内容简介
全书共15章，主要内容包括：体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、球类、武术、健美操、体育舞蹈、游泳，民族体育概述，藏民族传统体育项目、全国少数民族传统体育运动会比赛项目。户外运动和拓展训练等
展开全文
- 第一部分 基础理论篇
- 第一章体育与健康
- 第一节 体 育 概 述
- 一、历史回顾—追溯体育的轨迹
- 二、人文视野—探寻体育的真谛
- 第二节 健 康 准 则
- 一、健康的内涵
- 二、影响健康的因素
- 三、体育锻炼与健康维护
- 思考与练习
- 第二章体 育 锻 炼
- 第一节 科 学 锻 炼
- 一、科学锻炼的原则
- 二、科学锻炼的方法
- 第二节 运 动 处 方
- 一、运动处方的内容
- 二、运动处方的实施
- 思考与练习
- 第三章体 育 保 健
- 第一节 运 动 卫 生
- 一、体育锻炼的心理卫生
- 二、体育锻炼的生理卫生
- 第二节 运 动 营 养
- 一、运动供能系统
- 二、膳食营养成分
- 三、运动营养补充
- 第三节 运 动 按 摩
- 一、运动按摩概述
- 二、运动按摩手法
- 三、运动按摩部位
- 第四节 运 动 损 伤
- 一、运动损伤概述
- 二、常见的运动损伤及处理方法
- 思考与练习
- 第四章医 疗 体 育
- 第一节 医疗体育的机理
- 一、中国古代运动养生理论
- 二、医疗体育概述
- 第二节 运动对疾病的预防与治疗
- 一、心理性疾病的体育疗法
- 二、近视眼的体育疗法
- 三、扁平足的体育疗法
- 四、颈椎病的体育疗法
- 思考与练习
- 第五章体 育 竞 赛
- 第一节 国内外大型体育赛事
- 一、国际体育竞赛
- 二、国内体育竞赛
- 第二节 体育竞赛的组织编排
- 一、体育竞赛的组织
- 二、田径竞赛的编排
- 三、球类竞赛的编排
- 思考与练习
- 第二部分现代竞技体育篇
- 第六章田 径 运 动
- 第一节 田径运动的简介
- 一、田径运动的起源
- 二、现代田径运动的发展
- 第二节 田 赛
- 一、跳高
- 二、跳远
- 三、三级跳远
- 四、推铅球
- 第三节 径 赛
- 一、短距离跑、中距离跑、长距离跑
- 二、跨栏跑
- 三、接力跑
- 思考与练习
- 第七章球 类 运 动
- 第一节 篮 球
- 一、篮球运动简介
- 二、篮球基本技术
- 第二节 排 球
- 一、排球运动简介
- 二、排球基本技术
- 三、排球基本战术
- 四、排球项目竞赛规则要点
- 第三节 足 球
- 一、足球运动简介
- 二、足球基本技术
- 三、足球基本战术
- 第四节 乒 乓 球
- 一、乒乓球运动简介
- 二、乒乓球基本技术
- 三、乒乓球基本战术
- 第五节 羽 毛 球
- 一、羽毛球运动简介
- 二、羽毛球基本技术
- 三、羽毛球基本战术
- 第六节 网 球
- 一、网球运动简介
- 二、网球基本技术
- 三、网球基本战术
- 思考与练习
- 第八章搏 击 运 动
- 第一节 散 打
- 一、散打运动简介
- 二、散打基本技术
- 第二节 跆 拳 道
- 一、跆拳道运动简介
- 二、跆拳道基本技术
- 思考与练习
- 第九章塑 身 体 育
- 第一节 健 美 操
- 一、健美操运动概述
- 二、健美操基本动作
- 第二节 体 育 舞 蹈
- 一、体育舞蹈概述
- 二、体育舞蹈的基础知识
- 第三节 健 美 运 动
- 一、肌肉健美的练习动作
- 二、健美训练的原则
- 思考与练习
- 第十章游 泳 运 动
- 第一节 游 泳 常 识
- 一、游泳概述
- 二、游泳卫生
- 三、熟悉水性
- 四、水上救护
- 第二节 蛙 泳
- 一、动作要领
- 二、练习方法
- 第三节 自 由 泳
- 一、动作要领
- 二、练习方法
- 思考与练习
- 第三部分民族传统体育篇
- 第十一章民族体育概述
- 一、民族体育的概念
- 二、少数民族体育的特点
- 三、民族体育的起源与发展
- 思考与练习
- 第十二章武 术
- 第一节 武术运动概述
- 一、武术的渊源
- 二、武术的分类
- 第二节 武术基本功和基本动作
- 一、武术基本功
- 二、武术基本动作
- 第三节 太 极 拳
- 一、太极拳简介
- 二、二十四式太极拳
- 思考与练习
- 第十三章藏族传统体育项目选介
- 第一节 锅庄和响箭
- 一、锅庄
- 二、响箭
- 第二节 抱举石头和藏式摔跤
- 一、抱举石头
- 二、藏式摔跤
- 第三节 赛牦牛和藏族赛马
- 一、赛牦牛
- 二、藏族赛马
- 第四节 押加
- 思考与练习
- 第十四章全国少数民族体育运动会具有代表性的竞赛项目
- 第一节 毽 球
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、基本技术
- 第二节 搏 克
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、搏克的运动特点
- 四、搏克的比赛规则
- 第三节 射 弩
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、规则
- 四、注意事项
- 第四节 龙 舟
- 一、概述
- 二、龙舟比赛
- 三、比赛规则
- 第五节 高脚竞速
- 第六节 蹴 球
- 一、蹴球的起源、发展
- 二、蹴球竞赛方法
- 三、蹴球运动基本技术
- 第七节 板 鞋 竞 速
- 一、板鞋运动的起源与发展
- 二、民间板鞋运动形式
- 三、板鞋竞速竞赛方法
- 四、板鞋竞速基本技术
- 思考与练习
- 第四部分 休闲体育篇
- 第十五章休 闲 体 育
- 第一节 登 山
- 一、登山概述
- 二、登山的计划与准备
- 三、登山的基本技巧
- 第二节 拓 展 训 练
- 一、拓展训练概述
- 二、拓展训练项目
- 第三节 定 向 越 野
- 一、定向越野简介
- 二、定向越野的发展
- 三、定向越野的分类
- 四、定向越野的基本技术
- 第四节 攀 岩
- 一、攀岩运动的概述
- 二、攀岩运动的装备
- 三、攀岩运动的基本技术
- 第五节 保 龄 球
- 一、保龄球运动简介
- 二、保龄球基本技术
- 第六节 台 球
- 一、台球运动简介
- 二、台球基本技术
- 第七节 轮 滑
- 一、轮滑运动简介
- 二、轮滑基本技术
- 思考与练习
- 附录A国家学生体质健康标准（2014 年修订）
- 附录B《国家学生体质健康标准》实施办法及评分表
展开全部
版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2017
作者：耿献伟 罗帅呈 杨文豪
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《大学体育指导教程（微课版 第2版）》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
出版时间：2017
作者：耿献伟 罗帅呈 杨文豪
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《大学体育指导教程（微课版 第2版）》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
大学体育指导教程（微课版 第2版）
免费读 (VIP)