治疗
7 肩痛的中医治疗
8 肩痛的药物治疗
9 肩痛可以打封闭吗
10 肩痛什么情况下需要手术治疗
Part 12 肩痛的家庭康复
1 肩痛患者日常生活工作应注意避免哪些活动
2 热敷——肩痛患者简便易行的家庭治疗
3 小区、公园内的“上肢牵引器”可以用来治疗肩痛吗
4 肩痛患者如何在家进行自我锻炼
5 肩痛患者自我锻炼的注意事项
6 肩痛患者还能继续进行打羽毛球、网球等运动吗
7 睡觉的姿势会影响肩痛的康复吗
Part 13 肩痛的预防
1 为什么要预防肩痛
2 哪些不良生活习惯可能导致肩痛
3 哪些工作生活中的不良姿势可能导致肩痛
4 哪些锻炼方法使用不当可能导致肩痛
5 肩痛会复发吗
6 气温变化、空气湿度改变会引起肩痛发作吗
7 哪些方法可以预防肩痛
8 家庭、办公室预防肩痛保健操的注意事项及动作要领
后折页
封底
颈肩痛家庭康复是2021年由电子工业出版社出版,作者高晓平。
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