内容简介
太极剑是太极拳运动的重要组成部分，兼具太极拳和剑术的风格特点。练习太极剑既能强身健体，又极具欣赏价值。《看图学太极剑（视频学习版）》涵盖太极剑的基础知识、基本剑法、步型和42式太极剑四部分内容，可作为太极剑初学者的学习指南。书中全面细致地讲解了42式太极剑的动作步骤和技术要领，并用教学视频的方式直观呈现了每一式的具体动作，通过正常动作和慢动作展示，手把手教你学练太极剑。
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- 内容提要
- 本书使用说明
- 二维码使用说明
- 目录
- 第一章 太极剑的基础知识
- 1 太极剑的特点
- 2 认识剑器
- 剑刃
- 剑脊
- 剑尖
- 剑头
- 剑柄
- 护手
- 剑鞘
- 3太极剑的装备
- 太极服
- 太极鞋
- 太极鞋
- 太极鞋的材质
- 4太极剑的热身
- 头部运动
- 头绕环运动
- 抱头垂下
- 头侧屈运动
- 右手右侧屈
- 左手左侧屈
- 上上肢肢运运
- 拉伸右臂
- 拉伸左臂
- 肩部运动
- 提膝运动
- 伸展运动
- 5太极剑的握剑方式和剑指
- 持剑
- 握剑
- 平握
- 直握
- 钳握
- 反握
- 垫握
- 反手握
- 剑指
- 第二章 太极剑的基本剑法
- 1刺剑
- 2劈剑
- 3点剑
- 4崩剑
- 5挂剑
- 6撩剑
- 7云剑
- 8抹剑
- 9绞剑
- 10带剑
- 11架剑
- 12压剑
- 13削剑
- 14推剑
- 15腕花
- 16托剑
- 第三章 太极剑的步型
- 基本步型分解
- 进步
- 退步
- 虚步
- 歇步
- 跟步
- 行步
- 第四章 4 2 式太极剑
- 1练习方法
- 初级阶段的要求
- 剑法清楚，动作正确
- 动作基本连贯
- 提高阶段的要求
- 剑法准确，动作协调
- 松沉自然，劲力
- 速度适宜，节奏明显
- 动作绵延，潇洒飘逸
- 虽无对手，胜对强敌
- 展示风采，风格突出
- 2起势
- 3并步点剑
- 4弓步削剑
- 5提膝劈剑
- 6左弓步拦剑
- 7左虚步撩
- 8右弓步
- 9提膝捧剑
- 10蹬脚前刺
- 11跳步平刺
- 12转身下刺
- 13弓步平斩
- 14弓步崩剑
- 15歇步压剑
- 16进步绞剑
- 17提膝上刺
- 18虚步下截
- 19右左平带
- 20弓步劈剑
- 21丁步托剑
- 22分脚后点
- 23仆步穿剑
- 24蹬脚架剑
- 25提膝点剑
- 26仆步横扫
- 27 弓步下截
- 28 弓步下刺
- 29 右左云抹
- 30 右弓步劈剑
- 31 后举腿架剑
- 32 丁步点剑
- 33 马步推剑
- 34 独立上托
- 35 挂剑前点
- 36 歇步崩剑
- 37 弓步反刺
- 38 转身下刺
- 39 提膝提剑
- 40 行步穿剑
- 41 摆腿架剑
- 42 弓步直刺
- 43 收势
- 作者介绍
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019
作者：高崇、灌木体育编辑组
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
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